喝什麼水果汁有利於減肥

你知道喝什麼水果汁有利於減肥嗎？如今，很多的美眉都想着美容減肥，她們嘗試很多的方法，食療的方法也是很常見的，而最受歡迎的方法就是每天都要堅持喝一杯蔬菜水果汁。下面跟小編一起看看喝什麼水果汁有利於減肥吧！

喝什麼水果汁有利於減肥1

瘦身美顏：白蘿蔔番茄汁

材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿蔔

做法：

1.將白蘿蔔洗淨，颳去外皮，切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

2.薄荷葉清洗乾淨，櫻桃番茄洗淨瀝乾水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中，攪打出汁後加糖攪勻即可。

排毒美容：胡蘿蔔蘋果汁

材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：

1.將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。

2.先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

美白肌膚：高VC鮮果汁

材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

做法：

1.先將番茄削去外皮，待用。

2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

鮮榨的果汁，營養很豐富，並且還能美容養顏，對於女性朋友們來說最有用了，美容的方法有很多，減肥的方法也有很多，但是，喝蔬菜水果汁可以既達到美容護膚的效果，還能減肥呢！

正是因爲蔬菜水果汁集合了這兩大功效，因此，越來越多的美眉喜歡上了喝蔬菜水果汁的美容方法，這三款美容養顏的果蔬汁，製作簡單，效果也很不錯喲。

喝什麼水果汁有利於減肥2

番茄芹菜黃瓜汁

把番茄、芹菜以及黃瓜這三種材料都洗乾淨，切成塊狀，放到榨汁機裏面去榨汁，再加入適量的開水，將它們都打完以後就加適量的蜂蜜進去，這樣就可以開始飲用了，因爲加了黃瓜的緣故，可能口感會有點澀，但是卻能很好的排除體內多餘的水分，改善水腫的情況，番茄以及芹菜含有維生素，能將毒素一掃而光，瘦身美容的效果一步到位。

芒果柳丁蘋果汁

將蘋果、芒果和柳丁都去皮切成小塊狀，放入果汁機，加入開水來榨汁，完成後還可以放點蜂蜜，口感會更好，這三種水果材料都有纖維和維生素的成分，能潤化腸道，幫助加快代謝的速度，喝完以後皮膚會呈現出白裏透紅的氣色，同時還有瘦身的作用，摸上去是水潤的狀態，皮膚變得更有彈性了。

草莓柚子汁

拿出葡萄柚對半切開，把皮都剝掉，榨出汁液放旁邊備用，草莓都去蒂洗乾淨，切塊後就放果汁機去打，倒出來放碗裏也備用，接着就將所有的材料都放入搖杯裏加點蜂蜜搖勻，最後就可以倒進杯子了，草莓的維生素成分極其豐富，多吃可以減肥，葡萄柚能刺激腸胃，將身體的毒素都排出來，這樣腹部的脂肪就會逐漸減少。

胡蘿蔔蘋果汁

現在光吃胡蘿蔔汁很難讓人下口，不過胡蘿蔔裏的胡蘿蔔素卻是很強大的，能夠預防感冒以及抵抗癌症細胞，做法也是和上面的差不多，另外胡蘿蔔汁具有明目的作用，對於視力不好的MM來說是很有幫助的，尤其是近視患者要多喝，如果只有這兩種水果吃起來口感不好，就加點蜂蜜調味。

獼猴桃檸檬汁

把獼猴桃去皮，切成塊狀放碗裏，然後就將獼猴桃放到榨汁機，加點檸檬汁和冰塊一起打勻，就可以直接放進杯子裏了，獼猴桃屬於低脂水果，對於美容和減肥是有不錯的效果的，檸檬的維生素成分也不弱，能促進消化，排出熱量，是減肥果汁中的佳品，味道也是大家喜愛的酸甜口感，喝了會讓心情都變好。

木瓜牛奶汁

將木瓜的皮削掉，中間的籽也要去除乾淨，切成很小的塊狀，接着就放果汁機打成泥狀，最後就倒出來加點牛奶和冰糖攪拌均勻，口感是一級讚的，木瓜去油膩的效果很強，如果是吃了辛辣刺激的食物也能喝它來減脂，加點牛奶就有美容的功效了，改善便祕的症狀，就能加快減肥的速度。

喝什麼水果汁有利於減肥3

1、黃瓜檸檬汁

黃河檸檬汁是十大排毒減肥果汁中最重要的存在，這種果汁在做的.時候需要準備兩根小黃瓜和一個檸檬，還可以準備一個青蘋果，把準備好的食材全部處理乾淨，消掉表皮，切成塊狀以後放在果汁機中榨出汁，放在杯子中加蜂蜜，直接和它的減肥排毒功效特別出色。

2、胡蘿蔔菠蘿汁

胡蘿蔔菠蘿汁也是十大排毒減肥果汁的重要成員，這種果汁在製作時需要準備一個胡蘿蔔和半個菠蘿以及少量的生薑，把準備好的菠蘿去皮以後切成塊，胡蘿蔔洗淨以後也切成塊生薑切成絲狀，直接放在果汁機中，放少量純淨水榨出汁，裝在杯子中可直接喝這樣得到的胡蘿蔔，菠蘿汁能有效清理身體內的毒素，而且能減肥瘦身。

3、芹菜葡萄汁

芹菜葡萄汁也是一種能排毒減肥的美味果汁，它在做的時候要芹菜去掉葉子洗淨以後切成段，再把葡萄去掉，果皮和裏面的種子一起放到果汁機中，加入少量純淨水，榨出汁液，喝的時候可放入適量蜂蜜調味，這樣做好的芹菜葡萄汁滋味誘人，能清熱解毒，而且能排毒減肥。

4、蘋果紅薯汁

蘋果紅薯汁也是能排毒減肥的，常見果汁在做的時候需要準備一個紅蘋果和一個雪梨以及一塊紅薯，把準備好的蘋果雪梨和紅薯全部消掉，表皮，雪梨和蘋果還要去掉裏面的果核，再把它們切成塊狀，放在果汁機中榨出汁，裝到杯子以後能直接吃，它能清腸排毒也能減肥瘦身。