夏天吃芒果的好處是什麼

夏天吃芒果的好處是什麼，芒果是夏季常見的一種水果，口味香甜，水分充足，更是我們茶餘飯後最常食用的水果之一。那麼夏天吃芒果的好處是什麼？讓我們一起來看看吧。

夏天吃芒果的好處是什麼1

1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、保護腸胃

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

4、殺菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

5、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

6、化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7、降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高於一般水果，爲56.4~98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

8、治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

以上就是關於芒果的功效的一些介紹，希望可以幫助到你。

夏天吃芒果的好處是什麼2

吃芒果的好處

保護肝臟

在夏季如果你想要保護肝臟的話，可以選擇吃一些芒果，因爲芒果裏面含有不少的強效抗氧化劑，這些物質是可以幫助我們清除肝臟上面的毒素，這樣不僅可以降低肝臟的負擔，也可以降低毒素對肝臟的傷害。

改善大腦能力

如果想要改善大腦能力的話，平時的時候，可以選擇適當的吃一些芒果。芒果裏面含有不少的`維生素B6，這種物質是對大腦跟神經系統的正常運轉起到很大的效果。另外芒果所含有的谷氨醯胺克增強我們的專注能力。

降低膽固醇

現在很多人因爲總是大魚大肉的原因，導致體內的膽固醇越變越高，而這樣則是很容易危害身體健康的。不過如果你想要降低膽固醇的話，可以選擇吃些芒果，因爲芒果所含有的果膠跟膳食纖維是蠻豐富的，它們具有降低膽固醇血清裏面的膽固醇含量，從而讓體內的膽固醇水平得到下降。

預防癌症

芒果的營養價值是非常高的，有非常多的功效，其中一個就很不錯，就是抗癌效果。芒果含有很多的維生素跟天然抗氧化物，它們不僅可以提供人體所需的營養，還可以起到抗癌症的效果。

美化肌膚

芒果是富含很多維生素的水果之一，所以在平時的時候，如果有吃芒果的習慣，就可以起到滋潤跟美化肌膚的效果。