適合女人長期喝的養生茶

有玫瑰花茶、紅糖薑茶、洛神花茶、茉莉花茶、百合花茶等。

適合女人長期喝的養生茶1

適合女性長期喝的養生茶

1、桂花茶。

做法：7-10朵幹桂花曬乾後，準備1-2克紅茶，先將紅茶入沸水煮1分鐘，再加入桂花即可。

2、紅棗茶。

做法：紅棗8克，用刀將紅棗劃破，去除核，放入沸水中煮5分鐘，可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。

3、薑茶。

做法：一包茶，將生薑洗淨，去皮切片，鍋裏的水煮開，加入生薑片和茶葉，煮5分鐘。

4、大麥茶。

做法：將大麥洗淨，去除雜質，曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒，炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用，鍋中水煮沸，加入大麥煮5分鐘，大麥茶就完成了。

5、玉米鬚。

做法：食用玉米的時候，將玉米鬚直接掰下來，放在太陽曬乾，用燒開的水泡5-10分鐘，即可飲用。

6、女人養肝茶

原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能使人頭腦清醒，眼睛明亮，尤其對肝火旺，療效好，常感覺眼睛乾澀的電腦族，多喝菊花茶有益無害。

7、減肥通便茶

桃花茶：“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認爲，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的.功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性。

8、補血養生茶

先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加適量紅糖過濾後取湯汁即可飲用，因爲綠豆容易產生脹氣，因此如果消化功能不佳，建議不要飲用。

9、女人調經茶

月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認爲，月季花茶是“調經茶”，因爲月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。

適合女人長期喝的養生茶2

適合女性長期喝的養生茶

1、茉莉花茶

茉莉花茶是由新鮮的茉莉花和綠茶、白茶等茶葉製成的。這種獨特的加工技術極大地保留了茉莉花的香味，使茶葉更加健康。

2、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是一種最適合女生長期飲用的保健茶。喝這種茶的時候需要準備紅棗25g，枸杞20g，紅糖適量。將準備好的紅棗去核，放入無油無水的鍋中，炸熟後取出，與枸杞一起放入杯中，加入準備好的紅糖，用肝水沖泡後直接飲用。可以增強體力，促進元氣恢復。

3、玫瑰花茶

幾乎所有女性都適合喝玫瑰花茶，它清香淡雅，沖泡方便，受到很多女性的青睞。經期前或經期喝玫瑰花茶，可以緩解情緒煩躁，調節不良情緒。

4、金銀花茶

金銀花配以優質綠茶製成的餅乾，經特殊工藝製成幹茶，性寒味甘，具有涼風除燥的作用。因此，女性朋友可以適當飲用，有助於滋潤肌膚，美化肌膚，但體質較弱的人不宜長期飲用。

5、黃芪紅茶

黃芪是一種補中益氣的中草藥。用它和紅茶混合製成的黃芪紅茶特別適合女孩子喝。喝的時候需要準備黃芪15g，紅茶3g。將調製好的黃芪洗淨後，先放入國清水中煎煮15分鐘，再將調製好的紅茶一起煎煮。煮5分鐘後，取出過濾。得到的茶湯可以直接飲用。可以養胃，緩解體虛。

6、菊花茶

菊花能清熱解毒、祛風、平肝、明目等。同時可以促進血液循環和新陳代謝。辦公室女性經常面對電腦屏幕，眼睛乾澀無光，藍光輻射皮膚，容易產生細紋。時間長了還會造成血液循環不暢。所以，閒暇之餘最好喝一杯清爽的菊花茶來緩解疲勞，而菊花的`種類有很多種，最適合女性的是清池菊。

小結

對於女性來說，養生茶適合長期飲用。具有滋腎安神、活血散寒、利尿、改善膚色的作用。長期飲酒也會對女性有幫助。養生茶是將茶葉與食物或藥物混合，用熱水浸泡而成的一種茶飲料，能起到養生的作用。

適合女人長期喝的養生茶3

1、滋補腎臟：可以選擇枸杞茶，因枸杞對肝、腎、眼睛等具有一定益處，中醫認爲枸杞歸肺、肝、腎經，適合肝腎陰虛的女性；

2、安神：可以選擇喝茉莉花茶、百合花茶等，茉莉花對脾胃的.調理起到一定作用，也具有一定的安神作用，適合更年期女性飲用，以緩解更年期綜合徵的症狀。百合還具有清肺熱、安神等功效；

3、活血：可以選擇喝玫瑰花茶、山楂荷葉茶等，因玫瑰花具有一定活血功效，適合月經不調女性飲用，可以輔助調理月經。而山楂荷葉茶中山楂主要利於消食化積，也可緩解女性痛經症狀。荷葉可清熱解暑，二者合用可改善夏日進食和消化問題；

4、散寒：可以選擇紅糖薑茶，因姜性熱，可溫中散寒，配合紅糖可緩解女性月經出現的疼痛症狀，以及小腹寒痛、四肢冰涼等；

5、利水：可選擇喝洛神花茶，以化痰利水、清肺利咽，可改善小便淋澀症狀；

6、改善膚色：可適當飲用檸檬茶等，可生津止渴，解暑熱，改善食慾不振，同時檸檬中富含鉀元素和維生素C，也可改善皮膚色素沉着。