年輕人經常喝茶的危害

年輕人經常喝茶的危害，茶是天然健康的飲料，無論是年輕人還是老年人，只要注意正確的飲用，那麼對身體都是有好處的，但是任何食物都不能長期吃，那麼年輕人經常喝茶的危害有哪些呢

年輕人經常喝茶的危害1

1、加重失眠症狀

年輕人喝茶會加重失眠症狀，因爲茶葉中的咖啡鹼、咖啡因等成分在白天的時候可以提神醒腦，但在晚上的時候便會讓人睡不着覺，從而使人在第二天的時候提不起精神。

2、貧血

年輕人喝茶會出現貧血症狀，因爲茶葉中的鞣酸物質會與鐵結合，從而形成不被人體所吸收的物質，導致人發生缺鐵性貧血，尤其是對於經期女性來講，傷害更大。

年輕人喝茶的好處和壞處有哪些

喝茶是每家每戶都會看到的，特別是我們家裏來客人的時候，我們往往會沖茶來款待他們，而且喝茶是我們中國的傳統文化。喝茶在潮汕地區是比較出名的，而且喝茶對於我們的身體健康也是有好處的，可以有效的促進腸胃的消化以及提神醒腦，可以緩解工作的壓力，但是空腹喝茶會造成腸胃炎的症狀。

飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

爲了讓年輕人瞭解喝茶的好處和壞處有哪些，文章詳細的爲我們分析喝茶的好處和壞處，希望你們可以記住文章的內容。其實，我們在飯後喝茶是很好的，可以減輕腸道的壓力，並且我們飲用綠茶是可以提高視力以及減輕壓力的。

年輕人經常喝茶的危害2

一、年輕人經常喝茶好嗎

年輕人精力充沛，但工作繁忙，飲食無序不均衡。所以年輕人飲茶本人建議綠茶爲主，綠茶是各種茶葉中保留茶葉原有天然物質最多，含有豐富的多種維生素，有解油膩，去悶解鬱，最近有研究表明對長期對電腦工作的人仕有防輻射功用。

先飲茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。飲用老茶、粗茶可能會引起氟中毒，平時睡眠狀況不好、比較敏感、情緒容易激動者晚上儘量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

二、飲茶的時候需要注意哪些問題

1、一杯茶該泡幾次

茶葉的耐泡程度除了與嫩度有關外，主要取決於茶葉加工的方法。初制過程中把茶葉切碎，茶汁就容易沖泡出來，粗、老、完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度就慢。

無論什麼茶，第一次沖泡，浸出的量佔可溶物總量的50%～55%;第二次沖泡一般約佔30%;第三次爲10%左右;第四次只有1%-3%了。

從其營養成分(維生素和氨基酸)看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時約15%，第三次沖泡後，基本全部浸出了。

一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次爲宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多衝泡幾次。以紅碎茶爲原料加工成的袋泡茶，通常適宜於一次性沖泡。一杯茶從早泡到晚的做法不可取。茶葉經過多次沖泡，能使一些難溶的有害物質(如某些極微量的殘留農藥)逐漸浸出，對人體有害。

2、四季飲茶有區別

飲茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶爲佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶爲好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最爲理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

3、每日飲茶2～6克

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

年輕人經常喝茶的危害3

喝茶需要注意的問題

酒後茶傷身

飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化爲乙醛，乙醛再轉化爲乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的'茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。

不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而爲一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。

品茶不是越新鮮越好

從營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因爲所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因爲沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化。

如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。