怎樣找到足三裏的準確位置

怎樣找到足三裏的準確位置，足三裏穴歸屬足陽明胃經，是大部分的人都喲聽過的一個穴位，對我們的身體健康也是有一定的作用的，常按足三裏也有很多好處，以下怎樣找到足三裏的準確位置。

怎樣找到足三裏的準確位置1

足三裏是人體的健康大穴，位置在於小腿處。在查找的過程中，應該是膝蓋骨外側下方凹陷處往下約四橫指就是足三裏的位置。也可以通過其他的方式來查找，像用右手心按住膝蓋頂部五指朝下，中指頂端外向一指的位置就是右腿的足三裏。

臨牀上可以通過對於足三裏的刺激包括按摩、針刺等方式，可以通過足三裏穴位來調節經絡來調節身體的免疫力，增強人體的抗病能力。另外，對於疾病也可以很好的調治，像患者出現的陽痿、女性出現功能性子宮出血、盆腔炎，還有高血脂症、高血壓、胃下垂、十二指腸潰瘍、胃炎等等都可以通過該穴位來進行輔助治療

怎樣找足三裏穴位

及時瞭解三伏貼貼足三裏的具體位置和養生手法，可以有助於我們對身體的恢復，以下是足三裏穴的位置的找法：

通過小腿內側找：主要方法是通過小腿內側沿着腓骨往上走，走完平躺的路會收到阻力，再用大拇指往下推，當感覺到推不動的時候，會發現一個凹陷進去的小窩，這個小窩就是中醫所說的足三裏穴。

從膝蓋外側入手：主要方法是通過從膝蓋骨開始往外側找，可以摸到外側下方凹陷，往下走約4指寬處，有個坑，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。

從膝蓋頂部入手：主要方法是通過打開左手掌心面向膝蓋頂部，五指朝下，對準膝蓋處髕骨的上邊，順勢搭下去。中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換右手用同樣方法可以找到左腿足三裏。

怎樣找到足三裏的準確位置2

怎麼找準足三裏的位置

要準確找到穴位位置，我們需要有一些基礎知識。首先，我們得先從專業中醫書籍上找到穴位定位的書面描述，比如：足三裏穴，書上介紹：在小腿前外側，犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指。其次要有一定的現代解剖學基礎知識。再結合經絡學裏面介紹的一些穴位定位法，綜合起來就能夠準確找到穴位了。

常用的穴位定位法有體表標誌法、骨度分寸法和手指比量法。

在我們身體上有一些固定的明顯標誌，以這些固定的標誌來定位取穴的方法就叫體表定位法。比如鼻尖上面就是素髎穴；兩個眉頭中間是印堂穴；兩個乳頭中間取的是膻中穴；肚臍眼就是神闕穴等。

骨度分寸法是以人體上的骨節作爲主要標誌，用來測量人體身上各個部位的長短、大小，並且依照其尺寸，按比例折算作爲定穴的一個標準。比如：前髮際正中→後髮際正中爲12寸；兩側的前額發角之間爲9寸；兩乳頭之間爲8寸；胸劍聯合中點（劍突）至肚臍爲8寸；肘橫紋到腕掌（背）側橫紋爲12寸；膕橫紋至外踝尖爲16寸。

要重點說明的是，骨度分寸法裏面提到的“寸”，並不是我們日常丈量的尺度單位，而是指“等分”。不論男女老幼，肥瘦高矮，每一等份就是一寸，都按此標準作爲量取腧穴的依據。

還有一種方法叫手指比量法，是以自身的手指爲標準，用來度量取穴，這種方法也叫做同身寸。

比如足三裏穴，以外膝眼爲起點，用手指比量法，往下量手掌4指（3寸），就能定位出一條橫線；在小腿前面我們摸到的裸露在皮下的骨頭就是脛骨，在脛骨的外側取1橫指（1寸），就是一條縱線，橫線與縱線的交點就是足三裏穴了。

