紅心火龍果功效和作用

紅心火龍果功效和作用，常見的火龍果是白色的，紅心火龍果也是火龍果的一種，紅色的火龍果味道比白色甜很多，而且營養價值也是非常的豐富的，以下分享紅心火龍果功效和作用。

紅心火龍果功效和作用1

1、防止血管硬化。

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；同時還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、排毒護胃。

紅心火龍果中富含一般蔬果少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而發揮解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、美白減肥。

紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、預防貧血。

紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

5、其他功效：

紅心火龍果果實汁多味甜。除鮮食外，還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

紅心火龍果功效和作用2

1、養顏美容。

紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。

2、排毒瘦身。

對於紅心火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化。

貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裏面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、紅心火龍果還具有可預防便祕。

促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效。

5、紅心火龍果中花青素含量較高。

花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的.作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

紅心火龍果的禁忌

火龍果不能和牛奶一起食用，也不能和寒性食物一起食用。另外有些人是不適合吃火龍果的:

1、腹瀉的人不要吃。火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃。女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃。女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。

5、孕婦吃要慎重。火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、糖尿病人不能多吃。火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

紅心火龍果功效和作用3

1、紅心火龍果能抗衰老

紅心火龍果最重要的功效就是抗衰老，這種火龍果中含有大量的花青素，而花青素又是一種天然的抗氧化成分，人體吸收這種物質以後，可以減少身體氧化，也能清除自由基，從而也就減少了多種衰老症狀的發生。

2、紅心火龍果能促進消化

紅心火龍果中含有一些植物纖維素，另外它果肉中還含有一些芝麻狀的種子，這些物質進入人類腸道以後，可以促進消化液分泌，也能加快腸胃蠕動，能提高它們的消化功能，也能減少多種消化不良症狀的發生。

3、紅心火龍果能補血

紅心火龍果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量特別高，這種物質能促進血紅細胞再生，也能提高人體的造血能力，平時經常食用可以補血，也能治療人類的缺鐵性貧血。

另外紅心火龍果還是一種低熱量，高纖維的特色水果，它的水溶性纖維含量特別高，能清理人體內的毒素，也能減肥瘦身。

如何選購火龍果

1、挑選火龍果看品種

火龍果這種水果可以分爲三個不同的品處，其中黃皮白肉的質量最好，營養價值最高，再就是紅皮紅肉的紅龍果，最差的就是紅皮白肉的火龍果，不過市場上黃皮白肉的火龍果比較少見，建議大家最好購買紅皮紅肉的火龍果。

2、挑選火龍果看重量

平時挑選火龍果時可以看重量，火龍量的重量越重越好，說明它的水分多，果實越飽滿，營養價值越高，購買的時候可以直接用手去掂一下它的重量。

3、挑選火龍果看顏色

挑選火龍果時可以看顏色，火龍果的果皮越紅越好，說明它的成熟度高，如果表皮不紅說明火龍果還沒有熟透，另外火龍果外層的鱗片狀部分則是越綠越好，如果出現枯黃則說這些火龍果已經不新鮮了，不建議購買。