秋天喝什麼茶去溼氣
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秋天喝什麼茶去溼氣,炎熱的夏天已經過去,氣候涼爽的秋天到來了,在這個秋風習習的日子裏,我們應該更加關注自己的身體健康,在秋天可以適當的喝一些養生茶,下面小編告訴大家秋天喝什麼茶去溼氣。
秋天喝什麼茶去溼氣1
綠茶
綠茶是一種沒有發酵的茶葉,如果體內有溼氣的話,則就會感覺到身體發沉、提不起精神、懶得動彈,而綠茶則具有提神醒腦的`作用,能夠幫助體內排除溼氣。
決明子茶
決明子茶具有去溼排毒的作用,可以與菊花、枸杞一起泡茶飲用,先把所有材料放入杯子中,然後再衝入開水,蓋上蓋子燜10分鐘左右,之後再飲用即可。
金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、去除溼氣的作用,很適合在春秋季節飲用,由於金銀花茶很難喝,因此,可以再加入幾塊冰糖,口感會比較好一些。
普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶兩種,熟茶會比生茶溫和一些,體內較重的人可以選擇飲用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能夠幫助體內排出溼氣。
竹葉茶
竹葉茶具有清熱解毒、去溼等作用,所以如果體內有溼氣的話,可以每天喝點竹葉茶,能夠慢慢地改善該症狀,但是竹葉茶並不好喝,可以再加入一些冰糖,口感會好一點。
秋天喝什麼茶去溼氣2
蘿蔔茶
食材:白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。 服法:每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
芡實薏仁茶
食材:薏仁、芡實、綠茶。
做法:將薏仁、芡實、綠茶曬乾,然後煮水,當茶喝即可。
功效:喝芡實薏仁茶,有健脾祛溼、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最爲著名的祛溼食材,芡實有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶,祛溼的同時還健脾。
陳皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陳皮2克。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
竹葉茅根茶
食材:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克。
做法:將所有的食材放入杯中,沸水浸泡,當茶飲用。每日一劑。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹,性辛涼,能夠清暑利溼,祛瘀止血。
大麥茶
做法:
1、把大麥放到水裏面浸泡後在放到陰涼的地方曬乾,之後放到鍋裏面,用小火進行翻炒,一直到大麥的顏色發生變化,麥香涌出的時候把火關掉,置冷;
2、把燒開的水倒入炒好的大麥裏,用小火熬一刻鐘左右的時候關火,這樣就可以飲用了。
功效:大麥茶是被陽光照耀過的農作物,因此有着很好的祛寒祛溼的作用。
三鮮茶
食材:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
做法:將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。
功效:三鮮茶有消暑清熱,和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
荷葉祛溼止瀉茶
食材:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克。
做法:將所有的食材放入鍋中,水煎,代茶飲。
功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛溼的功效;竹葉清熱除煩,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化溼,止瀉;藿香具有芳香化濁,和中止嘔,發表解暑的功效。飲用複方荷葉茶,能有效地緩解腹瀉。
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