夏季戶外運動有哪些

炎炎夏日漫長而炎熱，人們都希望過個健康又舒服的夏季，現在有不少人會選擇在夏季這個時候去挑戰一些戶外運動，那麼大家對於夏季戶外運動又有多少了解呢？現在爲大家詳細介紹夏季戶外運動有哪些。

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強烈推薦一：深潛

看厭了海平面的景色，玩完海上活動，能夠感受深潛的風采，體會神密的海洋世界。游泳感受的是刺激性的覺得，而深潛則可帶你開展一次神祕之旅。如果你潛到更加深入一些的深海時，便可以暢快地賞析這些獨特的岩礁、漂亮的珊瑚叢、婆裟的各類植物、妙曼的微生物……乃至能夠跟身旁的魚羣玩耍。在廣東省內，珠海市的東澳島、深圳市的三門島是非常好的深潛地址;而海南省的三亞和浙江省的千湖島也是深潛佳點。

強烈推薦二：游泳

在熱流迫人的夏季，許多 人都喜愛到沙灘戲水。也許，喜愛追求完美神祕感的90後，並不會考慮於游泳。實際上，到海灘玩樂，除開游泳以外，還能夠感受刺激性的水上游戲。例如游泳，近些年也剛開始時興。游泳是以大海爲驅動力，充分利用的精湛方法和均衡工作能力，博擊大海的一項健身運動。據統計，游泳還能夠具有瘦身的實際效果。據發燒友詳細介紹，廣東省內的島嶼，合適技術專業游泳的島嶼並不是很多，可是遊戲娛樂特性得話，還是有許多 的挑選，例如深圳市的島嶼、臺山市的上下川島等。

強烈推薦三：露宿

假如你要與自然界開展更爲親密無間的觸碰，還能夠跟隨旅友們到野外露營，體會“以日爲蓋，以地爲席”。以便讓行程安排更爲豐富多彩，夏季的露宿大部分挑選海邊。某戶外俱樂部的帶隊說，俱樂部隊的露營活動，大部分以休閒娛樂主導，一般人都能夠報名參加。例如，深圳市的西衝露宿，參與者既能夠開展游泳、垂釣、烤串等活動，夜裏又可以安營沙灘，放孔明燈、賞夜空，更能夠與同伴打遊戲或交心。他強烈推薦，深圳西衝、小辣甲、惠東雙月灣全是夏季露宿的佳點。

戶外活動，很顯著便是到離開家都外邊做運動。深潛，游泳和露宿全是合適一羣人一起玩的戶外活動遊戲，可以提升彼此之間的情感，對我們的自學能力和人體的身心健康都是有非常大的提高。可是戶外活動遊戲也存有着風險，針對不容易游水的人深潛和游泳也不建議。

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01、高山露營

搭起帳篷，在夏季的碧綠沃野，在盛開金蓮花的山頂...涼爽的風吹走夏季的炎熱，如火的朝霞讓景色瑰麗萬分，夜晚，頭上的星星，彷彿一擡手就能夠到...

注意事項：即使夏季，白天豔陽高照，入夜後仍會冷得直打哆嗦，所以保暖工作一定要做到位，保暖性好的帳篷、隔熱性能優異的防潮墊、羽絨睡袋是必備品，速乾衣、衝鋒衣、薄羽絨服都要帶上。

02、溪谷徒步

樹木遮天蔽日的山谷，一條緩緩流淌的小溪...就是徒步愛好者的夏日天堂，不僅絲毫感覺不到炎熱，還有一種在清涼谷中的涼爽感。

注意事項：溪旁或溪中的石頭較光滑，且多附有苔蘚，踩踏時應多加小心，必要時可藉助繩索完成。

03、自駕

北京郊外有無數的羣山環繞，一路景色隨着季節變化，至夏時，更是綠意蔥蘢，滿目清涼，如入琉璃世界中。欣賞景色之餘，還可選擇農家院用餐，品嚐地道的.農家風味。

注意事項：出發前，要全面檢查車輛情況，確保能夠滿足自駕需求；一定要確保剎車狀況良好，並帶上基本應急用品以防萬一。

04、探洞

入洞即可感受到一股涼意襲來，暑氣頓消。行走在暗黑的洞中，僅有頭燈的光打在形態各異的鐘乳石上，腳步之外，還能聽到叮叮咚咚的滴水聲…這樣的經歷，實在是有別於其他運動，值得嘗試。

注意事項：不要進入未經開發，無人管理的洞穴之中，以防發生意外；記得穿皮膚衣或衝鋒衣，可有效保暖。

05、漂流

每到夏季，十渡總是人滿爲患，且人們多爲漂流而來，由此可見人們對於夏季漂流的喜愛。沿河漂流，涼氣從水面襲來；仰望四周，崇山峻嶺高聳如雲…頓時感覺暑氣頓消。

注意事項：帶有換洗衣服，給手機及電子設備準備防水袋，最好防曬工作。戴眼鏡的朋友一定要提前做好眼鏡的固定工作！

06、溯溪

炎炎夏日一定要下水纔算是真正的感受清涼！溯溪便是這樣一種具有挑戰性的親水項目：

由峽谷溪流的下游向上遊，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔。

注意事項：從事溯溪活動一定要組隊結伴，在有資深經驗者的指導下進行，提前學習各項攀登、溯行的技術與知識，參加各種訓練講習，做好溯溪活動前的準備。

07、海泳

游泳池裏太擁擠？不如去海邊吧！跳到湛藍的海水中，盡情地游上半天，過一過游泳的癮。還能欣賞到藍天白雲金沙灘的美景哦！

注意事項：注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險區域；確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去遊玩。

08、滑水

人藉助動力的牽引，在水面上“行走”的水上運動。滑水既可以使人感受高速滑行帶來的刺激，又能使人體會翻、轉、跳、躍帶來的“玩”快樂，讓人充分享受夏日藍天碧水的溫情以及體育運動帶給人的無窮樂趣。

注意事項：如身體不能保持平衡時，請您立即鬆開手中的繩索，以免意外事故的發生；請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水。