4大越吃越瘦的減肥食物 女人必吃
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【導讀】:有些食物並不是胖子的天敵,巧妙利用絕對是你的戰友,究竟那些食物是你的戰友呢?小編一一爲你揭祕。
1、魚
魚雖然是肉類,但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究,每天吃魚,不僅不會長胖,還會控制人的食慾。一邊幫你消耗熱量,卻又不讓你有飢餓的感覺,用來減肥,絕對上乘之選。
2、杏仁
杏仁,或許會被人誤認爲是高熱量的食物,其實,杏仁恰恰是纖維素聚集的食物。經常吃杏仁,還能抑制人體吸收脂肪,再加上,它的飽腹感絕對是極佳的,吃杏仁減肥能讓你不用太痛苦。
3、雞蛋
雞蛋作爲早餐是非常好的,因爲雞蛋裏面含有各種氨基酸,能讓人在一天之內都較少感覺到飢餓。如果你的膽固醇正常的話,可以每天早上都選擇吃一個雞蛋。
4、大豆
豆漿與牛奶相比,豆漿的減肥力度更高。因此豆類食物含有纖維和蛋白質,能夠促進人體的新陳代謝,而且大豆內還含有抗氧化物,對於女人來說是非常有用的。
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