適合秋天的養生茶有哪些

適合秋天的養生茶有哪些，在秋天的時候，很多人都是十分喜歡喝茶的，而且有一些人還是喝一些對身體好的養生茶呢，小編爲大家整理好了適合秋天的養生茶有哪些的相關資料，一起來看看吧。

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1、橄欖養生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

2、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

3、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

5、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

6、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

7、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

8、洋蔘養生茶

由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

9、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的.清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

10、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

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1、桂花茶

材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克

做法：用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

功效：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

2、蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

3、桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。

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4、羅漢果茶

材料：羅漢果1個。

做法：羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘後，不拘時飲服。

功效：羅漢果茶也是適合男性的養生茶之一，因爲現在很大一部分男士都喜歡吸菸，吸菸對肺部的傷害非常大，而且會常常引起咳嗽症狀，所以對於吸菸男來說，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉，強效養生。

5、桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

6、葛花茶

材料：葛花茶

做法：每次1-2袋，用開水沖泡，可反覆3-4次。

功效：葛花茶最適合喝酒的男性，據《神農本草經》、《千金方》、《本草綱目》記載，葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據《中藥大辭典》評述，葛花、葛根不僅有解酒功效，還具有清熱解毒、養顏護膚之功效，同時，還對緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發性耳聾有一定作用，因爲葛花是一種中藥。

秋季是一個養生的好時機，秋季要多喝一些養生茶呦。

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1、芝麻甜杏茶

配方：黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

製法：將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻後隔水蒸1～2小時,晾涼後即可。服用時加蜂蜜1～2匙。

用法：每次2匙, 每日2次。

功效：補益肝腎, 潤肺止咳。

2、姜蘇茶

配方：生薑、蘇葉各3克。

製法：將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘。

用法：代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

功效：疏風散寒、理氣和胃, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

3、桑菊薄荷茶

配方：桑葉、菊花、薄荷各10克。

製法：先將清水適量煮沸, 然後將桑葉、菊花、薄荷一起投入開水中煮10～15分鐘即成。

用法：不拘時飲。

功效：疏風散熱, 清肝明目, 可緩解風熱感冒引致的咳嗽。

4、橘紅茶

配方：橘紅3～6克, 綠茶5克。

製法：上二味放入適當容器中用開水沖泡, 再放鍋內隔水蒸20分鐘。

用法：每日1劑, 隨時飲用。

功效：潤肺消痰、理氣止咳, 適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

5、生梨飲

配方：生梨( 雪花梨、鴨梨爲佳) 3只,冰糖25克。

製法：將梨洗淨, 一切爲二, 放入鍋內, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

用法：吃梨喝湯, 一日內用完。連服3日。

功效：生津止渴, 止咳祛痰, 適用於咽喉乾燥、咳嗽痰多。

6、銀耳茶

配方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

製法：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。

用法：攪拌均勻服用。

功效：滋陰降火、潤肺止咳, 適用於陰虛咳嗽。

7、何首烏紅棗飲

配方：何首烏20克, 紅棗10枚。

製法：將何首烏洗淨、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。

用法：代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。

功效：烏髮生髮, 平肝降脂, 適用於脂肪肝及高脂血症。

8、蘿蔔茶

配方：白蘿蔔100克, 茶葉5克。

製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味( 勿放味精) , 再將茶葉用開水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

用法：每天2次, 不拘時限飲用。

功效：清熱化痰、理氣開胃, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。