清腸養胃的五種養生湯 牛肉清湯
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【導讀】:關於身體的保健和調理,最好的方法不是吃藥,而是良好的生活習慣和飲食調理。下面給大家推薦無款清腸養胃的養生清湯,一起給自己的身體洗洗澡吧!
清腸胃養生湯:
1.牛肉清湯:牛肉清湯清理腸胃的效果特別好,同中國人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用牛的後腿肉,加上洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最後再加些雞蛋清,大火燒開後,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起來有些甜,又帶着濃郁的牛肉味,一天都會很精神。不但能夠清理腸胃,達到減肥的效果,還能提高機體免疫力。
2.香菇黑木耳海帶湯:這道湯的做法也相當簡單,少放食鹽,將海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質能潤滑腸道,有助於清理腸胃。
3.玉米鬚紅棗茶:將玉米鬚和紅棗洗淨後,一同放入鍋中用中火煮上半小時,最後加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。玉米鬚除了能有通便的功效外,還有對各種病因引起的水腫效果較佳。4.蘋果紅棗沙骨湯:主要材料:沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許
烹飪方式:將沙骨先在沸水中焯過,骨頭要焯至不見血水滲出爲宜,然後將所有材料清洗乾淨,切好,再放進煲湯鍋內,調好煲湯時間,煲燙火候控制在3~4個小時爲宜。
5.清腸胃熱湯:材料:西洋菜500克,紅蘿蔔1條(約2000克,番薯葉20克。製作方法極其簡單:將所有材料洗淨後一齊放入瓦煲,加清水煮沸,略待紅蘿蔔稔,湯成。但需注意的是若此湯煲得久了,紅蘿蔔的大量維生素C及鐵質會流失及變化。
對於養生湯之前可能很多人不知道怎麼做,相信通過小編爲大家詳細闡述的關於這些養生湯的做法,想必一定能夠幫助大家輕鬆地調養出適合自己的身體補養湯,希望對大家有幫助。更多相關文章推薦閱讀——按摩穴位緩解頭痛補腎養胃
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