香榧子的功效與作用 香榧子吃了會胖嗎
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【導讀】:香榧子吃了會胖嗎?香榧子吃了有什麼好處?香榧子是堅果的一種,都說香榧子有很好的營養功效,下面就來介紹一下香榧子的功效與作用。
香榧子:榧子,又稱香榧、赤果、玉山果、玉榧、野極子等,是一種紅豆杉科植物的種子,其果實外有堅硬的種皮包裹,大小如棗,核如橄欖,兩頭尖,呈橢圓形,成熟後果殼爲黃褐色或紫褐色,種實爲黃白色,富有油脂和特有的一種香氣,很能誘人食慾。
香榧子屬於裸子植物,沒有果實。
1、香榧果仁中所含的四種脂鹼對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用,並對治療和預防惡性程度很高的淋巴肉瘤有益。
2、傳統中醫藥學認爲,榧子具有消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳之功能,適用於多種便祕、疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。
3、榧子可以用於多種腸道寄生蟲病,如小兒蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等,其殺蟲能力與中藥使君子相當。
4、香榧中脂肪酸和維生素E含量較高,經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老。
5、食用榧子對保護視力有益,因爲它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分,對眼睛乾澀、易流淚、夜盲等症狀有預防和緩解的功效。
孕婦能吃香榧子嗎?孕婦最好不要吃,每100克含水分6.4克,蛋白質10克,脂肪44.1克,碳水化合物29.8克,粗纖維6.8克,灰分2.9克,另含鈣71毫克,磷275毫克,鐵3.6毫克
裏面含有的脂肪量還是相當多的
吃多應該是會發胖的,香榧裏含有許許多多的微量元素,對人體絕對利大於弊。
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