女性長期喝紅茶的好處和壞處

女性長期喝紅茶的好處和壞處，紅茶是茶類的一種，平時人們經常喝紅茶對身體有多種好處，不過紅茶也有它的兩面性，喝紅茶有壞處也有好處，那麼女性長期喝紅茶的好處和壞處呢？

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女性喝紅茶的好處

1、有祛斑的功效

紅茶中含有大量的茶黃色和茶紅色，可以消除體內的活性氧。如果人體的活性氧增多，會導致臉上、身體上出現各種老年斑和黑色素，女性喝紅茶可以殺死體內的活性氧，減少老年斑的出現，達到美容養顏的效果。

2、有增強心臟血液循環的功效

紅茶的味道濃郁醇厚，還含有大量的鉀元素，能夠改善心臟血液循環，同時，它還含有類黃酮類化合物，兩種物質綜合在一起，可以有效預料心臟病。家族有心臟病史的人可以適當飲一點紅茶，可以起到心臟保健的功效。

3、有抗菌的功效

紅茶中含有許多紅茶多酚，可以殺死白癬菌。雖然經常洗腳，很注重腳步的保養，但是，很多女性朋友還是會有腳癬的症狀，將泡過的紅茶渣渣導入60度左右的溫開水中，堅持用紅茶渣來泡腳，可以起到去除腳癬的功效。

這些女性不適合喝紅茶

1、經期的女性不適合喝紅茶，因爲經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

2、孕期女性不適合喝紅茶，因爲紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。

3、哺乳期女性不適合喝紅茶，因爲紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。

4、更年期女性也不適合喝紅茶，紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

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喝紅茶的好處有哪些

1、喝紅茶能緩解疲勞

紅茶中含有一些咖啡鹼，這種物質進入人體以後會刺激人類的大腦皮層與神經中樞，可以提神醒腦，也能讓人們的思維反應加快，同時紅茶還能加快身體代謝，促進人體內乳酸排出，經常飲用可以起到緩解疲勞的重要作用。

2、喝紅茶能生津清熱

紅茶中含有一些多酚類和糖類以及氨基酸和果膠，這些物質進入人體以後可以促進唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡鹼則能調節體溫，加快身體代謝，能維持身體生理平衡。除了這些以外，紅茶還是功效出色的運動型飲料能爲人體補水，也能起到消暑清熱。

3、喝紅茶能利尿排毒

利尿排毒也是人們喝紅茶的好處，它能增加腎臟的血流量，也能提高腎小球的過濾率，能擴張腎微血管，能讓人體內多餘的水分快速轉化成尿液排出體外，平時經常飲用紅茶利尿功效特別明顯。

喝紅茶的壞處

平時適量喝紅茶對身體沒有壞處，但是紅茶新茶不易飲用，不然會傷害脾胃，另外紅茶中的多酚類物質和醇類物質會加重腸胃負擔，平時患有胃腸道炎症和脾胃虛弱的`人羣，應該少喝或者不喝紅茶。

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女性喝紅茶有哪些好處和功效：

1、促進消化

常喝紅茶可以暖胃抗寒、促進食慾、幫助消化，並且對胃黏膜也有着一定的保護作用，並且茶中的多酚類與芳香物質物質可以刺激腎臟，增加血流量，達到有效的利尿效果，常喝紅茶的話，對骨質疏鬆也有一定的預防作用。

2、強身健體

紅茶是一種對健康非常有益的茶，女性飲用後的養生功效也非常明顯。紅茶不僅可以保護視力、預防感冒，還能對抗老年癡呆，還能降低中風大腦的損傷程度，可以補充身體所需維生素以及營養物質。

3、美容養顏

紅茶的美容功能，源於含豐富的維生素a、c，以及茶黃素、茶紅素、黃酮類物質，這些成分具有超強的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙。經常喝紅茶的女人其衰老速度也會減慢，更加年輕態。

4、減肥消脂

紅茶含有大量的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，可以有效調節脂肪代謝，分解蛋白質和脂肪。茶多酚和維生素C則能降低膽固醇和血脂，起到減肥消脂的作用。

喝紅茶有哪些需要注意的：

1、飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎的增味之品”。

2、飲茶請關注溫度，喝茶時的溫度應適口，最高溫度不超過60攝氏度。

3、飲茶請找準時間，更建議大家在飯後一小時左右飲茶，不給胃腸找麻煩。

4、紅茶要熱泡溫飲，禁忌飲用涼的茶湯以及隔夜茶，其次空腹狀態也禁忌飲用。

5、長期睡眠不佳以及精神衰弱者，禁忌在睡眠階段飲用紅茶。