排毒蔬菜水果汁健康搭配

排毒蔬菜水果汁健康搭配，想讓自己美麗動人或者身體健康，一定要適時地對身體進行排毒，不用多複雜，只要平時多吃果蔬就行，圖方便消化的話做果蔬汁就更好了，今天小編就爲大家介紹一些排毒蔬菜水果汁健康搭配。

排毒蔬菜水果汁健康搭配1

第一種果蔬汁：蘋果加芹菜加蜂蜜。

我們都知道蘋果是非常有營養的一種水果，有一句俗語更是叫做“一天一蘋果，醫生遠離我”，而芹菜則是纖維素含量非常高的一種蔬菜，常吃的話可以防止便祕。同樣的，蜂蜜也是我們公認的美容聖品，多喝的話對於我們的皮膚是非常有好處的。

而把蘋果，芹菜，蜂蜜這三種做成果蔬汁的話對促進排出身體的毒素是有很明顯的幫助效果的。

具體做法：

把蘋果洗乾淨削去皮，把芹菜的.菜葉子給切掉，然後再洗乾淨它的葉柄，然後切成一小塊。把蘋果還有芹菜全部放進料理機裏面然後再加適量的蜂蜜，可以再倒一些白開水進去然後就開始榨汁了。

每天吃完午飯之後來上這樣一杯果蔬汁，身體就可以變得越來越健康了，而且還有瘦身的功效哦！

第二種果蔬汁：胡蘿蔔加橙子加薄荷。

我們都知道經常有人會把薄荷拿來泡水喝，不僅僅是因爲薄荷水喝了能夠提神，還因爲薄荷裏面含有某種物質可以抑制我們的食慾，同時還可以幫助促進腸胃的蠕動，讓身體排毒的功能運行得更加的順暢。

而胡蘿蔔和橙子裏面含有的豐富維生素也是可以幫助我們排毒的，同時胡蘿蔔還可以幫助我們的皮膚抗氧化。

具體做法：

取用一根新鮮的胡蘿蔔，把它的外皮削乾淨，然後再切成小丁。然後再取用一顆新鮮的橙子，把橙子的皮給剝掉之後，取出裏面的果肉。

把薄荷還有橙子和胡蘿蔔一起放進榨汁機裏面，可以加入一些牛奶或者是白開水，榨成汁後就是一杯排毒果蔬汁了。

排毒蔬菜水果汁健康搭配2

茄子蘿蔔汁

作用：茄子籮卜全是刮脂能人，可合理清熱解毒解火，清除腸胃不必要植物油脂與內毒素，是減小肚子的好助手。

所需原材料：胡蘿蔔，茄子，純蜂蜜

作法：把茄子洗乾淨，除掉籽與白瓤，胡蘿蔔削皮，洗乾淨，與茄子一起放進多功能料理機裏，添加適量涼開水，弄成水果汁，隨後加入純蜂蜜就可以食用。

圓蔥西紅柿汁

作用：圓蔥西紅柿汁帶有很多的甲基纖維素，可消除腸胃內毒素與廢棄物，可合理提升身體基礎代謝，推動人體脂肪的點燃。

所需原材料：圓蔥，西紅柿，青檸檬

作法：把圓蔥洗乾淨，放進食鹽水中侵泡十分鐘，取下切一小塊，西紅柿洗乾淨，切一小塊，一起放進果汁機中，添加涼開水，擠進檸檬水，隨後弄成水果汁就可以。

萵筍菠蘿蜜檸檬水

作用：青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多的水果酵素與化學纖維，可消除腸胃內毒素，推動腸道蠕動，促進消化，減肥瘦身十分的令人震驚。

所需原材料：菠蘿蜜，萵筍，青檸檬，葡萄糖

作法：把菠蘿去皮，切片，萵筍切條，與菠蘿蜜放進果汁機中，擠進檸檬水，再放進涼開水、葡萄糖與冰塊拌和成水果汁就可以。

彌猴桃菠蘿蜜黃瓜汁

作用：菠蘿蜜與絲瓜都可以合理清除身體內毒素，添加彌猴桃可更強提升身體基礎代謝，在清腸排毒排脂的另外也有美容養顏的作用。

所需原材料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿蜜，葡萄糖

作法：把彌猴桃、菠蘿蜜和絲瓜削皮，滾刀塊，放進榨汁機裏，添加葡萄糖和冰塊，再放進涼開水一起拌和成水果汁就可以。