雞胸肉煮多久能熟 雞胸肉怎麼煮不腥
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
【導讀】:減肥必備超級食物就是雞胸肉,做法也是很簡單的,直接煎,也可以做成雞絲涼菜,水煮雞胸需要注意很多的問題,時間控制得好,雞胸就會很嫩,反之就會很柴。
雞胸肉直接水煮,一般10分鐘是最好的,口感上最合適,提前多切幾刀5分鐘就夠了。從裏到外都變白就算熟了。具體時間看自己家的竈。可以添點沒有魚刺的熟魚肉,少添點內臟。不能放調料。
雞胸肉的熱量其實是很低的,每天吃70到100克是最好的,裏面富含的微量元素能幫助長肌肉,雞胸肉含有的脂肪含量和熱量特別低,而且其含有的營養元素絕對是夠一個人一天的能量所需的。
提前進行醃製,選擇新鮮的雞胸肉,調味料都適量的放一點,把雞胸肉先用刀劃成十字方塊,注意不要切斷,用鹽和花椒撒在上面揉搓,放置10分鐘;再加點黃酒(料酒)揉一下;好了,下鍋煮,肯定不腥氣了,雞胸肉又富含蛋白,脂肪又少,是減肥的好食品。
雞胸肉感到很腥,最多的還是水煮的問題,水煮會讓肉類保留血腥味,建議換別的烹飪方法。雞胸肉的做法很多種,可煎,可做成丸子,可炸成雞柳條。對於正在減肥的人來說,香煎和做成丸子最合適。
雞肉吃多了不會上火,控制食量,如果身體很強壯,體火就會很旺,吃雞肉補品,容易引起上火的症狀。因此,吃雞上火是因人而異的。雖然雞肉不錯,但不適合每個人吃。有重溼、肥胖、高脂血症和動脈粥樣硬化的人應儘量不要吃雞肉,以免發生上火、中毒和病情加重。
雞肉含有的營養是非常豐富的,首先是雞肉是非常容易被消化的,因此含有一定的強身健體的功效,還有經常吃的話,增加身體的免疫力,有助於減少身體患病的可能性,第三個是有助於抗氧化,促進了我們身體的智力發育。
怎樣煮雞蛋不破 怎樣煮雞蛋纔好剝殼
教你煮出軟嫩的雞胸肉
三月三地菜煮雞蛋怎麼煮 地菜煮雞蛋有營養價值嗎
紅糖煮雞蛋來月經能吃嗎 紅糖煮雞蛋可以補血嗎
毛豆煮多久能熟 毛豆煮多長時間才熟
豆漿假沸還要煮多久 豆漿煮多久能熟
艾草煮雞蛋怎麼做 艾草煮雞蛋有什麼功效與作用
雞胸肉怎麼做好吃 減肥雞胸肉怎麼做
年糕煮多久能熟 火鍋年糕煮幾分鐘會熟
減脂爲什麼吃雞胸肉 減脂吃雞胸肉好嗎
紫薯煮多久能熟透 煮紫薯是水煮開後放嗎
超市買的湯圓煮多久才能熟 湯圓沒煮熟吃了會怎麼樣
艾草煮雞蛋有什麼功效 艾草煮雞蛋怎麼煮法
雞肉的做法大全 雞肉的家常做法圖 雞肉怎麼做好吃又簡單
雞胸肉要煮多久才熟 雞胸肉煮多久能熟
雞蛋怎麼煮纔不會裂開 雞蛋怎麼煮好剝殼
雞胸肉煮多久能熟?雞胸肉怎麼煮比較嫩?
雞肉怎麼做好吃 雞肉和蝦能一起吃嗎
玉米煮多久能熟:煮玉米一般十五分鐘即可(圖)
健身吃雞胸肉有什麼好處 健身雞胸肉什麼時候吃
大閘蟹煮熟了能放多久 大閘蟹煮熟了怎麼保存
減肥吃雞胸肉可以加辣椒嗎 減肥吃雞胸肉爲什麼會便祕
糉子大火煮還是小火煮多長時間 糉子煮多久能熟