青少年如何培養健康心理

青少年如何培養健康心理，孩子是媽媽們的心尖，處於青少年時期的孩子需要培養好他們健康的心理。那麼接下來就由小編帶大家瞭解青少年如何培養健康心理的相關內容。

青少年如何培養健康心理1

青少年心理健康必須從中小學教育着手。把關心學生的心理髮育、培養學生良好的心理素質作爲學校的重要任務之一。

因此建議有關部門制定相應措施，採取簡單易行的辦法，有計劃、按步驟、分期分批在中小學中開展心理衛生知識普及工作；同時對在校教職員工進行宣傳教育。提高教師對青少年心理健康的認識，既有利於日常教學工作，又能自覺地關注學生的心理變化，爲中小學生營造一個良好的心理髮育環境，發現問題能即時正確處理，並給予相應的幫助。

青少年如何保持心理健康成長

1、樹立正確的三觀

在實踐中建立起和諧的人生觀、世界觀、價值觀，才能夠更好地認識和麪對世界以及自己。對待世界，能夠看得更遠，更全面，有更深入的感知，增強自身的心理素質；對待自己，能夠積極地悅納，肯定自身的行爲。

2、建立和諧的人際關係

在人際交往中，要做到與人爲善，對人誠懇、平等，並積極發現他人的長處，這樣能夠讓自己保持一個良好的心境，避免偏激行爲的產生。

青少年如何培養健康心理2

1、鼓勵法

每個孩子都會有一種需要大人承認和需要鼓勵的心理，這些孩子往往是很喜歡成功，同時也喜歡得到大人們的贊同和認可。所以，父母一定要經常鼓勵你的孩子，這樣孩子通過家長的不斷地被鼓勵和讚揚，對於自身的行爲才能得到肯定，這樣就會由肯定而產生心理昇華。

2、反問法

要知道語言是對孩子心理溝通的一種工具，所以，家長和孩子在溝通交流的時候要試探或是發問以及反問，因爲只有這樣纔有利於提高孩子的自身分析和判斷能力，纔能有效的發展創造性思維。

3、出難題法

家長可以試着給孩子出點難題，這樣會讓他們知道什麼叫困難，不僅如此同時還要讓孩子自己解決，要讓孩子經受失敗和挫折，只有這樣才能產生經驗和教訓。

4、講故事法

喜歡聽故事是孩子的天性，家長應該適當的抽出時間給你的孩子講一些積極向上的故事，一個好故事對孩子是有一定益處的，你僅能使你的孩子進行一次心理上的調適，而且還能鼓舞孩子上進。

5、興趣引導法

做父母的可以根據孩子的氣質和性格去發現孩子對什麼會產生興趣和愛好。

6、反面教育法

父母也可以利用反面教材來讓孩子分清是非，對於生活中的一些反面事物，父母可以要給予引導，然後使孩子提高分析和判斷的一些能力，這樣有利於其心理預防。

7、寬嚴結合法

對孩子的教育方法要得當，對孩子過寬過嚴都是不正確的，家長一定要培養孩子有一個健康的心理狀態和較強的心理素質，孩子們是既需要嚴教又要寬容，還要既有組織紀律又有個人的愛好，一旦孩子犯了錯家長們就要批評的嚴一些，指出孩子錯誤的危害同時又要給予愛護和關心。

青少年如何培養健康心理3

如何培養孩子的健康心理

1、多多鼓勵孩子，幫助他走出陰影

可能80後很多人的童年會有這樣的經歷，考試失敗了，自己也很沮喪，回家了卻受到的.是父母的責罵。內心慢慢產生陰影。對考試產生了莫名的恐懼。內心很自卑，挫敗。這是家長教育的誤區，應該多教孩子學會自我調節，不要要求過高，而教育他多從挫折中總結經驗，同時接受自我，學會自我鼓勵。比如“相信你自己某天一定能成功”“你很優秀”等等這種教孩子想象的話來增強自我信念。

2、教孩子放開胸懷，笑對經歷

積極傳授生活的正能量能使他面對一切困擾時淡定。不心慌。教孩子多做實事，與人爲善，學習一門興趣，音樂或是繪畫，學會用阿Q精神法讓自己堅強，化悲觀爲樂觀，當孩子憂鬱的時候，你可以教他冥想。打坐時想一想過去的開心或難以忘懷的風景。

3、教孩子學會分享快樂，走出孤獨

小孩子其實也害怕形單影隻。尤其是中學時期是敏感期，很害怕受到同伴們的排擠。可以多帶小孩和朋友的小孩一起出去郊遊，玩耍，讓他們更早的融入到集體活動中去。

4、疏通孩子的消極情緒

當小孩子發脾氣的時候你更多的是引導而不能壓制，要理解他爲什麼會產生一些恐懼，憤怒，傷心等這些心情症。最好的方式是讓他們學會通過語言來表達，比如“我很不快樂”“我很氣憤”“你很壞”等，學會傾訴。不要讓孩子哭泣。哭泣會讓內心的壓抑更強烈。還有一種就是轉移注意力，比如用球去逗逗她，破涕爲笑。

5、家長要學會傾聽

第四點中就提到過孩子發泄的方式之一：傾訴。那家長就要做到學會傾聽了，有些父母爲了讓自己有威嚴，喜歡言語上壓制自己的小孩，最後小孩都不敢和父母說話了，和父母之間產生代溝。這種家庭氛圍是不可取的。家長與小孩之間要像朋友一樣輕鬆愉快的溝通和相互傾聽。

6、寬嚴結合法

對孩子的教育方法要得當，對孩子過寬過嚴都是不正確的，家長一定要培養孩子有一個健康的心理狀態和較強的心理素質，孩子們是既需要嚴教又要寬容，還要既有組織紀律又有個人的愛好，一旦孩子犯了錯家長們就要批評的嚴一些，指出孩子錯誤的危害同時又要給予愛護和關心。

培養孩子心理健康的注意事項

1、不要太親近孩子

應該鼓勵孩子同同齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。

2、不要過分誇獎孩子

孩子做事取得了成績，略表讚許即可，過分誇讚會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。

3、不要過分關心孩子

這樣做容易使孩子過度地以自我爲中心，認爲人人都應該尊重他，結果成爲自高自大的人。

4、不要賄賂孩子

要讓孩子從小知道權利與義務的關係，不盡義務不能享受權利。

5、不要欺騙和無謂的恐嚇孩子

嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性。

6、不要對孩子喜怒無常

這樣會使孩子敏感多疑、情緒不穩、膽小畏縮。

7、要幫助孩子去分析他所處的環境

幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應教會孩子分析問題、解決問題的方法。

8、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而來，強迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

9、不要在小夥伴面前當衆批評或嘲笑孩子

這樣會造成孩子懷恨和害羞的心理，損害孩子的自尊心。