火龍果功效與作用

火龍果功效與作用，火龍果在日常生活中是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃，因爲不但好吃還對人的身體有一定的作用，火龍果的品種也不止一種，下面小編分享火龍果的功效與作用，一起來看下吧。

火龍果功效與作用1

火龍果渾身都是寶

火龍果渾身都是寶，7大營養美容又保健，說說火龍果，大家都吃過吧，這是一種產自雲南當地一種水果，因爲類似火龍吐出的火焰而得名，火龍果平時吃味道甜甜的，常吃火龍果可以治療便祕，增加腸胃的動力，讓食物更好的經過腸胃消化。

火龍果可減肥

你可知道，火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天，一個小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑，又能減肥防止便祕。在炎炎的夏日，火龍果是我們女性水果的最佳選擇，它不但是一種低能量水果，而且還具有7大營養價值。

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的`疾病。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防 大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

火龍果皮也是有用的

很多人在吃火龍果的時候都喜歡剃掉果皮，其實是非常可惜的。因爲火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質花青素。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁；降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性，預防關節炎；可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康，爲我們帶來多種益處。所以，我們在吃火龍果的時候，儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。

火龍果功效與作用2

火龍果熱量

1、火龍果的熱量是比較低的，每一百克的火龍果中所含的熱量是五十一大卡，而一個火龍果中大概會含有將近兩百大卡的熱量。

2、火龍果中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助我們的腸胃蠕動，從而促進排除宿便。它其中的物質還能夠和身體裏的毒素結合，從而帶出體外，所以瘦身、排毒又養顏。

吃火龍果上火嗎

1、火龍果肉性偏涼，是一種去火的水果。不僅如此，火龍果的營養價值也很豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品。

2、火龍果的肉性偏涼，具有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。便祕的人經常吃火龍果，能起到通便的作用。而且經常吃火龍果，也能有效預防便祕的出現。這是因爲火龍果內含粗纖維，能促進腸道的蠕動。火龍果還能降低體內膽固醇的含量，能幫助血液的流通，對預防一些心腦血管疾病有一定的幫助。

3、另外火龍果具有解毒的功效，對一些炎症，比如因爲上火而出現嘴角發炎等病症，具有明顯的改善功效。