兒童體重標準對照表

兒童體重標準對照表，生活中說起體重，不管年齡大小，人們都會關注自身體重是否達標。過重了會導致肥胖症，過輕了會營養不良。對家長來說，關注兒童體重是很重要的一件事情。下面是兒童體重標準對照表，快來看看你家孩子達標了嗎？

兒童體重標準對照表1

孩子身高體重多少算正常呢？

根據兒童體格發育調查結果，衛生部組織相關專家研究制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》。

男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。

（以下數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。）

兒童體重標準對照表

“中位數”，表示處於人羣的平均水平；“SD”代表標準差。

（—1SD~中位數）或（中位數~+1SD），即中位數上下一個標準差範圍之內，屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童；

（—2SD~—1SD）或者（+1SD~+2SD），即中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義爲“偏矮（高）”，代表了27。4%的兒童；

（—3SD~—2SD）或者（+2SD~+3SD），即中位數上下三個標準差之內，則定義爲“矮（高）”，代表了4.6%的兒童；

極少兒童在三個標準差（+3SD）之外（比例小於0.5%）。

怎麼幫助孩子長高？

1、調整飲食結構

吃什麼食物才能正確的幫助孩子長高呢？這是很多家長煩心的問題。其實很簡單，只需要這樣做就可以了。

有營養學家指出：兒童體內，最不能缺的就是幾大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽（礦物質），還有許多非必須營養素。

孩子的營養一定要均衡，家長要做的就是給孩子搭配合理的一日三餐。

Ps：雞蛋一天最多2個，因爲太多容易造成身體膽固醇過高。飲食搭配一定要合理，不能吃的過飽，孩子是沒有節制的，大人一定要做好把關。

2、多參加運動項目

讓孩子多做一些有助於長高的運動項目，比如跳繩，跳皮筋，每次跳的時間也不用太久，5分鐘左右就可以了。

還有伸展型的運動，家長可以跟孩子一起做做健康操，這樣他做起來更有動力。

擴胸運動、腹背運動、壓腿等都可以舒展筋骨，提高孩子身體的靈活度和柔韌性，每次做15分鐘左右就可以了。

3、規律作息時間

晚上爸爸和媽媽一定要有一個人陪着孩子睡覺，即使真的有事，也要等孩子睡着了，再去做纔好。

晚上給孩子洗漱完之後，可以給孩子講講故事說說悄悄話之類的，聲音一定要低一些。

然後臥室裏的燈光一定要調暗一些，或者直接關掉，插上一個小夜燈，不要讓太亮的燈光影響到孩子入睡，儘量讓孩子有一個適宜睡眠的環境。

Tips：儘量在晚上8點半左右就讓孩子上牀睡覺，因爲有的孩子並不是馬上就能睡着的，需要一定的睡前醞釀期。

兒童體重標準對照表2

兒童身高體重標準表計算方法

身高、體重是衡量小兒生長髮育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下：

兒童體重標準測量公式：

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

兒童體重標準對照表

影響兒童體重的因素

1、營養

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的'速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2—6月，爲15—18小時；6—18月，13—15小時；18月—3歲，12—13小時；3歲—7歲，11—12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3—4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨着月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着，寶寶抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩；低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。

5、遺傳和性別

據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。

6、生活環境、社會文化、氣候地區

據調查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，寶寶也長得較高。