適合女士喝的養生茶
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適合女士喝的養生茶,越來越多的人開始重視養生保健,想必大家都聽說過一句話“保溫杯裏面泡枸杞吧”其實現在的人想養生但沒有時間,下面小編爲大家分享一下適合女士喝的養生茶。
蘋果花茶
蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進食慾,幫助消化。
如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀,可以多喝一些茉莉花茶,這樣不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。不過要注意的是,由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的`,但是綠茶茶性偏寒涼,因此,體質虛寒者不宜過多飲用。
綠茶
綠茶那淡淡的清香,是深受人喜愛的。尤其在秋天,女性喝上一杯綠茶,能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液。
有研究顯示,在每日內服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它介於綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。
此外,它還具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在乾燥的天氣裏面飲用的秋季養生茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。
在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
檸檬茶
檸檬茶,我想不用多說,大家平時都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有“神祕的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2~3次服用。
效用:
1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用
2、降低血壓,減慢心率,對藥物誘發的心律失常有保護作用
3、降低心肌氧耗量,提高氧利用率
4、擴張腦血管,增強腦血管血流量,具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用
5、補虛強壯。
適用者:患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較爲適宜。
禁忌:但三七性溫,久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀,故經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。
二、丹蔘茶:丹蔘2~3克,用沸水浸泡,喝茶。
效用:
1、擴張冠狀動脈,增強冠狀動脈血流量,改善心肌代謝,提高心肌耐缺氧能力,對缺氧心肌有保護作用
2、擴張微血管,改善微循環,降低血液粘度,抑制血小板和凝血功能
3、激活纖維,對抗血栓形成
4、調節血脂,抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成第五,對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。適用者:丹蔘茶適用於冠心病、腦血栓、高脂血症、煩躁的人。
禁忌:丹蔘性寒,長期服用可出現胃痛、食慾減少等不良反應,故寒性體質、胃口不好的.人不宜服用。
三、山楂冬青茶:山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶飲用。
效用:
1、山楂具有消化積累、散發行氣的效果
2、擴大冠狀動脈,增加冠狀動脈流量,保護心肌缺血缺氧的強心、降低血壓的抗心律失常、降低血脂、降低動脈粥樣硬化的抗血小板聚集等作用。
3、毛冬青可清熱解毒、活血通脈,具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。適用者:山楂冬青茶適用於體質結實、食慾好的心腦血管病老人。山楂可以消食,毛冬青性寒冷。
禁忌:脾胃虛弱者不應服用。另外,有高血壓、高脂血症的老人,山楂10克、荷葉12克、煎水代茶飲用的高血壓兼冠心病人,山楂10克、菊花3克、煎水代茶飲用。
四、苦蕎茶:適量的苦蕎茶,熱水最好是80°-100°,提取3~5分鐘
效用:
1、降低三高(高血壓、高脂血症、高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量。
4、粗糧食纖維增加皮膚抗氧化功能,使皮膚健康光澤,美容養顏。
5、苦蕎中含有的苦蕎黃酮(蘆丁)對糖尿病有預防和輔助治療效果。
6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈,有效治療便祕。
7。高寒山區無污染種植源,健康粗糧產品,價格低廉,可長期食用。
禁忌:苦蕎茶具有顯着的胃健康消食效果,飯後應飲用。如果飲用者處於飢餓狀態,在腹部已經沒有食物的時候再大量飲用苦蕎茶,那麼肯定會加重飢餓感,尤其是低血糖的人,這個時候會出現降血糖的不適症狀,所以需要特別注意。
苦蕎茶的副作用:
副作用1、苦蕎有助於調節胃酸過多的症狀,但苦蕎有寒冷性,胃寒和胃病的人吃得太多,反酸腹瀉。
副作用2、少數人吃蕎麥食品會引起皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏症狀,黑苦蕎過敏史者慎重食用
副作用3、苦蕎莖、葉、花、果實天然原料中含有蘆丁,降低血壓、降低血糖、降低血脂
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