吃草莓有什麼好處

吃草莓有什麼好處？草莓是我們平時很常見的一種水果，草莓香甜可口，是很多人的心頭好。草莓還具有很多功效，平時適當的吃些草莓對我們的身體健康有好處。下面小編就帶大家看看吃草莓有什麼好處。

吃草莓有什麼好處1

1、既美容又減肥

草莓中含有豐富的氧化劑和維他命C，能夠很好地減慢你衰老的步伐，防止你的皮膚起皺紋，使你的皮膚既健康又美麗。草莓的熱量低，纖維多，能夠增強飽腹感，減少食物攝入，加快新陳代謝、幫助燃燒脂肪。

2、防掉髮亦美髮

草莓裏面含有的某些物質，比如葉酸、鞣花酸，各類維他命等，能夠幫助你解決頭髮稀疏和掉落的問題；草莓中還含有各類礦物元素，能夠減少頭皮上的真菌，也能夠解決頭皮屑的問題。還可以自制草莓發膜來美髮呢。

3、能增強記憶力

草莓中含有非瑟酮，這種物質能夠有效地刺激信號通路，從而提高你的記憶力。如果你覺得你的記憶力開始慢慢衰弱了，那麼可以每週吃上兩三個草莓，能夠得以緩解的哦。

4、促進生長髮育

草莓中含有鉀、錳等等的礦物元素，這些物質能夠促進骨骼生長；草莓中還含有葉酸，多吃草莓對大腦好，還能夠促進脊髓和顱骨的生長。所以適當給懷了寶寶的孕婦以及正在生長髮育的小孩子食用草莓是有好處的。

5、預防多種疾病

草莓中有着抗氧化劑以及黃酮，這些物質能夠有效預防身體裏會引起血管堵塞的壞膽固醇的形成。草莓還能夠幫助你抵抗炎症，保護你的心臟。草莓多纖維，多攝入草莓能夠幫助調節血糖，防止糖尿病。還能夠幫助你緩解便祕呢。

6、能增強抵抗力

草莓中含有維他命C，這種物質能夠幫助提高免疫力；草莓中還含有豐富的抗氧化劑，這些物質能夠抑制癌細胞生長，幫助你防癌抗癌。

吃草莓有什麼好處2

吃草莓的注意事項

1、徹底清洗草莓，雖然這是件讓人頭疼的`事情。光用水衝可不行，用毛刷擦洗又容易弄破錶皮，反而會把毛刷上附着的髒東西弄到果肉上，怎麼辦？建議用淡鹽水浸泡10分鐘，然後用清水沖洗，由於鹽水的殺菌效果比很多人想的要強，足以起到清潔草莓的作用。

2、新採摘的草莓應嘗試先吃少量，不要一次吃很多，如發生過敏現象，應立即停止。

3、儘量不要將草莓和海鮮類食物一起吃。

4、嬰幼兒吃草莓時更需謹慎，如果寶寶第一次吃草莓已經引起過敏的話，那麼再吃草莓，可能會引起更嚴重的草莓過敏性反應，所以至少6個月以內不要給他吃草莓，並且要告訴任何會照顧你孩子的人，寶寶對草莓會有過敏。