冬季什麼泡茶喝最養生
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冬季什麼泡茶喝最養生,冬季寒冷氣溫低,人們容易感冒生病等等,所以養生是必要的,常喝一些補茶對養身很有幫助。可以針對季節特點和自身情況選擇飲品,冬季什麼泡茶喝最養生,小編這就告訴你
冬季什麼泡茶喝最養生1
1、菊花
冬天是一個非常容易上火的季節,而且因爲天氣的乾燥,人們經常都會出口乾舌燥、發熱、咽喉腫痛的情況。而這個時候,菊花用來泡水喝酒可以幫助我們緩解上火的症狀了。而且菊花茶除了有幫助敗火的作用外,還有平肝明目的作用,對於用眼過度等導致的眼睛不適都能夠有效的緩解。
2、西洋參
在冬季的時候用西洋參泡水喝也是非常好的,西洋參在泡水之後對於我們的食慾有促進的作用,對於患有慢性怎麼辦疾病或者是腸胃不好的人來說,西洋參都具有很好的治療作用。
3、陳皮
用陳皮泡水喝可以緩解腸胃的不適感,而且對於咳嗽有痰的病情也有緩解的作用。因爲陳皮具有健脾散寒的作用,對於食慾不振等人羣都是適用的。
4、枸杞
枸杞泡水喝對於冬季養生來說也是一個不錯的選擇,枸杞最大的作用就是可以緩解疲勞和降低血壓。而且枸杞對於保護肝臟、軟化血管的作用,對於脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治療想、療效。此外,枸杞對於睡眠質量不好的人羣可以幫助提高睡眠質量。
冬季什麼泡茶喝最養生2
1、春飲花茶
春天萬物復甦,陽氣生髮。而人卻普遍睏倦乏力,表現出春困現象。
飲花茶,解春困。花茶甘涼且具芳香辛散之氣,有利於驅散淤積在體內的冬季邪寒,促進體內的陽氣生髮,使人神清氣爽,解去春乏之感。
2、夏飲綠茶
夏日天氣燥悶,熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨,體力消耗甚多,精神萎靡食慾不振,飲一杯綠茶去火靜心。因爲綠茶是未發酵茶,性寒。“寒可清熱,是降火的極好飲品,生津止渴、消食化痰,對口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速癒合做用。
3、秋飲青茶
“天高雲淡楓林晚,笑談人生品佳茗”,秋天氣候乾燥,草木凋零,是飲青茶的最佳季節。青茶又名烏龍茶,屬半發酵茶,性溫和。既有綠茶之清香,又有紅茶之醇厚。有清體內之熱火、潤膚、潤喉、生津之功效。
4、冬飲紅茶
隆冬季節,品一盞熱茶驅寒保暖。中醫認爲“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道,貴在防寒保暖”。而紅茶甘溫,養人體陽氣。且富含糖類物質與蛋白質,生熱暖腹,加強人體的`抗寒能力,可幫助腸胃消化去油膩。
5、飲茶注意事項
1、腸胃功能不好的人,千萬不要喝新茶。新茶存放時間短,含較多未被氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。這些物質會刺激胃腸黏膜,容誘發腸胃疾病。
2、忌用茶水服藥,可破壞藥效
3、經期女性忌喝茶,因經期會消耗體內大量鐵質,而茶中的鞣酸會影響人體對食物中鐵的吸收。
6、喝茶飲食禁忌
1、羊肉:導致便祕
羊肉補益之品,羊肉中含有大量的蛋白質,而茶葉中含有大量的鞣酸,能與蛋白質反應,生成具有收斂作用的物質——鞣酸蛋白,收斂腸道,引起便祕,因此,在吃羊肉時不宜喝茶。
2、白糖:影響功效
茶葉性苦、寒(紅茶多屬熱),人們飲茶的主要目的是爲了品味茶的苦味和清香味,再就是利用茶具有的寒涼屬性,能達到清熱解暑的作用,但是如果茶中加入了糖粉後便會引起茶的屬性發生改變,達不到清熱的作用。
3、雞蛋:不易消化
相信很多人都愛吃茶葉蛋。然而,其實這是一種錯誤的吃法。茶水煮雞蛋,茶的濃度很高,濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,影響人體對蛋白質的吸收和利用。雞蛋爲高蛋白食物,所以不宜用茶水煮雞蛋食用。
4、喝酒:損傷腎臟
有人說喝茶能解酒,其實也是有一定的解酒效果的,但是這種解酒效果是來源於茶水稀釋了酒精的濃度,以及茶鹼具有利尿作用,促使了乙醛進入腎臟,減輕了乙醛乙醇等醉酒效果,但同時也增加了腎臟的負擔,尤其乙醛對腎臟具有刺激作用,會造成腎臟功能性的損傷。
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