兒童吃的蔬菜粥的做法
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兒童吃的蔬菜粥的做法,粥的營養價值是很高的,而且蔬菜粥是將新鮮的當季蔬菜加上到濃稠的粥中,營養豐富美味可口,不但是嬰兒的身心健康寶寶輔食,也是每日一道清爽可口的養胃早餐,下面看看兒童吃的蔬菜粥的做法及相關資料。
兒童吃的蔬菜粥的做法1
1、做法一:準備用料。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水。先把紫薯蒸熟搗成泥備用;鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然後煮至微開就好了。
2、做法二:準備用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小塊,將水,南瓜,白糖,糯米,全部加入破壁機,調整滋補糊或者米糊檔位即可。
3、做法三:準備用料。南瓜、牛奶。南瓜切成小條,上鍋蒸15分鐘;牛奶和蒸好的.南瓜混合即可;放入料理機可以絞碎都行,攪碎就完成了。
4、做法四:準備用料。紫薯、大米、水。將紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍;大米洗乾淨;把紫薯和大米放進電飯煲,加約1300毫升左右水,煲粥模式兩個小時即可。
5、做法五:準備用料。小米、南瓜。南瓜去皮切好,洗淨放入容器;再放入了大半碗的小米,加水沫過南瓜片,一定要浮起來的感覺,不然會很乾;最後放入一大顆黃-冰糖,電飯煲燜燉即可。
6、做法六:準備用料。南瓜、地瓜、大米、燕麥。南瓜去皮,去籽;地瓜去皮 一同切成小塊;一起上鍋蒸熟,大約十分鐘左右;鍋中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麥;加足量的清水,大火煮開轉小火;熬製軟爛,大米開花,在倒入蒸好的南瓜和地瓜;小火煮開就可出鍋了。
7、做法七:準備用料。白菜、胡蘿蔔、火腿、大米、豬油。白菜切末,胡蘿蔔切末,火腿切丁;大米洗淨後放入砂鍋中燒開;期間在炒鍋中放入豬油;融化後放入火腿炒香;放入胡蘿蔔炒勻後盛出;火腿胡蘿蔔放入煮開的粥中;放入白菜末,小火煮30分鐘即可。
8、做法八:準備用料。冬瓜、花生、陳皮。冬瓜去皮洗乾淨,切成片塊;陳皮,大米,花生清洗乾淨與冬瓜一起放入煲中;米和水的比例大約是1:10,要看煲的具體去水程度;按下電飯煲的煲粥鍵就可以等吃了。
兒童吃的蔬菜粥的做法2
玉米胡蘿蔔香菇粥
原材料:稻米2/3燒杯、甜玉米1根、紅蘿蔔一個半、平菇5個、蔥1棵
作法:
1、稻米清洗乾淨用小量油、鹽翻拌,放入鍋中,添加適量的冷水,蓋上大鍋蓋,開火災煲至水開後,轉文火熬煮30分鐘。
2、平菇用溫小水泡發;苞米摘粒;紅蘿蔔去皮,把平菇、紅蘿蔔各自滾刀塊,蔥切蔥段粒。
3、把紅蘿蔔、苞米、平菇所有倒進鍋中,低火燒開後,轉文火煮20分鐘,添加蔥段,加鹽調料就可以。
淮山藥薏仁米芡實粥
原材料:稻米100克、薏仁米50克、淮山藥1根、芡實米40克
作法:
1、薏仁米和伏苓清洗後,用冷水侵泡2鐘頭;稻米清洗後,用冷水侵泡三十分鐘。
2、將侵泡好的薏仁米,伏苓放進鍋中,倒進1500ml冷水,火災燒開後,調成文火煮30分鐘,倒進稻米再次用文火煮20分鐘。
3、山藥去皮切割成3mm厚的片,放進鍋中,再再次煮10分鐘就可以。
芹萊糯米粥
原材料:檽米200g、芹萊一把、冷水1L
作法:
