男孩身高體重標準表

男孩身高體重標準表，寶寶的身高體重是否達標一直是新手爸媽關心的問題，當然寶寶的健康也是很重要的，小編爲大家整理好了男孩身高體重標準表的相關資料，一起來看吧

男孩身高體重標準表1

嬰幼兒身高標準的增長規律：足月兒身長平均爲50釐米，出生後第一年大約增長25釐米，所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米，因此2-12歲以後小兒身長（釐米）=年齡×5+75（釐米）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

每個寶寶的發育都會有所差異，爸爸媽媽們切記不要按照標準來強行給寶寶補充營養或節食哦！

1個月寶寶發育指標

生長指標

男寶寶體重3.09-6.33kg，身長48.7-61.2cm；女寶寶體重2.98-6.05kg，身長47.9-59.9cm。

能力指標

寶寶和你對視時，可呈現靈活、機警的表情。

2個月寶寶發育指標

生長指標

男寶寶體重3.94-7.97kg，身高52.2-65.7cm；女寶寶體重3.72-7.46kg，身高51.1-64.1cm。

能力指標

寶寶趴着時，能將頭擡起數十秒，頭能擺正不歪。

男孩身高體重標準表2

有助於寶寶長高的五大食品

人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。以下推薦有助於身高增長的五大食品：

第一是牛奶

牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極爲有利。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。

小貼士：牛奶飲用的誤區

1、牛奶應該煮開喝

牛奶煮熟後，營養會有所損失，而且煮的時間越長，損失越大。這是因爲隨着溫度的升高，牛奶中所含的維生素、蛋白質等營養成分都會發生化學變，不僅色、香、味降低，還會轉化成其它物質，所以牛奶加熱時間不宜過長。

2、給孩子喝的牛奶越純越好

給孩子喝太純的牛奶，這是不對的，因爲純牛奶中所含蛋白質是母乳的3倍，孩子太小，無法消化和吸收過多的營養物質，喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現象，所以在給孩子喝牛奶的時候要兌些水和適量的糖，以便於消化。

3、喝奶之前扔掉奶皮

在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時候都將它去掉，這是不對的，因爲奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。

4、牛奶中加入果汁更有營養

有些家長喜歡在牛奶中加些果汁，一方面孩子愛，另一方面認爲這樣更有營養，專家指出，其實這也是不科學的，因爲牛奶中的蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝膠物質，很不容易消化，所以應該將飲用果汁的時間與喂牛奶的時間隔開一個小時左右。

第二是沙丁魚

沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。

小貼士：

1、魚類還可以促進傷口癒合

蛋白質不但能增進幼兒成長髮育，有傷口的時候，它可以使其傷口快好起來。而魚類的.蛋白質含有人體所必須的九種胺基酸，這些蛋白質到我們身體後，約有87—98%皆可被我們人體所利用，所以魚是非常好的蛋白質來源。

2、選購魚類需注意事項

父母在餵食小孩子時要注意把魚刺去掉;除此之外，選購魚類時需注意五點事項：

（1）肉質要有彈性。

（2）魚鰓呈淡紅色或暗紅色。

（3）眼球微凸且黑白清晰。

（4）外觀完整，無鱗片脫落之現象。

（5）無臭腥味者爲新鮮的。

3、提醒

（1）不是指吃魚就萬事皆成了，牛奶、肉、豆類及豆製品、五穀根莖類（主食類）、蔬菜類、水果類及油脂類，六大類食物缺一不可。

（2）除了食物均衡外，還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味。

男孩身高體重標準表3

有助於長高的運動

一般來講，最有效的鍛鍊項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生;游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

強度較大的運動，如比賽或較大重量的力量練習，每次練習的間隔時間應該長一點，而總的鍛鍊時間不宜過長，以免引起過度疲勞；強度小的項目，如慢步、跳繩等，鍛鍊時間可相對延長，使肌肉、關節和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高還受內分泌的影響。因此，運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內分泌。另外，加強營養也是使身體長高的重要環節，加強鍛鍊的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料，膠質和無機鹽。

寶寶超重怎麼辦

如果你被醫生告知寶寶超重了或者有超重的危險，則需要採取措施控制一下寶寶的體重。寶寶會超重的原因在於他攝入的能量比消耗的要多。家長可以調節寶寶的飲食，並鼓勵寶寶多做運動。

寶寶天性活潑好動，大多數初學走路的寶寶一整天都不會閒着，但是有的寶寶比較懶，家長需要多督促一下。如果寶寶已經上幼兒園了，家長要向老師瞭解寶寶白天的活動量有多少。活動量不足的話，家長可以帶寶寶去公園散步，讓寶寶多跑動，消耗熱量。

除了運動外，家長還需要合理調整寶寶的飲食。對寶寶的日常飲食作一個記錄，根據寶寶的進食情況計算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標，則需要減少一些零食和飲料的攝入，並對正餐中的食材進行合理的營養搭配。

不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食，尤其是甜食。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，可以嘗試以水果取代高熱量點心作爲零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜，可以試試給他做蔬菜湯或果蔬汁。隨着寶寶年齡的增長，如果你讓他和你一起買菜、摘菜、做飯，他很可能會更樂意吃蔬菜了。

需要注意的是，如果寶寶很喜歡吸奶瓶，則要注意寶寶是否喝了比身體所需的量要多的奶量。滿週歲的病變每日只需攝入大約350～500毫升的奶，如果超量，寶寶還要喝的話，可以給寶寶喝一些稀釋的飲料代替。寶寶2歲可以開始喝半脫脂奶，半脫脂奶所含的脂肪量和熱量要少一些。