基本保養皮膚的步驟

基本保養皮膚的步驟，護膚是女人每天必須要做的功課，護膚其實不僅僅只需要塗抹一點護膚品就好了，還需要小姐姐們自己養成一些好習慣和懂得護膚小竅門，下面是關於基本保養皮膚的步驟。

基本保養皮膚的步驟1

1、 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

11、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

12、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。

13、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃

14、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

15、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

16、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

基本保養皮膚的步驟2

首先，皮膚的清潔是非常重要的，想要好的皮膚，就得每天早晚各一次的清潔，因爲白天出門你可能臉上化了妝，空氣中也有很多灰塵，都可能停留在肌膚上。所以必須要清潔肌膚，先卸妝，再用深層清潔的潔面乳，將毛孔裏的污垢徹底清除掉。

其次，調理肌膚也是必不可少的環節，一般在用水清潔皮膚後，皮膚表層沒有防護膜，肌膚的PH值也發生了改變，所以要使用爽膚水或者調膚水，進行調理，恢復皮膚PH值，補充肌膚所需的水分和養分。

最後，塗抹護膚品可以進一步保護皮膚。最好是使用天然的適合自己肌膚的類型的護膚產品。滋潤自己的皮膚，每週也可以做兩次面膜，給肌膚提供修復和所需的成分，選擇適合自己的肌膚的產品便是好的，不一定要貴的纔好。

皮膚爲什麼要保養？

1、"角質層"吃霜，無霜就會飛起皮屑，產生幹紋。

2、"透明層"吃水，無水就會死亡，使皮膚沒有保水能力和光澤。

3、"顆粒層"吃乳，缺乏就會使皮膚產生敏感。

4、"有棘層，一般精華類，缺乏就會影響新細胞產生，使黑色素細胞易生成色斑。

5、“基底層"吃頂級精華類。分子顆粒要幾乎到納米級、有親膚性才易被皮膚吸收。如果缺乏,皮膚就會鬆馳形成皺紋。

基本保養皮膚的步驟3

　　早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的`發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　一個西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

　　一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

　　一個好的睡眠

睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

　　每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(別超過45分鐘)，用40℃左右的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。