寒性水果排行榜

寒性水果排行榜，中醫將水果分爲寒、溫、涼等屬性，寒性食物是指中醫認爲該食物性寒，具有清熱、解毒、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些，人們常說的不要吃涼性的食物，吃多了會拉肚子，下面介紹寒性水果排行榜。

寒性水果排行榜1

1、橘子

橙子屬於芸香科的柑橘類水果。富含維生素C、檸檬酸等成分，有助於排除皮膚中的有害毒素，恢復皮膚的光澤，有很好的護膚效果，還能防止上火。

2、香蕉

香蕉在市場上很常見，很多人都喜歡吃，因爲香蕉不僅味道好，還含有胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀等營養成分。，可以幫助腸胃蠕動，讓腸胃更健康，預防便祕。

3、西瓜

西瓜是夏天人們最常吃的水果之一。這是一種涼性水果。夏天吃西瓜不僅可以清熱解暑，其營養成分還具有利尿、消腫、消除疲勞等多種功效。但也不能吃太多，否則容易導致腹瀉等不良症狀。

4、火龍果

火龍果性涼味甘，有明目降火的功效。一般人都可以吃，女性可以美白護膚。另外，火龍果可以促進消化，腸梗阻的人可以多吃火龍果。

5、柚子

柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。通過現代醫學的研究發現，柚子具有這些非凡的功效，主要是因爲它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素等物質。

6、草莓

草莓是涼性水果。草莓性涼，酸甜，入脾、胃、肺。它們具有清熱解渴、補氣養血、潤肺止咳、利尿解酒等多種功效，適合熱性體質的人食用。

7、甜瓜

甜瓜也是一種寒性水果，富含胡蘿蔔素、磷、鈣等營養成分。通常適量食用可以幫助腸胃，讓腸胃更健康。如果大量食用甜瓜，可能會引起腹瀉等不良現象。

8、蘋果

蘋果是生活中常見的水果之一。也是涼性水果，但對腸胃不刺激。它富含營養。平時可以把蘋果切成塊直接吃。也可以榨果汁做水果沙拉吃。具有很好的美容養顏效果。

9、番茄

番茄既是水果又是蔬菜，含有豐富的營養成分。許多人喜歡用西紅柿做各種各樣的.食物。不是很冷，不會對身體造成太大刺激。平時可以放心食用，有降血壓、降血脂、助消費的功效。

10、椰子

椰子一般生長在亞熱帶地區。椰子中的汁液營養豐富，具有良好的清熱解暑、利尿消腫等功效。但它是寒性水果，最好不要大量食用，尤其是體質和腸胃不好的人。

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不是寒性的水果有哪些

不是寒性的水果多不勝數，按類大概分爲熱性溫性平性水果三種熱性水果有榴蓮荔枝等，溫性水果有龍眼蘋果水蜜桃桃子等，性平的水果有百香果菠蘿葡萄等吃水果要看體質，體寒者可適量食溫熱性水果；

一般熱帶產的水果都不是寒性的熱性水果，榴蓮荔枝等，都屬於高熱性水果，而熱性水果中也含有溫熱性水果，像龍眼石榴木瓜青果等，都屬於溫性偏熱水果體寒之人吃熱性水果和溫熱性水果最好溫性水果有蘋果。

涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性只是在作用大小方面稍有差別櫻桃荔枝桂圓桃子大棗楊梅石榴木瓜毛丹山楂榴蓮桔子龍眼蘋果椰子肉金桔烏梅釋迦果青果白果等涼性食物；

不是寒性的水果有櫻桃荔枝桂圓桃子大棗楊梅石榴木瓜毛丹山楂榴蓮桔子龍眼蘋果椰子肉金桔烏梅釋迦果青果白果等2女性懷孕之後體質會偏熱，應少服用熱性的`水果，否則會出現大便；

不屬於寒性水果，熱性的食物有以下幾種一水果類熱性的水果通常是指糖分和熱量過高的水果，例如荔枝桃子龍巖楊梅性質，橘子的這些水果都屬於熱性水果，吃過多容易引起上火，需要適量進食第二有些蔬菜也是屬於。

西瓜等，這些則是屬於寒性水果，是生冷食物，最好不要食用3除去西瓜梨枇杷水梨草莓椰子柚子柑橙子柿子桑椹荸薺菱角甜瓜苦瓜獼猴桃羊桃火龍果山竹羅漢果等這些生冷水果；

體寒的人應該少食寒性水果，那那些是寒性水果呢，香蕉，香蕉雖然生產在熱帶，許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果；西瓜是涼性水果，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒消化不良大便滑泄。

平性水果，波羅蜜菠蘿葡萄黑棗李子等都是平性水果，平性水果適合所有人羣，可以說是百無禁忌的水果，體質寒涼之人可以吃，體熱之人也可以吃寒水果不能多吃，否則對身體有害比如，梨味道甘甜，具有止瀉通便；

涼性食物是指食物的性質偏涼，食物的性是指“四性”，即寒熱溫涼四種食性涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性只是在作用大小方面稍有差別2櫻桃櫻桃主要分佈於歐洲亞洲及北美等地生於山坡。

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養胃必吃的5大水果

第一種是石榴，生活中常見的一種水果，石榴除了大家知道的具有生津止渴的功效之外，它還有很好的養胃功能。裏面含有的鞣酸，維生素c和檸檬酸等物質對身體健康有好處，可以調理腸胃，促進胃腸蠕動，胃不好的朋友建議多吃。

第二種是菠蘿，菠蘿酸酸甜甜的，很好吃。如果您腸胃不好，可以吃一些菠蘿幫助改善症狀，促進消化。但是菠蘿不宜多吃，一次吃幾塊就可以，吃多了容易出現胃酸。

第三種養胃水果是桂圓，桂圓是很好的一種水果，不僅能入藥，還能夠泡水喝，具有調理腸胃，改善失眠的功效，大家要多吃一些。

第四種是木瓜，較爲常見的熱帶水果，木瓜中含有木瓜酵素，能夠幫助大家調理腸胃，改善腸道不舒服的症狀。而且還能夠保護胃黏膜，緩解胃炎和消化不良，所以養胃建議大家多吃木瓜。

第五種水果是芒果，也具有養胃的'功效。不過生活中一些朋友對芒果過敏，還是不要吃了。如果不過敏，適當吃一些還是可以的，能夠補充維生素，治療胃腸不適。

第六種養胃的水果是櫻桃，和車釐子一樣，都屬於性溫的水果。多吃一些可以調理腸胃，補中益氣。建議胃不好的朋友適當吃一些，可以健脾開胃

上面介紹的這六種水果，大家都清楚了吧，全部都是生活中最常見的水果，幾乎都可以買得到，吃得到。想要養胃護胃，除了水果之外，還要多吃易消化的食物，比如麪食等，不要吃太硬的，不易消化的或者辛辣的食物。

胃病人羣要按時吃飯，細嚼慢嚥。生活中儘量遠離煙和酒，遠離油膩的，不消化的食品。最後是時刻注意天氣變化，不要讓胃着涼，這樣就能夠遠離胃病了。