泡腳出汗是怎麼回事
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泡腳出汗是怎麼回事,在古代就開始流傳腳就是人體的第二心臟,從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,下面小編來帶大家一起看看泡腳出汗是怎麼回事和具體原因?
額頭出汗
熱水泡腳時,可啓動元陽,陽氣被物理的熱能推動上升,從額頭而出,而汗則是隨着陽氣出來的。這本是正常現象,不礙事。
但是你三四分鐘就額頭出汗,說明幾個問題:一種可能性是宿舍溫度高,本身就挺熱,一泡腳出汗,但是又不是熱到足以全身出汗的程度,所以僅額頭有汗。
第二種可能是你泡腳用的水溫太高,泡腳應該用熱水不假,最好不要太高,否則帶動陽氣上行比較明顯;三種可能是你本身陰氣不足,或者精血不足,陰不能涵陽,所以一有動力,陽氣不受約束,飄然於上了。
泡腳時臉上出汗
應該是陽虛有一種病理狀態叫“寒從中生”就是內寒,是指機體陽氣虛衰,溫煦氣化功能減退,寒從內生,或陰寒之邪瀰漫的病理狀態。
“內寒”的形成,多因陽氣虛損,因爲機體陽氣是有溫煦臟腑組織的功能,如果陽氣虛機體失於溫煦,從而陰寒內盛。
這裏的陰寒內生可以說是由於陽虛 從而把陰陽平衡的局面給破壞掉,導致陰盛則內寒,這樣就有畏寒肢冷,面色蒼白,蜷臥喜暖,腹瀉便溏,舌潤不渴等溫煦不足之症。
泡腳上身出汗
多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調理,推薦氣虛體質的人食療。
泡腳下身出汗
多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現,建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒菸戒酒,調整心態。
熱水泡腳的好處
促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,。
醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的'人,熱水泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。
所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。
尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
泡腳應該注意的問題
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。
而且冬季氣候本來就乾燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於乾燥,容易得皮膚瘙癢症,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結束以後最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50攝氏度以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
正確的泡腳方法
泡腳水要沒過腳背,選高些的木桶,以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼,一般在38攝氏度~43攝氏度爲宜。
可先將腳放入38攝氏度左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42攝氏度左右即可保持水溫,足浴時水要淹過踝部,且要時常搓動。
每個人的體質不同,因而所排出的汗也不同,一般情況下,泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。
如果是女性,多是由於體虛冷陰,中醫建議,可通過補氣血來調理,也可長期堅持泡腳,打通經絡和汗腺。
泡腳上身出汗—氣虛
多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調理。
泡腳下身出汗—腎寒
多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現,建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒菸戒酒,調整心態。
提示:如果想在泡腳時,更好的出汗排毒,可在泡腳前先喝杯一杯水,在泡腳之後,也有喝杯水,以便更好的補充身體所缺失的水分。
簡單的冬季泡腳藥方:
1、氣虛者可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。
3、生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁,紅花取一份用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裏燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
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