孩子上課注意力不集中怎麼辦該如何治

孩子上課注意力不集中怎麼辦該如何治，很多孩子都會有上課注意力不集中的表現,這樣的表現是讓很多家長與老師焦頭爛額,不知道如何去解決,以下孩子上課注意力不集中怎麼辦該如何治。

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孩子上課注意力不集中，我們一定要辨別他是正常頑皮的兒童還是注意力缺陷多動障礙的兒童。如果是孩子雖然有時出現了注意力不集中，但大部分時間仍然能集中注意力，並且能正常的學習，功課作業完成得比較迅速，能遵守紀律，上課一旦出現小動作，經過指出既能自我制約而停止，這樣的我們稱之爲正常頑皮的兒童。但如果孩子智力正常或者是基本正常，但卻表現出了與年齡不相稱的注意力不集中，不分場合的過度活動，並伴有情緒的衝動和認知的障礙，學習困難等等，這樣的孩子我們考慮就有可能是注意力缺陷多動障礙。注意力缺陷多動障礙簡稱爲多動症，對於多動症的病因以及發病機制至今不是很清楚。對於多動症的患兒，我們應採取的治療包括有心理治療、合理的教育、認知行爲的治療、社會技能訓練以及必要的藥物治療等等。

制定合理的作息時間表有利於孩子集中注意力學習：任何一個孩子，他的各種習慣都是從小養成的。科學合理的作息制度可以使孩子養成好的學習習慣，對孩子的生活和學習都是有利的。因此，家長應與孩子坐下來，共同爲孩子制訂一個合理的學習時間表，讓孩子自己遵照執行。家長要做的，無非是給予孩子提醒。一般來說，孩子是根據自己的喜好訂立的時間表，而且在時間安排上又比較靈活、寬鬆，他自然會比較主動地照時間表做，遇到管不住自己的時候,家長提醒,也不會逆反，做起功課來效果也就好得多。

讓孩子學會合理安排時間：養成主動學習的習慣。東方司樂特別向各位家長強調：讓孩子養成自覺學習的習慣是我們家長的最終目的。家長不可能永遠陪讀，永遠看着孩子學習。甚至到了初中，高中，許多家長也沒有能力輔導孩子學習。所以，“抓”是爲了“放”，大家一定要早作準備。

家長要給孩子一定的自由支配時間：讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放鬆一小時。在這一小時內，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管幹什麼，家長都不去幹涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較願意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

乒乓球訓練法：讓孩子將乒乓球拍平端於胸前，離胸部大約10釐米左右,保持球拍不傾斜，然後將乒乓球輕輕放於球拍的中間，在球停穩後把手拿開,目光要始終注視球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧勁微調球拍使球不落地。家長或者老師用秒錶在旁邊記錄時間，球落地算一次，然後再開始新一輪的計時。

舒爾特方格訓練-快速查找數字：這是非常有名的一種訓練方法。各個國家在培訓飛行員和航天員的注意力時也用這種方法呢。訓練過程是這樣的；製作一張數字卡片，在卡片上畫出25個小方格,把數字1-25按不同的排列填寫在每個方格內。或者在卡片上畫出無規則的幾何圖形,再把數字1-25按不同的排列順序填寫在每個圖形內。

視覺轉移訓練：1、將相鄰兩數相加，如3、5等於8，將和數8寫在第三格內。2、再將第二和第三個數相加，和數寫入第四格內（超過10的，只寫個位數。如5 +8 = 13，就只在第四格內寫“3”〉。3、直至出現與第一、第二數相同的數的循環時爲止。4、數出循環出現前共有多少個數。5、把循環數的個數和發生錯誤、重新計算的次數記錄下來。

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其實現在有很多的小學生在上課的時候，都存在注意力不集中的情況，而像石頭這種尤爲嚴重。其實，孩子之所以會出現注意力不集中，是由多方面原因引起的，而對於家長朋友們來說，只要在生活當中做好下面幾個方面的工作，基本上就可以幫助孩子改正這種缺點。

首先，加強物質營養，保證充足睡眠。孩子如果存在上課注意力不集中的情況，非常有可能是因爲在平時的時候營養攝入不均，營養攝入不均衡，會讓孩子在發育的過程當中，大腦以及身體得不到全方位的生長，所以也會出現這種情況。對於家長朋友們來說，平時一定要注意保證孩子的全面營養均衡，尤其是對於挑食的孩子，做好這一點尤爲重要。還有另外一個方面，那就是讓孩子在平時的時候一定要保持充足睡眠，只有大腦得到全面的休息，在上課的時候才能注意力全方位集中。

其次，做好正確引導，家長以身作則。很多孩子出現注意力不集中的情況，主要的原因是因爲他們在平時的時候，會家長爲自身的保養。如果家長朋友們，在平時的時候也是一個好動的人，那麼你就會影響到孩子。尤其是對於脾氣暴躁的`家長朋友們來說，在教育孩子的過程中，千萬不要動不動就打就罵，因爲這樣孩子會形成非常孤僻的性格。這種行爲也會影響到孩子的心理成長，從而讓他形成各種各樣的壞習慣。而注意力不集中，也是孩子的一個表現。

最後，培養孩子興趣，變被動爲主動。孩子會出現這種情況，主要是因爲不喜歡。所以家長朋友們在平時的時候一定要培養孩子們熱愛學習的興趣。培養孩子們的學習興趣，並不是一朝一夕的事情，而是需要每天都投入一點。比如說孩子在做作業的時候，家長朋友們可以和孩子們一起，而這個時候，家長們所需要做的就是放下手機，多陪陪孩子，讓孩子們感覺到，學習是件快樂的事情，長此以往，這種壞習慣自然而然就消失了。

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孩子上課注意力不集中，家長可以這樣做

學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

減少嘮叨和訓斥

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

大聲讀書

大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

營造家庭學習環境

營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，爲孩子創設安靜、整潔的環境。

不買過多玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

自我約束力遊戲

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

智力訓練

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。

時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

採用盯點法隨時訓練

在教室和家裏，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 ，共 25 個。訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

當然，培養孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質，在培訓孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓纔是成功之道。

家長可以根據自己孩子的個性特點，採取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。