冬天喝梨汁有什麼好處

冬天喝梨汁有什麼好處，梨子在我們生活中也是比較常見的一種水果，對我們的身體也是有很多好處的，梨子在中醫上是有清潤止咳的功效的，那麼下面介紹冬天喝梨汁有什麼好處，一起了解一下吧。

冬天喝梨汁有什麼好處1

常喝梨汁的好處有哪些。

1、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃"清潔工".飯館裏的飯菜大都以"味"取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

3、梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

5、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

6、梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

7、梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

8、吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

9、梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己動手做梨汁的時候，應該用果汁機打出來多過濾幾遍。對於經常抽菸的.人，多喝梨汁還可以潤肺。但是提醒大家一點，如果脾胃不好的人不能喝太多梨汁，會引起腹瀉。

冬天喝梨汁有什麼好處2

1、梨子的營養價值

梨子，自古被推尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

梨子能幫助器官排毒、淨化機體、軟化血管，促進血液循環，並把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質，但是吃梨子必須細嚼慢嚥，才能更好地被消化道吸收和利用，起到應有的效果。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病，有一定的輔助療效。

2、春季喝梨汁好處

潤肺清燥：梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

促進胃腸蠕動：梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

保護肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

養陰清熱：梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

有助腎臟排泄：梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

促進食慾：梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

養陰潤燥消風：梨具有潤燥消風的功效。在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

緩解咽喉刺激：吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

補充水分“”梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

3、梨汁的製作方法

1、檸檬雪梨汁

材料：檸檬半個，雪梨兩個，蜂蜜少許（根據個人口味添加）。

做法：將雪梨、檸檬洗淨，去皮。把水果依次放入果汁機內。兩分鐘後，取出果汁。

2、火龍果黃梨汁

材料：紅肉火龍果1個，黃梨1/2個，冰塊2杯，冷水50g，果糖適量。

做法：紅肉火龍果、黃梨洗淨，切塊備用。所有材料放入果汁機打勻，濾渣，倒入杯中。

3、黃瓜雪梨汁

材料：黃瓜1根，雪梨1個，冷開水，檸檬汁、蜂蜜適量。

做法：黃瓜、雪梨去皮，切塊備用。所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。

專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食。風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦，都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。

4、梨子的選購技巧

1、看梨臍

挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則爲較好的梨子。而臍淺又不圓的，味道次之。

2、看梨的形狀

要選擇形狀端正規則，品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜。

儘量不要選擇形狀不規則的梨子，對於這樣畸形的梨子果肉分佈不均勻，吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質量較差。

3、看梨皮的厚薄

如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。

表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，並且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的纔好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

4、看公母梨

吃梨也有公母之分，梨要挑母的，細膩多汁且甜。

辨別公母梨的方法

1、梨的雌雄取決於其項部的深淺，深者爲雌性，個大光滑，形美，味佳汁多，口感好；淺者爲雄性，有麻點，水少乾澀。

2、買梨時看梨的底部，母梨是有着圓圓的光滑的深窩窩，公梨的尾部是像朵花似的。

3、母梨頂上的窩要選雙數的，臍深的，臍周圍比較圓，把的根部粗的。