適合女性夏季喝的養生茶
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金銀花茶、桂圓紅棗茶、桂花茶以及玫瑰花茶。
1、金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒效果,可將體內毒素排出,減少痘痘生成,同時還可以促進細胞新陳代謝,有效改善臉上的黑斑以及色斑。金銀花可以有效補充人體水分,減少臉上的各種皺紋。
2、桂圓紅棗茶
對於上班一族而言,因爲工作壓力較大,不妨就多喝一些桂圓紅棗茶,能夠增強記憶力,同時還可以減少腦力衰退。桂圓紅棗茶擁有安神補血、減肥豐胸等效果。
3、桂花茶
桂花茶很適合炎熱夏季,具有清新迷人香味,不僅可以解除口乾舌燥,同時還具有潤腸通便效果,可有效減輕脹氣以及腸胃不適等問題,具有較好的美白效果,可以排除體內的毒素。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶中蘊含豐富維生素,可達到調理腸胃效果,可有效消除疲勞,具有改善體質,更擁有活血調經效果,比較適合於炎熱的.夏季。
夏季女性可以喝的養生茶有:
1.茉莉花茶。茉莉花茶氣味溫和馥郁,具有抗菌和緩解抑鬱的作用。喝茉莉花茶不僅可以鎮定心情、緩解失眠,還可以清熱、健脾、減輕消化不良,以及調理月經、潤澤肌膚。
2.菊花茶。菊花可以清熱解毒,是夏季常用的養生食物。喝菊花茶不僅可以清熱排毒、消除水腫,還可以清心、醒神,緩解夏季焦躁。
3.檸檬茶。夏季氣候炎熱,容易使人胃口不佳,從而導致消瘦和營養不良,檸檬茶酸甜開胃,喝檸檬茶可以提升食慾、促進消化。檸檬含有大量的維生素C和纖維素,喝檸檬茶可以美容養顏,潤腸通便。
1、菊花茶
中醫學上感覺菊花有着散風清熱,平肝明目,清熱去火功效。在夏季適當喝菊花茶,能幫助清熱去火,能夠一定程度上防止中暑等狀況;
2、玫瑰茶
玫瑰茶富含維生素A、維生素C、單寧酸、木糖,並且玫瑰茶還自帶香葉醇、橙花醇等易揮發香氣成份。在夏季適當喝,能夠緩解氣溫躁熱所引起的負面情緒;
3、陳皮泡茶
陳皮泡茶氣味兒清香,富含多種微量元素,在夏季適當喝,能激發胃酸分泌,能夠一定程度上促進食慾。
4、荷葉涼茶
夏天相信大家都有過摘荷葉的經歷,實際上荷葉也可以用來泡荷葉茶喝,並且荷葉茶富含芳香化合物、很多種生物鹼、纖維素等成分
有着有助於身體排毒、解暑、促進腸道蠕動等作用。與此同時荷葉茶還自帶淺淺的'荷葉香氣,女生夏天喝杯荷葉茶就可以讓身子變得越來越健康。
5、薄荷茶
到夏天高溫炎熱,女生通常會感覺較爲焦躁不安,而薄荷茶就有自己獨特的香氣,聞着清爽舒適,一定程度上能使人精神煥發。特別是把薄荷茶冷凍後再喝,還可以解暑祛毒和激發胃口,因此夏季時期喝薄荷茶是很不錯的。
6、金銀花茶
金銀花具有較高的營養成分,可達到美容養顏、舒筋活血、清熱去火等作用,對冠心病、心絞痛等病症具有一定的防止功效。還能夠起到護膚祛斑、改善微循環
減緩衰老、加速新陳代謝等作用,因此建議女生夏天喝金銀花茶。可是還要注意金銀花是寒涼的,一下子不可以喝太多,並且也不要天天都喝。
一、姜棗茶
飲用方法:早上,將姜切成薄片,放入熱水瓶中,加入碎紅棗,加入適量枸杞,用沸水沖泡,蓋上鍋一會兒。它可以沖泡幾次。
功效:健胃、除溼、補血、補氣
二、玫瑰茶
飲用方法:泡玫瑰茶時,服用3-10朵玫瑰幹玫瑰花蕾,放入蓋杯中,倒入沸水中約10分鐘。冷熱飲料都是好產品。夏天,你也可以加檸檬或蜂蜜。
功效:可調節肝胃,緩解疲勞,促進血液循環,調節月經,改善體質;玫瑰有助於改善皮膚乾燥,去除皮膚上的黑斑,非常適合夏季飲用。
三、龍眼紅棗枸杞茶
飲用方法:每次取3-5克龍眼和枸杞,兩個紅棗,在沸水中煮3-5分鐘。
功效:對壓力大、易失眠或記憶喪失的'上班族非常有效,因爲多吃龍眼肉可以增強記憶力,有效避免智力喪失。此外,這種茶還可以減肥和豐胸,安撫神經和血液,豐富大腦。
四、檸檬香脂茶
飲用方法:用沸水沖泡檸檬脂並冷卻。過濾檸檬脂,加入檸檬和蜂蜜。
功效:檸檬脂可以放鬆,緩解神經緊張;檸檬富含VC,適合緊張的辦公室工作人員美白肌膚,增強抵抗力。
五、金銀花茶
飲用方法:每次取3-5克金銀花,在沸水中沖泡3-5分鐘,口感清淡苦澀。喝冰糖或蜂蜜。
功效:金銀花能清熱解毒,有效清除體內毒素,預防和抑制痤瘡和痤瘡的生長。能冷卻血液,去除血瘀,促進細胞代謝,有效去除各種污漬和黑斑。金銀花還能抵抗紫外線,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
1、西瓜皮涼茶
做法:將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的`人忌用。
2、薄荷涼茶
做法:薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。
功效:這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、鮮藕涼茶
做法:鮮藕75克,洗淨切成片,加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3,放入適量的白糖,冷卻後即可飲用。
功效:此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效,適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由於藕性偏涼,產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器,以免發黑。
4、桃葉解暑茶
做法:將50克桃葉放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,涼後即可飲用。
功效:此茶能清熱解毒、消炎止癢,適用於有皮膚疾病的人飲用。
5、荷葉絲瓜茶
做法:分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗淨後放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然後加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼後即可飲用。
功效:此茶可清熱解暑。
6、烏梅解暑湯
做法:取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。
功效:此茶可生津開胃。
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