夏天適合喝的養生茶
本文已影響3.78K人
本文已影響3.78K人
夏天適合喝的養生茶,體質不同飲茶也有不同,中國人對於茶葉有着一種特殊的情懷,茶不僅可以養生,還可以治病的,小編今天爲大家整理好了夏天適合喝的養生茶的相關資料,一起來看看吧。
夏天適合喝的養生茶1
一、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
二、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃爲宜,茶與水的比例以1:50爲佳,沖泡時間爲2~3分鐘,最好現泡現飲。
三、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
四、普洱茶生茶
普洱生茶茶性清涼,生茶消暑去燥、清熱止渴,然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化,茶葉中的.咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化,茶味濃釅,與綠茶相當,入口苦澀霸氣,茶的刺激性也比較強。
在夏季飲用,消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒說,生茶性苦微寒,脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶,否則會加重不適的感覺。
五、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
具體方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
六、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
其製作方法爲,將葛根洗淨,切成薄片,每天取30克,加水煮沸後當茶飲用。
七、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
八、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食慾,減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重複喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
每次取1-2片檸檬片(可依據個人口感調節用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿,蓋上蓋子,浸泡5分鐘,即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味,可搭配其它花茶一起沖泡。
九、杜仲茶
可降低中性脂肪,因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中,澆上開水,悶蓋3分鐘,打開蓋,即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。
十、蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
十一、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥。
具體做法是將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
十二、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講,它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用,還有解除消化道痙攣的作用,所以它對胃腸道比較有好處,能促進消化。
在沖泡金盞花時,先要將花朵用少量的水清洗一下,再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了,但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大,因爲這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃,能夠增加食慾,如果苦味太濃了,那麼它引起的嘔吐,所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花,可以加點冰糖或蜂蜜調味。
夏天適合喝的養生茶2
1、山楂烏梅茶
準備什麼?
山楂,烏梅,蜂蜜
怎麼做呢?
山楂,烏梅,按7:5的比例放入鍋中煮開,小夥慢煮30 ~ 40分鐘,等茶變溫或冷卻後加入蜂蜜,甜度隨自己喜歡~
有什麼作用呢?
山楂烏梅茶養陰潤燥,生津止渴,緩解咽乾口渴、乾咳少痰、舌紅、軟化血管,保護肝臟
2、黨蔘紅棗茶
準備什麼呢?
黨蔘、紅棗 、綠茶
怎麼做呢?
黨蔘和綠茶用溫水過濾,紅棗洗淨後去核,切片,將這3種材料放入鍋中煮,煮開後小火慢煮3分鐘後待涼即可飲用~
有什麼作用呢?
黨蔘紅棗茶可補虛益氣,養血安神,調節腸胃,抑制胃酸分泌,抗潰瘍
3、麥冬菊化茶
準備什麼材料
菊花,麥冬,枸杞,蜂蜜
怎麼做呢?
菊花,枸杞,麥冬,用水沖洗。裝入濾杯或茶包,放進鍋中或養生茶壺,煮15分鐘後等溫度降低加入蜂蜜或冰糖即可
有什麼作用呢?
麥冬菊化茶具有疏風,清熱,抗病毒,潤肺止咳,對咽乾肺熱,咳嗽,肺結核有改善作用。具有疏風,清熱,抗病毒
4、薄荷青
準備什麼材料?
西瓜翠衣,蓮子心,薄荷葉
怎麼在做呢?
將這3種材料洗淨,用開水沖泡,稍涼後飲用
有什麼作用呢?
清熱,解暑,安神
5、玄麥甘桔茶
準備什麼材料?
玄蔘,麥冬,桔梗,甘草
怎麼做呢?
將這4這種藥材切粗末,開水沖泡後待茶飲
有什麼作用呢?
適用於肺陰不足,喉嚨幹癢無痰,口渴咽乾
白領一族適合喝什麼養生茶
夏天喝什麼茶比較好 適合夏天喝的養生茶
擁有水腫型肥胖的人適不適合喝冬瓜荷葉茶?
夏天喝什麼茶最好養生
冬天喝什麼茶可以減肥 推薦6種適合秋冬的養顏減肥茶
夏季晚餐適合喝的養生粥
夏天適合喝什麼養生茶 夏天適合喝哪些養生茶
冬天喝茶有講究喝對茶更養生
秋季飲茶最當時 4類嫩膚養生茶最適合女人喝
春季養生適合喝什麼茶
夏天喝什麼養生茶對女人好
適合夏季喝的養生粥
最適合夏日養生喝的湯水是哪些
春季適合喝哪些養生花茶
秋冬季女人適合喝什麼養生茶
女人適合喝什麼養生茶
冬天喝什麼養生茶好 適合冬季喝的養生茶
夏季養生多喝養生茶的功效
適合長期喝的養肝茶
女人喝什麼茶最好:一天喝多少比較合適
春天養生適宜喝哪些茶
夏天喝茶能放枸杞嗎 夏天喝什麼茶去火
人人都適合喝的春季養生茶有哪些呢