適合秋天喝的養生茶飲

適合秋天喝的養生茶飲，進入秋季，天氣變得乾燥少雨，有的人會覺得自己皮膚乾燥，經常缺水，就是人們常說的“秋燥”，但在這樣的時節泡上一壺茶，卻能暖心養身，那麼適合秋季喝的養生茶飲有哪些呢？

適合秋天喝的養生茶飲1

1 、菊花茶

秋季喝菊花茶對身體是比較好的，在秋季適量喝上一些菊花茶，是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季，經常會覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，皮膚乾燥瘙癢等，這些都是屬於秋燥的`症狀，而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。

3、百合冬花茶

百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。

冬花性味辛、溫，爲潤肺止咳良藥。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最爲適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、銀耳蓮子茶

白木耳15公克，幹蓮子30公克，幹百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。

5、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

適合秋天喝的養生茶飲2

一、 玫瑰蜂蜜紅茶

材料爲玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純淨水。將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包，沖泡約5分鐘後，可以將玫瑰花苞放入，與紅茶一起順時針混合攪拌，繼續用小火再煮3分鐘左右，然後倒入蜂蜜，並加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調節及促進血液循環，滋潤皮膚、並具有美容效果，而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助於促進新陳代謝，並還有減肥的功效。

二、 牛奶紅茶

材料爲紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中，加入純淨水煮沸後，可將紅茶包放入泡5分鐘左右，然後可將紅茶包取出，再用另一個鍋，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸後加入紅茶水，並將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶，可以有效補充血液，強化身體。

三、 雪梨紅棗蜂蜜茶

材料爲一個雪梨、幾枚紅棗、生薑切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小塊，將雪梨和紅棗、生薑片一起放入沙鍋，並加入適量水一起煮，待水開後，改用小火煮10—15分鐘後，起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，紅棗能滋養血液，秋冬季節天氣乾燥，喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好，可以從內到外滋養皮膚以及脾胃。

四、 銀耳冰糖養顏茶

材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30—40分鐘後，將銀耳放入鍋中，加入適量水煮銀耳，水開後加入枸杞，改小火再煮30分鐘左右，然後加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養顏可滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善暗沉的皮膚，增加肌膚的光澤。