生完小孩可以吃什麼水果

生完小孩可以吃什麼水果，產婦在生完孩子之後身體是很虛弱的，吃一些綠色的食物還是不錯的，但注意不要吃太涼的食物，那麼下面大家就跟隨小編一起來看看生完小孩可以吃什麼水果的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。

生完小孩可以吃什麼水果1

1、香蕉。

香蕉中纖維素和鐵質成分是比較高的，它有通便補血的功效。產婦在坐月子的時候，可能會出現便祕的狀況，產婦如果多吃些香蕉的話，這樣可以有效防止香蕉可以促進孕婦腸胃的蠕動能力，但是不建議吃的太多，可以將香蕉用溫水溫一下再吃。

2、桂圓/龍眼

桂圓是比較適合產後體質虛弱的產婦吃的，產婦可以適當吃一些比較新鮮的'桂圓，也可以吃乾燥的龍眼肉，能夠達到補脾胃之氣，而且還可以補心血不足，對產婦身體來說是非常好的。

3、奇異果。

如果產婦是選擇剖腹產，那麼吃一些奇異果是很好的，奇異果味甘性冷，維生素C含量是特別充足的，它可以解熱、止渴、還有着利尿的效果，對剖腹產產婦恢復身體幫助是特別大的。

分娩以後產婦是不可以吃太涼的食物的，所以吃水果要少吃，或者是用水泡溫以後再吃。產婦吃一些綠色的蔬菜對身體來說也是很好的，一定要養成規律飲食的好習慣。

生完小孩可以吃什麼水果2

產後吃什麼補品

分娩後的第一、第二天內，可用比較清淡、稀軟、易消化的物，不宜進補。第三天開始，可以恢復正常的膳食，並吃一些補益的食物，如：

1、紅糖

營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

2、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

3、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

營養特點：含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米爲主食，以免缺乏其他營養。

5、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。