檽米侵泡幾個小時,加滿冷水,煮到小米粒軟爛時,添加芹萊末,火災再度煮到沸就可以。
美白皮膚油麥菜粥
原材料:稻米200g、油麥菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小小勺
作法:
1、清洗稻米,提早泡半小時,加滿冷水煮到沸,加小量的鹽和油,轉低火煮10分鐘。
2、半小時後,添加添加切完的油麥菜,略煮2分鐘,依本人口感加適當黑胡椒粉調料就可以。
燕麥片茭白排骨粥
原材料:豬瘦肉、燕麥片、茭白、苞米、小米、姜、大骨湯、鹽、白胡椒粉
作法:
1、把小米清洗一下和大骨頭湯,一碗水混和放進電飯鍋摁“一小時粥湯”鍵。
2、茭白削皮攪碎;肉剁碎;姜磨泥,和苞米肉沫混和。
3、粥煮好,添加肉、苞米、生薑沫、鹽、白胡椒粉燒開,添加茭白和燕麥片燒開就可以
蠔仔紫薯黃瓜粥
原材料:杜蠣、山芋、黃瓜、稻米、鹽、姜、白胡椒粉
作法:
1、蠔仔清洗涼幹水分,放進姜粒醃一會;黃瓜、紫薯削皮造粒。
2、米清洗放進鍋中,倒進適當冷水,蓋上外蓋煮至出米花。
3、放進紫薯丁煮軟,放進蠔仔,再放進黃瓜丁,黃瓜丁煮軟後,撒進鹽和白胡椒粉就可以。
粥蔬菜豬瘦肉
原材料:剔骨肉、蔬菜、稻米、紅蘿蔔碎、玉米、生薑沫、大骨湯、鹽、白胡椒粉
作法:
1、米清洗乾淨,加二碗水和一碗大骨湯燒開,添加肉碎,姜泥,再度煮到濃稠。
2、添加苞米和紅蘿蔔,鹽,白胡椒粉,攪拌均勻,燒開。
3、放進蔬菜攪拌均勻就可以。
黑木耳山楂粥
原材料:木耳5克、山楂果30克、稻米50克
作法:
1、木耳泡發,清洗切條;稻米清洗乾淨;山楂果清洗,削皮,滾刀塊。
2、鍋里加600ml水,把黑木耳絲倒入,開低火燒開,把清洗好的稻米倒入,燒開後,改文火煮20分鐘,倒進切完的山楂果丁。
3、用湯勺不斷的拌和10分鐘,能夠使粥更快的變稠,起鍋就可以。
營養蔬菜粥的材料
製作營養蔬菜粥時需要準備大米一百克,雞蛋兩個,西紅柿半個,胡蘿蔔半根,新鮮玉米粒適量,以及空收菜四到五根,再就是蝦皮少許即可。
營養蔬菜粥的做法步驟
1、把準備好的大米用清水淘洗一下,然後再放在清水中浸泡半小時。
2、把胡蘿蔔和番茄與空心菜全部洗乾淨,再切成小塊備用。把雞蛋磕開到碗中再把蝦皮加入到雞蛋裏調勻。
3、把泡好大米取出以後放在鍋中加入清水,用大火燒開,然後轉成中小火,慢慢煮到大米開花。
4、把鍋中放入食用油加熱以後,把蛋液放入快速的炒制,雞蛋炒熟以後把切好的蔬菜塊再放進去,一起炒,炒好以後裝到碗中。
5、在鍋中大米煮好以後再把炒好的菜和雞蛋放在粥中調勻,加入少量的鹽調味,等粥軟糯粘稠時就可以取出食用了。
兒童吃的蔬菜粥的做法3
1、蘿蔔蔬菜粥
寶寶是可以多吃蘿蔔蔬菜粥的。首先媽媽要準備好一條蘿蔔,一根小蔥白,還有生薑。媽媽可以先用水將蘿蔔煮熟透了,再放少些的蔥和姜。儘量把材料燉到入味道,因爲蘿蔔蔬菜粥是有很多營養的,而且也有治療咳嗽的用處,是值得寶寶擁有的輔食。
2、 蔬菜蝦米粥
媽媽首先需要準備的材料是蝦230克,粳100克。蔬菜一小把。其中製作方法是粳米加水加蝦米來煮粥,粥煮到一半熟的時候就需要加入洗淨的蔬菜了,營養也是很好的,再說了,也是有蛋白質各種的營養素的,非常適合寶寶吃的。
3、香菜粥
香菜粥是真的可以促進寶寶的消化的,還可以補充寶寶身體需要的元素。媽媽是可以給寶寶喝多點香菜做的,做法也是簡單的。首先準備好香菜,然後準備好米,等米熟了,再放香菜下去。但是米一定要燉爛些。香菜不用煮太爛,熟就可以了。
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