女人最適合喝的十種養生茶
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女人最適合喝的十種養生茶,女人的保養不僅僅是讓自己年輕美麗,更是一種從內而外散發出的精緻生活態度,養生茶是一種很好的保養方式,茶性不同對於人體的影響也不同,女性需要根據自己的體質來選擇合適的茶類,以下了分享女人最適合喝的十種養生茶。
1、蘋果茶
冬季非常適合喝蘋果茶,將蘋果直接連同果皮一起放到清水中,撒上一點肉桂粉煮上,然後放入適量的方糖就可以了,蘋果的營養非常豐厚,並且很容易被人體吸收。
2、大棗茶
大棗茶是將紅參搭配上大棗,還可以放入適量的枸杞以及生薑,可以讓寒冷的冬天變得暖暖的,非常的養胃。
3、蜂蜜柚子茶
將柚子皮清洗乾淨後切成細絲,然後將搗碎的果肉放在一起,小火慢慢烹飪熬一個小時左右,然後加入適量的蜂蜜,攪拌均勻後,放置15天就可以了,服用的時候放入適量的溫開水就可以了,可以幫助去火,止咳,非常適合冬天。
4、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶將金桔切2-3顆然後將檸檬取汁,然後用開水浸泡,也可以放入適量的紅茶和冰糖,非常的好喝,同時還富含豐富的維生素,可以有效的增強人體的抵抗力。
5、銀耳枸杞茶
將銀耳和枸杞清洗乾淨,放入適量的水,煮熟之後放入冰糖,可以有效的幫助滋潤皮膚,同時還可以幫助補充水分,非常適合冬季。
6、決明子茶
可以取決明子20克,然後用文火炒,炒好之後放入適量的開水,然後就可以飲用,可以幫助潤腸通便,對於乾燥的冬天非常的友好。
7、蔥白薑汁茶
將生薑以及蔥白取適量,然後加入適量的水燒開,然後放入適量的'茶葉,混合均勻,可以幫助消食,同時還可以幫助治療感冒。
8、清肝茶
然後就是清肝茶,取菊花、金銀花以及茉莉花適量,然後加入適量的水燒開,浸泡5分鐘可以飲用,可以幫助養肝護肝,效果非常好。
9、百合蓮子茶
百合蓮子茶,準備適量的百合以及蓮子,加入適量的開水,煮沸,然後喝茶,效果非常好,可以很好的清肺。
10、牛奶紅茶
還有就是推薦牛奶紅茶,將紅茶熬成濃汁,然後牛奶煮沸之後,放入茶汁,可以放入適量的白糖,可以幫助補充營養。
1、玫瑰花茶
想要用最天然的方法來養顏,玫瑰花茶絕對是首先推薦,明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。除了能幫助肌膚變得紅潤,涼血養顏之外,還有消脂和去除口臭的效果。
2、紅茶
紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶
紅茶刺激性弱,較爲平緩溫和,還有暖胃的功效。和綠茶相比,紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質,可以有效減少女性患骨質疏鬆症的危險。我國中醫認爲,紅茶溫和、兼容性好,可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候,還可以適當加一些紅棗,不但能夠養顏美容,還可改善膚色
3、麥茶
麥茶具有促進血液循環的`效果
想要保持漂亮白皙的肌膚,良好的血液循環是不可缺少的,因爲血液具有將營養運輸到身體各處的功能,如果血液循環不好,肌膚將不能獲得足夠的營養,進而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗,想要獲得良好的減肥和豐胸效果,血液循環都是不可忽視的一環。血液循環好的人新陳代謝的能力強,老舊廢物能夠更好地排出體外
4、金銀花茶
金銀花茶其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝
5、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。主要是因爲伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝鬱氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好,因爲它能夠理氣開鬱,還能使人定心安神,更有助於幫助幫助倡導吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。
6、菊花茶
清熱解毒的茶水中,一定要先選擇菊花,不管是秋季還是春季,都是一款值得推薦的好茶。因爲既能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀,加上一些蜂蜜,除了口感更好之外,還能幫助養顏。
7、綠茶
綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用,可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB,保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外,綠茶中含有維生素C及類黃酮,類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效,對維持皮膚美白有很好的效果。
8、荷葉茶
是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
9、百合花茶
百合花茶具有疏風清熱、安心、益智、潤肺止咳的功效
百合花是從植物科屬來講是百合科植物的花朵,乾燥的花朵,這個花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
1、綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害,以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
綠茶的沖泡方式也很簡單,用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可,最好沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉,同時在30分鐘~60分鐘內喝掉,空腹時最好不要喝。
2、蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的'硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒,改善便祕、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。
沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
3、枸杞茶:滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
4、菊花茶:清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
5、玫瑰花茶:能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。
6、臘梅花茶:清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。
7、金銀花茶:清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
8、蘋果茶:醫治頭痛最有效的茶。
9、檸檬茶:順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
10、甘草茶:治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
11、荸薺茅根茶:具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。
12、陳皮薑茶:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
13、決明子茶:祛風散、清肝明目、潤腸通便,能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。
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