還有一些簡易取穴的辦法，比如：雙臂屈曲，自然下垂並夾緊胸壁，肘尖正對處是章門穴；握拳，中指指尖按壓處就是勞宮穴。諸如此類的穴位相對能更容易準確定位。

對於大多數穴位來說，按照以上幾種方法，都能夠準確找出具體位置。假如還有一些不明白的地方，就只能求助專業的中醫醫生了。

此外，有些人可能還會有一些顧慮，“萬一穴位按壓按錯了、按壞了怎麼辦？”一般來說，除一些特殊的禁忌之外，絕大多數都是安全的。比如：骨折、脫位、皮膚破損的地方；對於孕婦腰骶部、下腹部的穴位不能輕易過度按壓，一些有滑利、耗氣動血的穴位，如：合谷穴、肩井穴、三陰交穴等，都是忌諱；對於一些身體羸弱的人，進行穴位按壓不宜過度，避免耗氣傷血。

簡而言之，穴位按壓保健，以自身感覺舒適、良好爲度。如有不適感覺，應該及時停止。

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足三裏簡介

足三裏穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法爲直刺1~2寸。

足三裏的功效與作用

足三裏穴是保健大穴，已經深入人心！今天上午門診來一奶奶89歲，精神不錯，步履穩健，只是訴牙疼。

張嘴一看，滿口牙齒，整整齊齊！

滿屋病人及家屬均在唏噓老奶奶身子骨硬朗。

扎針止痛後，都禁不住向老奶奶取健康經！

“30多年前，我50幾歲，鬧胃病，村裏有個老教師幫我紮了足三裏穴，從那以後，我按照老師說的，自己採艾葉，捲成艾條，每天灸足三裏，後來我胃病沒了。

可是，灸足三裏已經成習慣了。

現在孩子孝順，我也不用自己採艾葉了，孩子們每年給買現成的艾條，我每天堅持灸足三裏，渾身有勁兒，基本沒鬧過毛病，沒給孩子找過麻煩！”

下面我們來揭開足三裏的神祕面紗！

足三裏又名，下陵穴，胃管穴，爲足陽明胃經的下合穴。

一、足三裏，足，指穴所在部位爲足部，別於手三裏穴之名也。

三裏，指穴內物質作用的範圍。

意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍，通常本穴物質爲犢鼻穴傳來的地部經水，至足三裏穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三裏方圓之地。

二、下陵。

下，下部。

陵，土丘也。

指本穴爲胃經氣血物質中的.脾土微粒沉積之處。

沉積後堆積如土丘。

三、胃管。

胃，土也。

管，管道也。

胃管名意指本穴爲脾土微粒運送的通道。

四、胃經合穴。

因胃經自厲兌穴起，足三裏以下各穴的上行之氣皆匯合於此，故爲胃經合穴。

氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。

氣血的主要變化是地部經水氣化於天，變爲天部經氣，物質的運動，只有土的長養特性，故本穴屬土。

脾屬土，故本穴能燥化脾溼，生髮胃氣。

因爲足陽明經多氣多血，足三裏穴又是胃經的合穴，所以他的功能強大，治療範圍廣泛。

消化系統疾病，噁心嘔吐、呃逆反酸、腹痛拉肚、便祕調理都是他的強項；神經系統疾病，“治萎獨取陽明”腦卒中急性期、恢復期的調理、中樞神經系統疾病、周圍神經系統疾病、脊柱相關疾病、脊髓損傷等都會得到更多氣血的濡養，以促功能恢復；更年期的調理，膝關節病，下肢疼痛、麻木等等都有可喜療效；

而且足三裏穴保健、強壯功能強大，羨慕開頭的奶奶，那就一起做起來。

灸足三裏，走起！

足三裏的作用

足三裏能有些夠治療胃部的疾病的作用，腹脹、腹痛通過艾灸足三裏都可以得到緩解。建議患者應當要去正規的醫院進行治療。同時也需要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜。保持充足的睡眠時間。能夠有效的緩解症狀。同時還是要注意適當的多鍛鍊一下身體。