吃無花果能減肥嗎

吃無花果能減肥嗎它具有哪些營養價值呢，無花果在我們的生活中是比較常見的一種水果，那麼對於無花果的介紹有哪些相關的功效，那麼無花果的只是，下面介紹吃無花果能減肥嗎它具有哪些營養價值呢。

吃無花果能減肥嗎1

吃無花果可以減肥嗎

減肥期間是可以吃無花果的。

無花果是一種可以促進脂肪消化的水果，尤其是青皮時期的無花果糖分含量也很低，因此適量吃無花果是有助於減肥的。

無花果吃多了

適量的吃無花果的不用擔心長胖的，但是成熟後的無花果糖分含量很高，吃多了有可能會導致增肥。

無花果在青的時候糖分含量較低，食用後一般不會引起肥胖。但是，這種水果在成熟後，其糖分的含量極高，佔其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，並且還含有較高的澱粉。大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變爲脂肪囤積在體內，引起肥胖。所以，這種無花果雖然好吃，但是不宜多吃。

無花果減肥怎麼吃

無花果雪梨茶

材料：雪梨一個、無花果4顆、洛神花5g。

做法：將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水 大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。

推薦理由：無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果，熱量較低有明顯飽腹作用。雪梨有清熱滋養和降低血壓的作用，從而控制油肥胖引起的三高疾病。

無花果汁

材料：無花果200g、清水350g、蜂蜜適量。

做法：將無花果洗乾淨去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程序五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。

推薦理由：能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當有很好的減肥功效。

吃無花果能減肥嗎2

無花果葉子有減肥功效嗎

無花果葉有輔助減肥的效果，因爲它可以改善便祕、消化不良、清熱解毒的現象，對腸胃也非常的好。經常喝無花果葉茶可以起到減肥的功效，它可以消除體內脂肪，改善積食。而且無花果葉子中含有豐富的水解酶和脂肪酶，它們能加快人體內脂肪的分解與代謝，也能提高人體消化功能，有人體對脂肪的吸收，平時經常食用可以讓身體越來越苗條，其減肥瘦身的功效特別明顯。另外如果覺得腹脹，腹痛，也可適當的飲用無花果葉茶。

無花果葉怎麼泡水減肥

方法一

1、準備幾片無花果葉、適量的幹荷葉。

2、將無花果葉、荷葉洗淨，切條，放入茶壺中。

3、用開水沖泡，燜蓋5分鐘左右，就可以倒入杯中喝了。

注意

一般在無花果葉茶的.時候會加入適量的蜂蜜或者白砂糖，來改善口感，但是現在用於減肥的話，最好是不要加糖，以免長胖。

方法二

材料：無花果葉、蜂蜜

做法

1、將無花果葉洗淨、切碎，放入杯中，用開水沖泡。

2、待杯中的水比較涼的時候，再放入蜂蜜，將蜂蜜攪勻即可喝了。

提醒：加蜂蜜主要是爲了改善無花果葉泡水的口感。

無花果葉泡水的功效

美容養顏

無花果葉中含有SOD酶，這種物質可以清除體內的垃圾，減少體內毒素的存留，具有一定的美容養顏的作用。

消腫解毒

無花果的新鮮嫩葉，洗淨搗爛絞汁，每次喝半杯，用溫開水服用，可以用來治誤食魚蟹類中毒，腹痛，嘔吐，具有一定的消腫解毒的作用。

治療腹瀉

據《食物中藥與便方》中記載無花果葉“治經年腹瀉不愈，無花果鮮葉60g。切碎，加入紅糖同炒，研末，開水送服，一次服完。”有治療腹瀉的作用。

發奶

女子產後如遇奶少、無奶的症狀，可以將洗乾淨的無花果葉放入杯中，用沸水沖服，多喝幾天後，就可以看到奶水有明顯增多。

潤肺止咳

有點小感冒，偶爾咳嗽的人，可以摘點無花果葉來泡水喝，這樣可以清理肺部積累的熱毒，止住咳嗽的毛病。

無花果葉泡水注意事項

1、無花果葉略帶毒性，盲目亂用它泡水喝可能會引起身體不適，建議最好在醫生的指導下飲用。另外，寒性胃痛患者用無花果葉泡水喝，加重胃痛症狀。

2、不要食用太多無花果葉。雖然無花果葉性質平和，但是其味道微辛，而且還帶有小小的毒性，最好是不要過多食用的，而且虛寒者最好也不要喝無花果葉水，以免引起身體不適。

3、避免接觸陽光。無花果葉中含有的呋喃香豆精類成分，這種物質屬於光敏物質，對紫外線比較敏感，當外用無花果葉時，容易使皮膚出現變色、紅腫、長水皰的現象。