足三裏的準確位置圖片快速找法

足三裏的準確位置圖片快速找法，足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一，主要是用來治療腸胃方面的疾病，他主要是位於小腿外側，深層有脛前動靜脈的分支或者屬支。以下分享足三裏的準確位置圖片快速找法。

足三裏的準確位置圖片快速找法1

【足三裏穴的準確位置圖】

【足三裏穴】位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。

【快速取穴】坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。

【取穴技巧】站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。

【穴位解剖】在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；爲腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。

【同身寸法】點擊查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示範圖】

【穴名解說】

【足三裏穴】Zú sān lǐ（ST36），經穴名。《靈樞。本輸》原名三裏、下陵。《聖濟總錄》名足三裏。別名鬼邪、下三裏。屬足陽明胃經，合（土）穴。

【名解】“足三裏穴”，“三裏”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三裏的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裏的同時往下方使勁，這叫"理下"。

【穴位含義】胃經氣血在足三裏形成較大的氣血場。

【氣血特徵】氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。

【運行規律】地部脾土燥化水溼後固化於足三裏穴周內外，天部之氣則循胃經上行。

【功能作用】燥化脾溼，生髮胃氣。

【足三裏穴位的作用功效】

【主治病症】胃腸虛弱、胃腸功能低下、食慾不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便祕、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血壓、肥胖、口臭等。

【功效作用】生髮胃氣、燥化脾溼、健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機

【臨牀應用】現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、[遺]精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

【保健原理】本穴屬於足陽明胃經。治療範圍很廣，包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病，爲長壽第一保健要穴。

【穴位配伍】足三裏穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴，具有調理肝脾、補益氣血的作用，主要治療月經過多、心悸；足三裏穴配中脘穴、內關穴、具有和胃降逆、寬中利氣的作用，主治胃脘痛。

胃痛配伍穴位：足三裏穴、滑肉門穴

疾病概述：胃痛是臨牀上常見的一個症狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經能症。也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等。

按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三裏穴。可採取按壓的方式按摩1分鐘，然後按摩滑肉門穴3分鐘。

注意：揉按此處穴位時，有打隔、放屁，以及腸胃蠕動或輕瀉等現象，都屬於正常反應。

嘔吐配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內關穴、足三裏穴、陽白穴、太沖穴

癭氣配伍穴位：合谷穴、足三裏穴、氣舍穴、列缺穴、風池穴、天衝穴

《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三裏。”早晨正準備出門，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便祕等症狀。只要經常按摩足三裏穴，就能夠達到治療保健效果。

【穴位療法及注意事項】

【經穴用法】推拿：指揉法、點按法、推法。

【特效按摩】每天用拇指或中指按壓足三裏穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次，長期堅持，可以使人精神煥發，精力充沛、益壽延年。

【按摩手法】用手指指腹推按足三裏穴1~3分鐘，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。

【艾灸療法】用艾條溫和灸足三裏穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。

【拔罐療法】用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治療中風、腳氣、水腫、消化不良。

【刮痧療法】用面刮法刮拭足三裏穴，以潮紅髮熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。

【治法】寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

【穴義】胃經氣血在此形成較大的氣血常

【氣血特徵】氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。

【運行規律】地部脾土燥化水溼後固化於足三裏穴周內外，天部之氣則循胃經上行。

足三裏的準確位置圖片快速找法2

足三裏的準確位置

足三裏的準確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位於脛骨邊緣的位置。在尋找足三裏穴位的時候，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關節沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋爲止。

準確快速找足三裏穴位的方法

小腿裏面的骨頭叫做脛骨，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點棱角，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨，然後用大拇指的指肚從下往上推，感覺推不動的'時候就是足三裏。從下往上摸，觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點，有另一個凸塊，然後兩個凸骨頭線相連爲底邊向下做一個正三角形，正三角形的頂點就是足三裏穴。

足三裏穴位的作用

足三裏作爲足陽明胃經上的一個非常重要的穴位，按摩足三裏可以起到很好的健脾和胃，還具有補氣養血的功效，可以用來治療腸胃疾病，包括用來治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三裏穴還可以起到很好的保健效果。在平時，足三裏穴還能夠用來治療嘔吐，消化不良，腹痛，便祕，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等疾病。

