肉肉背真的不能忍！4招趕走贅肉快速瘦背
本文已影響1.69W人
【導讀】：拍照的時候，正面看着還好，但一到側面，整個人虎背熊腰！雖然馬上就不用再露肩露背，但後背的贅肉還是得減。怎麼瘦後背上的贅肉最快最有效呢？
本站原創文章 禁止轉載
如何瘦背部？拍照的時候，正面看着還好，但一到側面，整個人虎背熊腰！雖然馬上就不用再露肩露背，但後背的贅肉還是得減。不想當【厚片妹】的話，如何瘦背？下面這幾個有效瘦背的方法你可不能錯過。
後仰式瑜伽瘦背
雙手撐地，雙腿伸直，頭部後仰，頸部繃直，感受肩膀手臂處用力，盡力伸展背部。
雙手後背合十
站姿，雙手在後背合十，雙肩打開，放鬆頸部，手肘盡力向後伸直。
反手支撐
先仰面躺在瑜伽墊上，然後雙手慢慢支撐起身體。記住雙腿伸直，腰部挺起，收緊臀部，感受肩膀後背處用力。
端正坐姿
還有個最最最關鍵的，平時一定要端正坐姿。彎腰駝背影響的可不只是體態的美觀，還會讓後背更易滋生贅肉。平時一定要時刻提醒自己保持正確的坐姿，挺胸擡頭，肩膀放鬆。
後背緊實了才能更加自信的秀身材，拍照也不用怕側面照啦！男朋友摟起來也更加有手感哦！不做厚背肉肉女，從現在開始改變吧！
相關內容
熱門精選
-
如何快速減肚子 趕走贅肉和肥胖紋
-
怎麼減後背上的贅肉？6組瘦背運動打造骨感美背
-
冬天趕緊減贅肉 塑身減贅肉的方法
-
後背肉厚按摩能瘦嗎 後背肉厚怎麼減
-
做個性感背影殺手 8個瘦背動作減掉肉肉背
-
後背瘦了纔敢露！靠牆伸展操消除背部頑固贅肉
-
含背更顯胖！拍拍手就能減掉後背贅肉
-
日瘦1斤！快速減肥食譜吃走贅肉
-
後背贅肉多穿什麼都顯壯！瘦出香肩美背纔是王道
-
五式瑜伽減肥操 快速燃脂趕走身體多餘贅肉
-
真人示範10個瘦腹方法 趕走贅肉
-
虎背熊腰好嚇人！減後背贅肉最快最有效的方法
-
10分鐘按摩減肥法 趕走贅肉迅速瘦
-
4招趕走贅肉 變身“腰”精
-
肚子上的贅肉怎麼減 快速減腹部贅肉方法
-
日常瘦手臂小妙招 緊實肌肉趕走拜拜肉
-
怎麼減背上的贅肉？7個瘦背部最快的方法
-
瘦背美背小妙招 趕走背部贅肉
-
怎麼減背部贅肉：6招瘦背秀出蝴蝶背和贅肉說byebye
-
4天消除後背贅肉！終於可以告別虎背熊腰的稱號啦
-
肚子和後背贅肉怎麼減 肚子和後背肉太多怎麼減
-
肩膀和背上的贅肉怎麼減？瘦背最快最有效的方法
-
五招快速消除腰部贅肉的方法