適合夏季的養生花茶

適合夏季的養生花茶，炎熱的夏季使人們的胃口不是特別好，一般吃得會比平時少很多，這段時期簡直就是減肥跟養生的好時機，今天小編介紹幾款適合夏季的養生花茶，希望大家會喜歡，一起喝起來減肥瘦身。

適合夏季的養生花茶1

夏季養生茶1：金銀花茶

功效：金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。

泡法：取金銀花3克左右，大概5~8朵，開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉，能清熱解毒、消炎利嗓；秋冬季節可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

夏季養生茶2：山楂茶

功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食慾，喝酸甜可口的山楂茶，也有開胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。

泡法：取山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗淨，加500毫升開水直接沖泡，濾渣之後當茶喝，好喝又開胃。

夏季養生茶3：茉莉花茶

功效：具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效。

泡法：取茉莉花茶葉3克左右，開水沖泡即可。

夏季養生茶4：菊花茶

功效：茉莉花性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用，常飲茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接沖泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。

泡法：沖泡時將頭湯少量水沖洗茶後倒掉，再衝泡花茶，水溫70℃左右爲宜。

適合夏季的養生花茶2

中醫專家說，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等。

看起來溫柔無比的花花草草，都是有藥性的，所以纔會有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛並且能促進新陳代謝。所以，應該根據不同時節和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。

瞭解各種花草茶的功效，也不是件難事。一般花草茶的外包裝上，都有簡單的.功效介紹，買之前，你可以大致瞭解一下。如果還是不能確定，不妨找超市和藥店的相關工作人員詢問。

一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統中醫的說法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草……需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等症狀。

炎炎夏日當氣溫高於37℃時

夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡爲止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。