冬季感冒喝什麼湯

冬季感冒喝什麼湯

冬季感冒喝什麼湯， 一到冬天的氣溫比較低，我們在這樣寒冷的節氣裏面一定要注意做好保暖，當在冬天的時候意外生病，有哪些滋補的湯可以進補呢。看看冬季感冒喝什麼湯

冬季感冒喝什麼湯1

1、白芷芫荽魚頭湯

白芷性溫味辛，具有祛風潤燥，排膿止痛的功效，適用於緩解感冒引起的傷風頭痛，鼻塞等症;芫荽有去熱收汗功效，和魚頭生薑同煮食用，對傷風初起、鼻塞不適、風熱傷風有很好的治療功效。

2、小蔥老薑湯

此湯有發汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒。

3、白菜牛百葉湯

清熱解毒、開胃中和，對於身熱口渴、倦怠、周身不適、感冒有很好的預防。

4、可樂薑湯

增加熱量、暖胃，適用於冬季預防感冒，可以祛風散寒。熬薑湯一般都是選用表皮沒有裂口、顏色鮮豔、柔軟、膨脹狀態的新鮮姜，不要選擇起皺紋、發乾發黑的生薑。

5、五神飲

可以使畏寒、身痛的症狀得到有效的緩解，有效治療感冒。

6、雙白玉粥

此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使身體發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。

此外，冬季感冒最主要就是保暖，多喝水，有時間多在室外走走。這樣能夠快速適應冬季寒冷的天氣，是預防感冒的有效方法哦。

7、菠菜豬肝湯

材料：菠菜，豬肝，薑片，豬油少許，鹽。

做法：將豬肝洗淨濾去血水後切片。切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨。豬肝放入碗裏，用滾水倒入後再將水倒出，如此反覆幾次。鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水。水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。

功效：豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養豐富，而且銅元素可聚積於感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會被殺死。

8、香菜蘿蔔豆豉湯

材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿蔔1個，洋蔥30克，生薑3片，大蔥一根，芥末少許。

做法：先將白蘿蔔切塊煮熟後，再將餘料放入，煮幾分鐘後食用。

功效：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用於治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。

9、火腿豆腐芥菜湯

材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克，生薑10克，芥菜30克，食鹽適量。

做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲，放在一起用少許植物油稍微煸炒一下，然後加入高湯、生薑煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末，在經過食鹽調味後即可趁熱食用。

功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食慾不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食慾，進一步加快人體調動自我恢復功能。

10、白芷芫荽滾魚頭湯

材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。

做法：各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下姜滾沸後，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。此量可供3—4人用。

功效：中藥白芷爲解表藥，其性溫味辛，具祛風燥幹、排膿止痛的成果，經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅熱集熱，對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。

冬季感冒喝什麼湯2

寶寶冬天預防感冒

1、泡腳。最好的是泡腳加按摩，水溫我們控制在37度左右。效果很好，尤其對付感冒流鼻涕這種症狀，主要是促進血液循環，驅走體內溼寒。

2、民間有個說法是“要想身體壯，熬粥與煲湯”。在中醫幾千年的臨牀經驗裏，補益人體之大法，莫過於熬粥和煲湯了。

3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣。有些父母習慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預防感冒，且更容易滋生細菌。

4、勤儉指甲。指甲長的感冒機率會大增。研究發現，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍。

5、增加戶外活動，提高自身抵抗力。讓寶寶多曬曬太陽，接受冷空氣的刺激，進行耐寒鍛鍊，而儘量避免帶他去人多密集的室內場所。

6、衣服厚度適中。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力總是。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。

7、多喝水勤洗手。多喝水也可防內熱產生，不吃寒涼食物。要想有效預防感冒阻斷細菌傳播，除了補充足夠的水分，勤洗手是必須的.，病從口入，病毒常常附着在寶寶們玩的那些玩具上，洗手後還要馬上擦乾，否則細菌仍會大量滋生。

寶寶冬天可以吃什麼

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先真的瞭解將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。

山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

材料：山藥20克（或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。

蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”

材料：蔥白（蔥的根部)5—6段，生薑6—7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。

薄荷牛蒡子粥

若寶寶感冒初期症狀爲咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快，一般是熱性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

玉屏風散

健康寶寶到了感冒高發季節也需要預防感冒，這時，可以給寶寶推薦一款食譜——“玉屏風散”。

材料：西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。

做法：將西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。