兒童體重指數標準範圍
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兒童體重指數標準範圍,兒童期是發育的重要階段,家長那個對於孩子的發育一向是非常的看重的,畢竟這關係到孩子的身高以及健康問題,下面小編帶大家簡單瞭解一下兒童體重指數標準範圍。
兒童體重指數標準範圍1
我國目前的兒童肥胖率越來越嚴重了,據首部《中國兒童肥胖報告》顯示:我國兒童肥胖率不斷攀升,目前主要大城市0~7歲兒童肥胖率約爲4.3%,7歲以上學齡兒童肥胖率約爲7.3%。
針對這個問題,有關單位推出了一個兒童超重、肥胖篩查體重指數(BMI)分類標準。
體重指數(BMI)的計算方法: 體重(單位:公斤)/身高的平方(單位:米)
例如:一個年齡10歲的女孩,她體重40公斤,身高120cm ,那麼,她的體重指數(BMI)=40除以(1.2)的平方=40/1.44=27.8(kg/m2)。根據分類標準,她的體重指數高於21.5,說明這是一個有肥胖症的女孩。
引起兒童肥胖的主要因素
飲食因素:過度攝食甜食、飲料、高熱量、高蛋白質、低纖維食品。
運動不足:飲食熱量攝取過多,又缺乏運動,因而導致多餘熱量轉變成脂肪沉積體內,變得愈來愈胖。
遺傳因素:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率;如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率。
當然,小孩子出現肥胖現象,飲食習慣致病遠大於遺傳致病。但是,很多寶寶的.父母卻並未意識到肥胖所帶來的隱患。兒童期肥胖若不採取適當的重視和治療,還容易患上成年疾病,如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。
兒童體重指數標準範圍2
下圖是兒童標準身高體重表,家長可以對照查看孩子身體情況是否達標,如果有偏低、矮小等情況,要抓緊春季長高的黃金期,及時補救,給孩子補充營養。
擴展資料:
兒童長高的科學方法
第一,飲食均衡 很多孩子不好好吃飯,經常吃垃圾食品充飢,還有一部分孩子挑食,只吃肉不吃蔬菜,這些壞毛病都要改正,不然孩子很可能會個子低矮,體型瘦弱。家長要控制孩子吃零食的頻率和數量,尤其是開飯前要嚴格禁止孩子吃食零食,否則會影響食慾。也要監督孩子攝入多種食物,不能讓他們養成挑食的習慣,想方設法多讓其吃水果蔬菜,這樣才能夠保證營養全面。
第二,經常帶孩子做運動 適量的運動會促進孩子的身體發育,能讓他們身體更健壯。家長日常多帶着孩子做一些運動,如,慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的體力,自然會感到飢餓,不用督促就會乖乖吃飯。帶孩子運動時要注意安全,也要選擇適合孩子的運動方式,強度太大、難度太大的運動要儘可能避開。
第三,少玩電子產品,保證充足的睡眠時間 現在很多小孩子沉溺電子產品不能自拔,經常玩一些網絡遊戲。時間長了不僅影響視力,還會耽誤睡覺時間。如果孩子有熬夜玩手機的習慣,家長要及時糾正,不然將來很難長高。因爲生長激素在夜間會大量分泌,如果沒有進入深度睡眠狀態,激素分泌量大大減少,會影響長高。
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