吃百香果有什麼好處

吃百香果有什麼好處，其實百香果也叫做雞蛋果，百香果具有豐富的食用價值和藥用價值，能夠起到開胃健脾的作用，下面分享吃百香果有什麼好處，快來和小編一起來看看吧

吃百香果有什麼好處1

一、天然純淨、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴。

二、提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌。

三、補腎健體、排毒美顏。

四、解酒護肝、消除疲勞。

五、對高血壓、高血脂降低膽固醇有功效;口腔潰瘍、牙周炎、煙喉炎、結腸炎、腸胃病有功效。

六、調節血糖、有助預防糖尿病。

七、形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆。

八、提高人體免疫力，預防疾病。

溫馨提示

1、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果存放在陰涼乾爽處即不易變質。果殼出現凹陷、乾癟屬正常現象，果瓤卻更加香甜，請大家放心食用。

2、果汁微酸，不嗜酸者選乾癟果食用較香甜，堅持數次後，定能體味到此果的神奇之處。

3、用餐後覺油膩、酒醉食果兩三個或百香果飲料一杯能速解。食慾不振、睡眠質量不佳者宜在餐前、睡前1小時食用。

4、建議以下人羣食用：空氣環境差、飲用水質差、室內工作者、放射環境工作者、工作精神壓力大、亞健康者、嗜菸酒者、魚肉過量者、肥胖者、易感冒者、便祕、發育期的青少年、更年期男女、孕婦、學生、放療化療、臥牀病人等。

吃百香果有什麼好處2

1、百香果的營養成分

百香果中除了蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷，鐵，鉀等微量元素含量豐富，還含有人體所需的大量氨基酸，類胡蘿蔔素，超氧化物歧化酶以及番茄紅素，可溶性膳食纖維，生物鹼，黃酮類等必需的'有機成分，具有極高的保健和藥用價值。

2、吃百香果美體塑身

百香果中含有可溶性膳食纖維，這種物質能夠增加胃部飽腹感，避免機體攝入過多熱量，還能吸收過多的膽固醇和膽汁等有機分子，有效抑制了脂肪吸收。長期吃百香果能夠有效減少脂肪的攝入，改善營養吸收結構，起到美體塑身的功效。

3、吃百香果促進代謝

百香果中的超纖維能夠有效清除粘附在腸道上的細菌和殘留物，從而避免腸道受到刺激，並防止這些有害物被人體再次吸收，降低患結腸癌的頻率，同時還能促進排泄，有效緩解便祕；百香果中的維生素C參與機體代謝，能夠降低膽固醇，起到淨化血液的功效，加上胡蘿蔔素和歧化酶共同作用，可以有效清除體內自由基，延緩衰老。

4、吃百香果抗癌防癌

百香果中含有一種叫丁酸鹽的物質，這種物質對抑制大腸菌和癌細胞的生長有極好的效果，是抗癌防癌的理想水果；除此以外，百香果還對咽喉炎，牙周炎，痔瘡，胃病等症有一定的治療功效。

5、百香果深度清潔機體

百香果所含的超纖維能夠進入到腸胃最細微的部分，徹底吸收出體內的有害物質，抑制有害細菌和病毒在消化道中的生長，並且能有效改善腸道菌羣的構成，能夠很好保糊腸胃，改善機體的吸收功能。

6、吃百香果抗疲勞

百香果中含有大量的尼克酸，對於中樞神經系統有保護作用，並且能參與體內的代謝過程，起到抗疲勞，改善睡眠質量和因神經緊張引起的肌肉痙攣，抽搐，頭痛症狀，預防抑鬱症的作用。

（1)百香果的正確吃法

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。

2、製成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象，對質量並無影響。