兒童補鈣鯽魚湯的做法
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兒童補鈣鯽魚湯的做法,魚的營養價值是很高的,而且鯽魚是一種身材比較小的淡水魚類,他在生活中比較常見,肉質細嫩味道特別鮮,但這種魚並不適合紅燒或者燉食,它特別適合用來做湯,下面瞭解兒童補鈣鯽魚湯的做法。
兒童補鈣鯽魚湯的做法1
鯽魚1條,姜4片,蔥2根,鮮牛奶200毫升
兒童喝鯽魚湯的做法步驟
1、鯽魚刮鱗,去腮,去內臟,尤其鯽魚緊貼腹部內一層黑色的薄膜要去幹淨,洗乾淨,用刀在鯽魚兩面腹部斜着劃幾刀,做鯽魚湯中等大小的與就可以,鯽魚不用太大。
2、鍋內倒入適量食用油,燒至五成熱
3、薑片放入鍋內,煸炒30秒,放入鯽魚,
4、鯽魚煎至一面金黃 魚尾翹起,即可煎另一面,兩面金黃後倒入適量料酒
5、加入適清水量,放入小蔥
6、大火燒開後用勺子撇去浮在表面的沫
7、倒入鮮牛奶燒開調小火熬至魚湯變奶白
8、加入適量鹽,煮兩分鐘即可盛入湯碗內
兒童喝鯽魚湯的小貼士
鯽魚要買新鮮的,鹽要出鍋之前放,放早了會破壞鯽魚的營養成分,喜歡吃醋的親們也可以在出鍋前
放一點醋,魚湯會更美味。
兒童補鈣鯽魚湯的'做法2
【原料】:
鯽魚2條、豆腐1塊、蔥1根、姜1塊、枸杞1把、鹽2勺、料酒適量。
【做法】:
1、準備好鯽魚殺好,一塊豆腐,蔥姜洗淨,枸杞。
2、豆腐切成正方形塊。
3、蔥姜切碎。
4、鍋裏放油燒熱放入薑片,再放入鯽魚煎制。
5、鯽魚煎制兩面金黃,倒入料酒去腥。
6、再倒入開水。
7、蓋蓋燉煮,煮制魚湯變成乳白色的。
8、倒入切好的豆腐,枸杞洗淨也放入。
9、煮開一會加入鹽調味。
10、最後加入蔥花或者香菜即可。
兒童補鈣鯽魚湯的做法3
食材
鯽魚 一條
老豆腐 一塊
蔥 適量
香菜 適量
鹽 適量
米醋 適量
姜 適量
方法/步驟
在菜市場挑選新鮮的活魚,殺好後,去除內臟,清洗乾淨,備用。
鍋燒熱,放入適量的豆油,燒熱後放入切好的薑片5-6片。
把洗好瀝乾水份的鯽魚放入到鍋裏煎炸,火不要太大,待一面炸的略黃後,將魚翻過來再煎炸另一面。
然後放入清水,淹沒魚爲宜。
待湯燒開後,放入切好的豆腐塊,然後在小火燜10分鐘。
噹噹噹~好吃的魚湯做好嘍!
可根據自己的口味加適當的鹽、香菜、蔥末和米醋。
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