內關的準確位置圖

內關穴屬手厥陰心包經經脈的穴道，在人體的前臂掌側，從近手腕的橫皺紋的中央，往上大約三指寬的中央部位。

內關的準確位置圖1

安心大穴——內關穴附準確位置

1、掌心向上，您會看到手腕處有很多條腕橫紋。從手掌到手臂的方向開始數，取第二條腕橫紋的正中點，從此點往手臂方向量大約三根手指並齊的寬度，在兩根筋的正中央便是內關穴。

2、用力握拳，找到手臂內側兩條明顯的肌腱，內關就在這兩條肌腱之間，從掌面腕橫紋的中點開始向上2寸的'地方，就是內關穴。

3、爲說明確內關穴的位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴穴上，有兩根筋，實際上，內關穴穴就在兩根筋的中間。

4、內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。

5、內關穴位置：手腕橫紋上2寸，兩筋之間。這是內關穴的穴位定位方法。 大家可以有時間的話，不妨把手腕擡起來，看看手腕附近橫紋往往不低於2條，那麼哪條作爲標準來衡量2寸呢？這個就是問題了，橫紋找不到，穴位肯定出錯誤。

6、內關穴---位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主要功效：心動過速或過緩、心絞痛、心律不齊、休克、高血壓、神經衰弱、胸疼、胃脘疼等。

內關的準確位置圖2

內關穴的功效與作用

功效主治：心臟衰弱、胃痛、膈肌痙攣。

內，內部；關，關卡；“內關”是指心包經的體表經水由此穴位注入體內。本穴物質是間使穴傳來的'地部經水，流至本穴後，由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈，心包經體內經脈經水的汽化之氣，無法從本穴的地部孔隙外出體表，如同被關卡阻擋住了一樣，所以名“內關”，也稱陰維穴。

《鍼灸甲乙經》中說：“心澹澹而善驚恐，心悲，內關主之”；“實則心暴痛，虛則心煩，心惕惕不能動，失智，內關主之”。《鍼灸大成》中也記載：“主手中風熱，矢志，心痛，目赤，支滿肘攣。實則心暴痛瀉之，虛則頭強補之”。

內關穴也是心包經上的重要穴位之一。這個穴位，對於由於飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止，或者想吐又吐不出來等各種原因導致的身體不適，具有良好的療效。所以，在中醫古籍中，還有“吐，可不吐；不吐，可吐”的記載。經常按摩內關穴，還可以治療心腦血管和消化系統方面的疾病。

內關穴主治病症

（1）這個穴位對於因懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸脅痛、上腹痛、腹瀉、痛經等症狀，具有明顯的緩解作用；

（2）長期按壓這個穴位，對心絞痛、精神異常、風溼疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、產後血暈、憂鬱症，具有明顯的改善和調理作用；

（3）長期按壓這個穴位，還能夠治療失眠、心悸等；

（4）配公孫穴治療肚痛；配膈俞穴治療胸滿支腫；配中脘穴、足三裏穴治療胃脘痛、嘔吐、呃逆；配外關穴治療上肢不遂；配建裏穴除胸悶。

內關的準確位置圖3

一、穴位的基礎概念

穴位是指人體表面呈點、線、面態的特定部位，按照一定規律分佈在經絡上，與人體內部的器官、組織、細胞有着密切的聯繫，是中醫學中的經絡穴位理論的核心。穴位療法就是通過按摩或鍼灸等手段來刺激經脈穴位，使得人體內的“氣血”恢復正常，從而調節人體生理功能，促進身體的健康。

穴位在中醫學中是一個非常重要的概念，主要包括以下幾個方面：

（1）穴位的分佈：穴位分佈於人體經絡上，經絡主要包括十二經脈和八奇經，穴位也是按照經絡規律分佈。

（2）穴位的功能：穴位通過刺激所在的經絡，調節人體內的“氣血”，使得身體的正常生理功能得到調整，從而對疾病起到預防和治療的作用。

（3）穴位的名稱：穴位的名稱除了描述其具體的位置以外，還與其所在的經脈和功能密切相關，因此，通過深入學習穴位名稱，可以更好地理解穴位的作用。

二、穴位熟記口訣的分類

穴位熟記口訣分爲若干類別，這些類別都有一個共同的特點，那就是通過簡單、易記的方式，幫助人們掌握穴位的具体位置和名稱，從而實現穴位保健和治療的目的。下面簡單介紹一下這些口訣的主要特點：

（1）按部位分類的口訣：這種口訣主要按照人體部位的`位置分爲不同的類別，通過記憶口訣來幫助人們掌握該部位的相關穴位。比如，“耳垂旁、太陽穴，天柱舌下海，聽仲頸後背，足三裏相連”。

（2）按臟腑分類的口訣：這種口訣主要是以人體臟腑器官爲依據，通過記憶特定的詩句或口訣來掌握相應的穴位。比如，“肝經交脈在心尖，陰陽交會四活絡，太沖穴雨池坦，曲澤髎骨肝腰關”。

（3）按經絡分類的口訣：這種口訣主要是按照中醫學中的主要經絡分爲不同的類別，通過學習相應的口訣來掌握穴位。例如，“手少陰肺經太淵，足陽明胃經下三間；手陽明大腸滑肉門，足太陽膀胱盆中間”。

三、學習穴位的實踐方法

爲了更好地掌握穴位的具体位置和名稱，可以通過以下的一些實踐方法來幫助自己：

（1）常規學習：可以通過參加中醫理論課程或課外培訓等方式，瞭解穴位的基本概念和使用方法。

（2）圖譜學習：可以購買相關的穴位圖譜，並結合口訣進行學習和記憶。

（3）實踐練習：通過親自實踐按摩或鍼灸的方式，熟悉不同穴位的位置和手法，增加對穴位的理解和掌握。

（4）多媒體教學：如今藉助計算機、手機等多媒體軟件，可以通過視頻、動態圖片等方式進行穴位學習和記憶。