青蘋果汁滋補維E

青蘋果汁滋補維E，青蘋果是我們生活中常見的水果，富含多種維生素、礦物質及豐富的膳食纖維，有助於人體清除體內的毒素,促進免疫細胞再生,增強人體免疫力，以下來了解青蘋果汁滋補維E及相關內容。

青蘋果汁滋補維E1

胡蘿蔔蘋果汁

原料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

胡蘿蔔素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。

豆瓣菜蘋果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果

做法：將原料洗淨，榨汁，飲用。

功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作爲利尿劑和緩瀉劑。

胡蘿蔔素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。其他B族維生素、鋅、銅。

樹莓蘋果汁

原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因爲樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

胡蘿蔔素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。

蘋果菠蘿生薑汁

原料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。【文章整理byfoodwang。com】生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解噁心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的'清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

捲心菜芹菜蘋果汁

原料：捲心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

製作：將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成

功效：減肥、利膽、提神、養顏

青蘋果汁滋補維E2

青蘋果汁的功效與作用

蘋果汁（青蘋果汁）可以調理腸胃，促進腎機能，益智、增強記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

果汁跟水果比起來，它的各種礦物質含量更豐富，喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的礦物質多；雖然膳食纖維有損失，可是也可提供部分膳食纖維。

且果汁喝起來方便，不像水果還要清洗；攜帶起來也方便；另外果汁經過高溫殺菌、無菌包裝等工藝，保質期更長。

一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人羣、患關節炎、風溼患者、吸菸者。

喝果汁的注意事項

1、果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應避免在晚上喝；

2、 果蔬汁需要現榨現喝，所以並非所有的蔬菜、水果都適合製作；

3、自制水果汁制好後要立刻飲用，否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產生氧化作用，味道也會變差；

4、爲減少維生素的損失及走味，製作果汁時，動作要快，應儘可能在短時間內完成。

喝青蘋果汁的好處

1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

青蘋果汁滋補維E3

青蘋果的營養價值及功效

青蘋果富含多種維生素、礦物質及豐富的膳食纖維，尤其是果膠等成分，除具有一般青蘋果的補心益氣、益胃健脾作用外，它的止瀉作用尤爲突出，對慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉等均有較好的療效。青蘋果具有養肝、抗抑鬱的功效，適合年輕人食用，還能促進牙齒、骨骼的生長，預防牙牀出血。

中醫認爲青蘋果有生津止渴、潤肺祛煩、健脾益胃、補心益氣、潤腸止瀉、解暑醒酒等功效。因此，青蘋果還有減肥，排毒，美白的功效。

預防肥胖症

與其它水果相比，青蘋果所能提供的脂肪可以忽略不計，它幾乎沒有蛋白質，而且卡路里含量極低，並且富含青蘋果酸，可以有效地分散儲存在體內的脂肪，從而防止身體過於肥胖。

潔白牙齒

青蘋果中含有豐富的纖維素，這些纖維能清除牙齒之間的污垢，讓你擁有足夠自信的笑容。

養顏

青蘋果富含豐富的果膠，有助於調節腸道的蠕動，青蘋果所含的纖維質有助於清除體內的垃圾，從而起到排毒養顏的作用。

滋養肌膚

青蘋果富含豐富的維生素C，經常食用青蘋果，能幫助去除皮膚上的雀斑、黑斑，保持肌膚細嫩紅潤。