排毒蔬菜水果汁

排毒蔬菜水果汁，在生活中很多人排毒都喜歡買一些潤腸茶或者是排毒養顏的廣告茶，這些喝下去對我們的身體不僅沒有幫助對我們的錢包也會是一種傷害，以下是關於排毒蔬菜水果汁，一起來看看吧。

排毒蔬菜水果汁1

1、紅蘿蔔汁

紅蘿蔔的健康養生作用當然是無須多講的，由其是針對經常熬夜一族而言常常吃點紅蘿蔔能改進全部機體的身心健康，降低經常熬夜對肝臟，對皮膚的損害，另外還能提高人的胃口，提升人體的抵抗能力。

紅蘿蔔200g，蘋果200g。

作法：只需要把紅蘿蔔和蘋果一起榨出汁就可了。家中如果有腹瀉的小寶寶得話，也能用這道紅蘿蔔蘋果汁，輔助醫治。

2、西蘭花橙子汁

西蘭花帶有豐富多彩的三價鐵，維生素b21，多吃可具有一個補血補氣，防止惡性貧血等問題。而橘子帶有豐富多彩的維他命C，可身體排毒，美容護膚。

西蘭花：100g，橘子200g

西蘭花用蔬果汁榨出汁，橘子能用擠壓汁，能夠適度天賦加點老冰糖。夏天多喝西蘭花橙子汁還能預防夏天多發的皮膚病蕁麻疹。

3、黃瓜汁

絲瓜帶有豐富多彩的維他命C，可具有美容護膚身體排毒，有利排尿，清腦，減輕炎熱的問題。

絲瓜一條，青檸檬30g，紅蘿蔔2000g，柳丁一個半。

各自把絲瓜，青檸檬，紅蘿蔔，柳丁各自搞成汁。以紅蘿蔔汁爲底，各自添加柳丁汁，檸檬水，最終添加黃瓜汁。

4、西紅柿蘋果汁

作用：含有各種各樣維他命和礦物的蘋果，針對皮膚的漂亮光澤度，與維持身心健康有挺大的幫助。西紅柿則帶有胡羅卜素(包含乙型肝炎胡羅卜素及番茄素Lycopene)，一樣充分發揮防癌的作用及維持身心健康。

原材料：西紅柿250克，蘋果150克，檸檬水、乳酸飲料

作法：蘋果削皮核切片，西紅柿切片，一起放人果汁機中榨成汁，倒進杯裏。杯裏添加檸檬水、乳酸飲料，攪拌，多方面裝飾設計就可以。

排毒蔬菜水果汁2

苦瓜汁

性味寒、苦。含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素C、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等物質，能清熱解暑、疏散風熱、清肝明目、減肥消脂、美容養顏、祛痘消炎、控油護膚、補中益氣、潤腸通便、健脾開胃、降低血壓、防癌抗癌、抗氧化、抗輻射、調節內分泌。

芹菜汁

芹菜性味涼，甘、辛。含蛋白質、B族維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質，能除煩潤燥、生津止渴、減肥瘦身、美白護膚、利尿消腫、平肝降壓、養血補虛、清熱解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、養血補虛。

番茄汁

西紅柿味甘、酸、性涼、微寒。含豐富胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素C等物質，能清熱止渴、美容養顏、延緩衰老、降低高血壓、滋陰潤燥、抗炎消炎、舒緩疲勞、抗輻射、健胃消食、潤腸通便、減肥消脂。

蘿蔔汁

性味平，甘。富含蛋白質、糖類、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等物質，能清熱解暑、治療便祕、健脾益胃、美容減肥、滋陰潤燥、預防感冒、消除浮腫、補中益氣、開胃消食、治療貧血、補血養胃、抗輻射、促進新陳代謝、增進血液循環、增強身體免疫能力。

獼猴桃汁

富含維生素C、維生素D、維生素B1、果糖、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、膳食纖維等元素，能延緩衰老、改善睡眠、強腦益智、促進血液循環、促進新陳代謝、強健身體、美容瘦腿。降低血壓、防癌抗癌、舒緩神經、除煩抑燥。

檸檬汁

富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種元素，能清熱解暑、生津止渴、美白嫩膚、化痰止咳、健脾益胃、緊緻肌膚、減肥消脂、清潔去污、抗菌消炎、舒緩疲勞、抗輻射、治癒感冒、消除疲勞、殺菌殺蟲、降低血壓、調節肌膚水油平衡。

排毒蔬菜水果汁3

圓白菜汁

圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

胡蘿蔔汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的.人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯着減輕症狀。

黃瓜汁

在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

番茄汁

醫學專家認爲，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

鮮榨果蔬汁，怎樣更營養美味

1、搭配：

有些果蔬含有一種會破壞維生素C的酵素，如：胡蘿蔔、南瓜、小黃瓜、哈密瓜，如與其他果蔬搭配，會破壞其他果蔬的維生素C。但此種酵素易受熱、酸的破壞，所以自制新鮮果蔬汁時，加入像檸檬這類較酸的水果，可預防維生素C受破壞。

2、調味：

有些人喜歡加糖來增加果蔬汁口感，但糖分解時會增加維生素B羣的損耗及鈣、鎂的流失，降低營養。如果打出來的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味較重的水果，如哈密瓜、鳳梨作爲搭配，或是酌量加蜂蜜，增加維生素B6的攝取。