足三裏穴位按摩的注意事項

雖然適量的按摩足三裏穴對身體有好處，但是不要長時間的按摩，每次按摩的時間最好是在30分鐘左右。足三裏穴按摩可以起到很好的舒筋活絡的功效，可以打開足三裏穴的毛孔，所以說在按摩足三裏穴的時候最好不要受風。如果出現小腿外傷之後也是不能夠按摩足三裏穴的。

足三裏穴作爲人體的一個重要部位，適量的按摩足三裏穴對身體健康是非常有幫助的，而且在平時如果出現胃痛，嘔吐，咳嗽，氣喘，失眠等疾病之後，都是可以按摩足三裏穴來得到緩解。

足三裏的準確位置圖片快速找法3

按足三裏的忌諱有什麼：

1、不能用勁過大：推拿足三裏，用勁應當以覺得略微痠疼可是還能夠接納爲度，太用勁可能會造成部分手受傷、有積血。

2、推拿時間不能太長：長期按摩涌泉穴，也非常容易造成部分肌肉、皮膚遭受的刺激性太長，可能會出現積血、疼痛的狀況，不但難受，還會繼續影響下一次的推拿。

3、推拿足三裏的情況下還能夠擦抹一些保溼乳液或是是潤滑脂，維護記入不受傷。

足三裏的最懶找法：

正坐曲膝或仰臥，以自己手四指相併，示指上緣放置犢鼻處，中拇指中節約用水豎直下4橫指(一夫法)處選穴。

正坐曲膝位，在外膝眼(犢鼻)直下一夫(3寸)，間距踝關節前嵴一橫指處選穴。或用力從膝關節中間向下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外外緣直下1寸處是穴。

常常艾灸足三裏，人體能得到什麼好處?

足三裏坐落於小腿肚兩側，在膝關節凹處，也就是膝眼正下方三寸的部位。常艾炙這一部位，對人體的益處是比較多的。膝蓋骨每日必須支撐點着身體，人每日的活動都是損耗膝蓋骨。若不留意維護保養膝蓋骨，直到年紀大了以後，骨節馬上會越差，非常容易出現問題，老人出現骨節問題的狀況是較爲普遍的。

艾炙有推動血液商品流通和散寒的功效，常灸這一部位，能夠推動全部腳部的血液循環系統，滋潤膝蓋骨，還能夠協助排出來骨節內的涼氣，有維護保養膝蓋骨，防止骨節出問題的功效。

常灸這一部位，能夠具有健康保健胃腸的功效，胃腸孱弱的人能夠常灸。這裏是肝膽經的要處，常常艾炙這兒，能夠推動肝膽經的血液商品流通，輸通肝膽經，有促消化，改進腹脹、噁心想吐、噁心想吐、腸鳴、消化不良、腹痛、呃逆等衆多胃腸問題。

如今生活壓力較爲大，再再加很多人生活方式不太好，促使很多人都處在亞健康狀態的情況，人體經常覺得疲倦，免疫能力還較爲差。

這裏是健康保健要穴，常艾炙這裏，可以根據刺激性部分來調整五臟六腑作用，可以推動血氣的止脫生髮和運作，提高身體的氣血，讓身體的消化吸收更通暢，血氣更爲的順暢，這樣一來，能夠除去人體疲倦，提高免疫力，把人從亞健康狀態的情況中拉出去，對健康有益。

因爲欠佳的生活方式，如今脾虛的人也是比較多的，艾炙能夠促進腸胃，具有健脾的作用，常灸能夠改進脾虛。灸這裏不但可以健脾胃，還可以補氣血益血，氣血虧虛的人能夠常灸，氣血兩虛的狀況會明顯改善。

每個人都不願衰退，而常灸這裏有防衰老和益壽延年之效，古代人曾說過，三裏養依次天下氣，灸三裏可使原氣長盛不衰，故城長命之灸。常灸這裏能夠對腸胃好，能夠改進脾虛的狀況。脾不假了，腸胃好啦，血氣會綿綿不絕的生物化學，五臟六腑能夠獲得更強的滋潤，有利於提高五臟六腑作用，減緩身體機能的衰退，從而防衰老，協助人體益壽延年。

常灸足三裏，勝吃柴雞，我們都瞭解吃柴雞是補身體的，從古代人的這句話俗話可以看出，古代人對灸足三裏的健康養生功效的認可。實際上除開灸，平經常推拿這裏，還可以具有非常好的健康養生功效，不方便艾炙的人，能夠嘗試每日推拿這裏，還可以具有健康保健人體的功效。