哪5種人不能吃無花果
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哪5種人不能吃無花果
哪5種人不能吃無花果 ,無花果是生活中很常見的養生食物,看上去不起眼,但味道鮮美、營養豐富,深受養生人的喜愛,適當食用無花果可以爲健康帶來不少的好處,但東西雖好,也不是所有人都能吃的,以下了解哪5種人不能吃無花果 。
1、糖尿病人
無花果肉超級無敵甜,含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及澱粉,屬於典型的高糖食物,所以糖尿病人一定不能吃,否則會加重糖尿病病情,所以5種人不能吃無花果,糖尿病人最不能吃。另外就算是平常人也不能吃太多,糖分如果不及時消耗掉,就會轉化爲脂肪堆積,容易長胖。
2、脂肪肝病人
因爲無花果中含有不少脂肪,而且高糖分也容易被轉化爲脂肪,所以患有脂肪肝的人也不能吃無花果,否則體內的油脂會越來越高,會非常危險。
3、心腦血管病人
患有心腦血管病的人,也不能吃無花果,因爲無花果會加劇心腦血管壓力,容易讓心腦血管病情加劇,容易惡化。另外還會促進毛細血管擴張,嚴重時會造成血管破裂,對身體健康有很大影響。
4、腸胃病人
患有腸胃道疾病的人也不能吃無花果,吃了無花果會加劇腸胃壓力,非常容易讓腹瀉、腹痛、排便紊亂的病症加劇,對腸道菌羣極其不好,所以5種人不能吃無花果中就有腸胃病人,不過大便稀溏的病人將無花果高溫烹製之後,還是可以少量吃一些的。
5、正常血鉀週期性麻痹患者
正常血鉀週期性麻痹症是遺傳病,對有些營養成分反應良好,但對有些成分會發生惡性反應,所以比較特殊,而無花果的營養成分非常豐富,爲避免惡劣影響,最好是徵詢醫生的建議。
吃無花果的禁忌
無花果味甘、性涼,部分人在吃了無花果後會出現拉肚子的現象。但是在醫學中,對於吃無花果沒有絕對的禁忌,只是在一些特殊情況下不建議吃。
1、過量食用:無花果是涼性水果,富含粗纖維和維生素,具有潤腸通便、健胃消食的作用。過量食用或者與其他寒性食物一起吃,可能會引起胃腸道不適,建議適量食用;
2、不潔食用:無花果含糖量較高,易受到蟲子或細菌等微生物的入侵,引起腐壞變質,此時就不建議再食用。另外,在吃之前,需要將表面的灰塵或農藥殘留清洗乾淨再行食用;
3、不熟食用:不熟的無花果酸性成分含量較多,不僅吃起來酸澀,刺激口腔,殘留的黃蜂卵還有可能吃了以後刺激腸胃,出現腹痛、腹瀉等不適症狀;
4、特殊人羣:如脾胃虛弱的人羣,吃無花果後可能會出現消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀。對無花果過敏的.人羣不建議食用,易引發皮膚瘙癢、紅腫、丘疹以及嚴重過敏反應等。孕婦及糖尿病患者等也不建議食用,無花果含有較高的糖分,食用後較易引起血糖升高。
無花果的營養價值
1、無花果中富含鉀元素
隨着氣溫的升高,人體在大量排汗的同時,身體也會流失大量鉀元素。鉀是保護心臟、腎臟和肌肉功能所必須的營養元素。鉀元素也有益於骨骼發育。
2、常食無花果能增強機體抵抗力
無花果含蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素,對增強機體健康和抵抗癌症有良好作用。目前已經發現有18種氨基酸,其中尤以天門冬氨酸(1.9%乾重)含量最高,對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。
3、吃無花果助消化
無花果可促進食慾,具有潤腸通便的效果。還有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、無花果可幫助人體排毒
無花果富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質,使腸道內各種有害物質被吸附排出,淨化腸道,促進有益菌類在腸道的繁殖。能起到抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,排除致癌物質的作用。
無花果的食用方法
1、代茶飲
無花果5~7枚,青果10克,一同水煎,加適量蜂蜜,代茶飲服,一日數次。此茶具有清熱利咽、消腫止痛的功效,適用於肺熱聲嘶、咽喉刺痛、腸燥便祕等症。
2、生食
大便祕結、脫肛和痔瘡,取鮮無花果生吃,每日2~3個。
3、煮粥
鮮無花果50克,粳米100克,冰糖適量。粳米洗淨加水煮粥,待粥煮至黏稠時,加入去皮無花果略煮,粥將成時加入冰糖即可。此粥健脾益氣、潤肺解毒。用於輔助治療早期肺癌、咽痛、咳嗽、瀉痢、痔瘡等病症。
吃無花果注意事項
1、無花果不能多吃
無花果味道甘甜,含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及一些澱粉,屬於典型的高糖食物,因此,這種水果不能多吃,糖分不能被及時的消耗掉就會轉化成脂肪囤積在體內,引起肥胖。
2、腹瀉的人不宜生吃無花果
生的無花果味道甘甜,水分含量也很高,並且有的水果底部還有孔洞,是理想的菌類和昆蟲的培養基,不是很衛生,再加上這種水果自身也是瀉下藥物之一,腹瀉的人吃可能會加重症狀。
3、過敏體質不宜生吃無花果
無花果自身含有很高的異體蛋白,尤其是剛採摘的鮮果,在其果皮上還有就很多的強腐蝕性的汁液,對正常人都有很強的刺激性,過敏體質的人一吃就過出現過敏症狀。還有無花果屬於隱頭花序,我們吃的其實不全是它的果實,甜的部位其實是花骨朵,含有較高的花粉,也有致過敏的可能。
4、胃腸潰瘍者不宜吃無花果
無花果中植物酸含量較高,尤其是沒有完全成熟的青色無花果,含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多種,對胃腸的刺激比較大,若是自身胃腸就有潰瘍者,食用後可能加重症狀,引起胃酸腸液過多分泌,出現胃腸穿孔、大出血等。
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