火龍果功效與作用及禁忌

火龍果功效與作用及禁忌，火龍果是生活中常見的一種水果，它有紅黃白三個品種。火龍果的汁水豐富，口感酸甜軟嫩，受到很多人的喜愛。那麼火龍果有什麼功效和作用及禁忌呢？一起來看看吧。

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火龍果功效與作用

1、預防貧血

火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞，進而起到預防貧血的作用。

2、清腸排毒

火龍果水溶性纖維的含量也特別高，這些水溶性纖維在進入人體後能吸水膨脹和潤滑腸道，並能清理腸道壁上淤積的垃圾和毒素，能讓人體內基層的宿便排出體外，經常食用能清腸排毒預防便祕也能降低結腸炎和腸癌的發病率。

3、潤腸通便

火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對於實熱便祕的人羣來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便祕的症狀。

4、養顏美容

火龍果的養顏美容作用，主要得益於其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到抗衰老和養顏的作用。

火龍果的禁忌

1、糖尿病人忌吃

火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對於糖尿病人羣來說，火龍果要忌吃。

2、女性經期忌吃

女性在每月的月經期間也不要食用火龍果，因爲這個時候身體本身就很虛弱無力，免疫功能差，火龍果中又帶有很大的寒性，所以說不建議食用。

3、不能和牛奶一起吃

火龍果不宜和牛奶一起食用，因爲兩者一起食用可引起牛奶變質，不易於消化吸收。

火龍果功效與作用及禁忌2

什麼是紅火龍果

紅心火龍果是一種新興的具有保健功效的水果，多生長於熱帶、亞熱帶地區，也因爲品種原因，以果肉顏色分類可分爲紅、白、黃火龍果三個亞種，其中以白火龍果品種最多。

雖然火龍果屬於仙人掌科，但它卻出自熱帶雨林而非沙漠，天性喜光耐陰，火龍果能在0-40℃的溫度中生存，生長的.最適溫度爲25-35℃，在溫暖溼潤、光線充足的環境裏能夠迅速生長。

紅火龍果的功效與作用

一、食療功效

1、火龍果屬於那種比較適合現買現吃的熱帶水果，火龍果不僅味道香甜還具有很高的營養價值，火龍果含有一般水果少有的黏膠狀植物性白蛋白，而白蛋白可以在人體內遇到重金屬離子是迅速將其包裹住，避免腸道吸收，排出體外起到解毒的作用。

2、火龍果中富含特殊的花青素成份，花青素是一種能在人體血液中成活75小時的抗氧化劑，而且紅心火龍果中含有的高濃度天然色素花青素的含量是火龍果中最多的。

二、醫用功效

1、火龍果中富含水溶性膳食纖維，能夠起到減肥、降低膽固醇、預防便祕和大腸癌的功效。火龍果中含有抗氧化劑和維生素C能夠起到皮膚美白和防黑斑的作用。

2、火龍果中含有非常珍貴的花青素。花青素是一種比胡蘿蔔素強10倍的強力氧化劑，卻能在人體內存活75小時，能夠保護人類免受自由基的傷害，有助預防多種與自由基有關的疾病。

紅色火龍果的選購方法

大家在購買火龍果時，應挑選越重的越好，因爲火龍果越重說明密度越大，密度越大就說明汁越多、果肉越豐滿,有就是火龍果果皮上綠色上翹的部分，顏色越鮮豔品質越好，尤其是葉子部分，一定要是綠的，越綠就說明越新鮮。

紅火龍果是紅皮紅肉;白火龍果，紫紅皮白肉;黃火龍果，黃皮白肉。挑選火龍果時除了要看顏色以外，還要看形態，火龍果“肚子”越大說明發育越完善，儲存的水分和糖分就越多。