秋天喝什麼去火潤燥
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秋天喝什麼去火潤燥,每當天氣換季的時候,特別是從炎熱的夏天入秋天,天氣也慢慢變得乾燥那喝什麼茶能潤燥呢一起來看看,小編收集的關於秋天喝什麼去火潤燥的文章,歡迎大家閱讀。
秋天喝什麼去火潤燥1
1、菊花枸杞茶,菊花15克,枸杞15克,一同加開水沖泡5分鐘即可。枸杞性平味甘,能夠養肝潤肺,滋陰補腎,明目潤燥等。菊花性微寒,味甘苦,能夠明目平肝,清熱散風,清熱解毒等。
2、兩者相結合便可起到清風散熱,排毒潤腸,清熱去火,秋季喝效果更好,枸杞每日攝入30克左右即可。
3、蓮子心甘草茶,甘草和蓮子心5:3比例搭配後,加開水沖泡8分鐘左右即可。爲秋季養生必備茶飲之一。
4、蓮子心甘草茶既可調養脾胃又可清肺解毒,利尿,還能起到一定鎮痛功效。
5、蜂蜜柚子茶,秋天正是蜜柚的季節。蜜柚可潤燥,蜂蜜營養豐富。
6、兩者搭配製成蜂蜜柚子茶,可化痰止咳,對肺部保養也有很大的幫助,此茶男女老少皆宜。
秋天喝什麼去火潤燥2
雪梨薏米排骨湯
加了雪梨的排骨湯,味道清甜,非常好喝,連薏米都是香的。雪梨是秋季上市的水果,有潤肺作用,讓雪梨入菜也是一個非常好的吃法。
材料:排骨300克,薏米40克,梨 一個,鹽少許。
做法步驟:1、排骨冷水下鍋焯水,之後清洗備用。2、準備梨和薏米,薏米提前炒黃。3、湯鍋加水,放上排骨和薏米,大火煮開後轉小火煮2小時。3,煮湯的時候把梨子去皮切成塊。4、湯煮好前半小時,放上梨子。5、煮好的湯可以直接喝,也可以加一點兒鹽調味。
綠豆海帶龍骨湯
非常鮮美的.海帶綠豆湯,對付秋老虎最好用。秋季白天和晚上溫差比較大,正午時比較熱,動一動還會流汗,最愛喝這樣的湯。
材料:龍骨,海帶,姜,綠豆,鹽。
做法步驟:1、準備各種材料,海帶提前泡好洗好。2、龍骨冷水下鍋焯水,之後清乾淨備用。3、把海帶和龍骨和綠豆一起放進湯鍋中,一次性加足水,放上兩片姜,大火燒開後轉小火煮60分鐘。4、最後用鹽味即可。
西紅柿疙瘩湯
一碗鹹香微酸的西紅柿疙瘩湯,一下子就把人的胃口打開了,早餐或者晚飯的時候煮一鍋,吃了總是讓人全身舒服。
材料:西紅柿,雞蛋,荊芥,麪粉,大蒜,油,鹽,芝麻油,菌菇粉等。
做法步驟:1、麪粉200克放在碗中,加約70克水拌成面絮。2、西紅柿切塊,大蒜拍鬆去皮。3、炒鍋倒一點兒油,下入大蒜炒香,接着下西紅柿炒香,然後加水煮沸。4、下入之前拌好的面絮煮熟。4、加鹽調味,淋上雞蛋花,放上荊芥葉,最後再淋上芝麻油,放一點兒菌粉即可。
梨蓉麥片湯
這湯不需要調味,梨子的清甜讓整個湯都有甜味,不像其它湯一樣要煲煮很長時間,隨吃隨煮,十幾分鍾就能做好,當早餐的湯水特別棒。
材料:梨、麥片。
做法步驟:1、梨子去皮,切成小塊,再用料理機打成糊。2、把梨糊倒入湯鍋中,加水煮開,保持小火煮幾分鐘。3、倒入燕麥片即可關火。稀稠全憑個人喜好,麥片多一點兒或者少一點兒即可。梨子打碎之後煮粥,口感和味道都更好了。
秋天喝什麼去火潤燥3
1、烏龍茶
烏龍茶具有潤喉、潤膚、清熱的功效,適合秋天乾燥氣候防上火飲用。
2、菊花茶
菊花茶具有清熱、潤喉、降壓的功效,在乾燥的秋季有很好的滋潤效果。
3、蓮子心茶
蓮子心茶具有安神、清心的功效,有助於改善睡眠質量,緩解秋天睏乏症狀。
4、桂花茶
桂花茶具有潤燥、生津、健胃的功效,非常適合秋季防上火飲用。
5、柚子茶
柚子茶富含維生素C,具有清熱去火、行氣消食的功效,能夠滋潤身體,有效防止秋季上火。
6、金盞花茶
金盞花茶具有降火、清熱、降脂的功效,能夠調節身體內分泌,緩解秋季煩躁症狀。
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