上火了怎麼辦

上火了怎麼辦，隨着天氣的炎熱，很多人會因爲很多的原因導致自己上火，上火可以通過清淡的飲食、合理的休息、適當的運動來調節，上火需要降火，那麼上火了怎麼辦呢？

上火了怎麼辦1

上火，臨牀分爲實火和虛火，可涉及心、肺、胃、肝、腎等多個臟器。治療需根據患者症狀及涉及的臟器進行用藥，還可輔助使用食療的方式進行治療，常見情況及相關措施可參考以下幾點：

1、心火：實火患者可表現爲心煩易怒、口腔潰瘍、牙齦腫痛、小便短赤等症狀，臨牀常用牛黃清心丸等進行治療。虛火引起的上火，患者可表現爲潮熱盜汗、失眠多夢、手足心熱、兩顴潮紅等症狀，臨牀常用天王補心丹等藥物進行治療；

2、肺火：實火患者主要表現爲乾咳無痰或痰濃色黃、咽喉腫痛、大便乾燥等症狀，臨牀常用牛黃清肺丸進行治療。虛火患者臨牀可見痰稀色清、潮熱夜間出汗、手足心熱、失眠等症狀，一般採用養陰清肺丸、沙蔘麥冬湯等治療；

3、胃火：實火患者常見反酸、燒心、口乾口苦等症狀，臨牀常用清胃散、牛黃清胃丸等進行治療。胃脘隱痛、胃脹、飲食減少等症狀，可服用陰虛胃痛顆粒等進行治療；

4、肝火：肝火一般不分虛實，臨牀常見面紅目赤、口乾口苦、脅肋疼痛、尿黃便祕等症狀，女性可能伴隨月經失調、易怒等症狀，一般採取龍膽瀉肝丸進行治療；

5、腎火：臨牀可見頭暈、耳鳴、脫髮、心煩、體瘦、腰腿痠痛等症狀，可服用知柏地黃丸等藥物進行治療。

此外，適量食用清火食物或泡水，也可緩解症狀，生活中常見苦瓜、西瓜、綠豆，以及菊花、金銀花、蒲公英等，多飲水也有助於症狀的改善。還可輔助鍼灸、刮痧、拔罐、藥蒸等中醫療法，也可緩解症狀。

上火了怎麼辦2

1、假如上火比較嚴重，嘴脣已經起泡了，那麼這時就可以塗抹天然的蘆薈膠，塗抹之後嘴脣會感到非常涼爽，另外蘆薈膠也能起到比較好的殺菌作用

晚上睡覺之前可以用熱毛巾敷嘴脣，能夠加快血液循環，促進水皰消散，還有要注意的是，千萬不能總是去舔嘴脣，這樣只會讓嘴脣起皮症狀更加嚴重。

2、絕大多數人上火都是和自己飲水量不足有直接的關係，所以在平常一定要多喝水，炎熱的夏天，水分蒸發速度比較快，這時每天必須保證自己至少喝8杯水，多喝水不僅能夠滋潤口腔和咽喉部位，另外多喝水也會增加排尿量，體內毒素會隨尿液排出體外。

3、有不少人特別喜歡吃麻辣刺激性的食物，雖然說這些食物口感非常好，但在吃完之後很多人都會有不同程度的上火現象

如果自己在平常很容易上火，平常吃飯的時候一定要避免辛辣刺激性食物，飲食應該清淡一點，另外也需要多吃一些新鮮的蔬果，每天早晨起來也可以喝一杯檸檬水或者是蜂蜜水，這樣也能改善上火現象。

現在應該知道上火之後怎樣治療比較好了吧?如果已經上火了，那麼這時首先應該避免繼續吃辛辣刺激性食物，在平常需要多喝一些水，多吃一些水分含量多的蔬果，而當上火已經引發水泡現象的時候，那麼我們就需要塗抹蘆薈膠或者其他藥物。

上火了怎麼辦3

上火吃什麼好

1、苦味食譜：苦味食物含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環作用，是“內火”的天敵，能有效對付體內和心臟的“火勢”。

菜品推薦：把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這不會破壞苦瓜本身的營養成分，也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁，或用鮮芹菜以開水燙過後榨汁，食後同樣能清熱解暑。

2、清淡食譜：炎炎夏日，常常會出現胃口不好，消化功能降低，所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用，如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆製品，還有一些果汁。此外，也可以進食一些“解暑藥粥”，如綠豆粥、荷葉粥等。

特別粥飲：草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡祛火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡四小時；

選取適量草莓，摘洗乾淨，將糯米淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓，白糖攪勻，稍煮一會即成。

3、芳香食譜：一些散發芳香的草本植物，如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣鎂的含量高，有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以寧神降火。

特別茶飲：每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制體內的“急火”攻心，可寧神安氣，緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用，稍微冷卻後，可把它敷在眼上，能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。

鼻子上火怎麼辦

孕婦比較容易上火，但是不能隨意吃藥，要靠平時飲食的習慣去去火。

1、飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，特別是牛羊肉。

2、多吃一些容易消化的食物，多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃點苦瓜、百合之類的苦味食物，但注意不要多吃。

3、上火的孕婦可以多喝水，比較安全有效的去火方式是喝蘋果水，去內熱，又補充維生素。把蘋果洗乾淨，帶皮帶核切成小丁，用開水沖泡10分鐘後就可以喝。

4、23點以前睡覺：很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的`時間

如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對於孕婦來說，睡眠尤爲重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

嘴脣上火怎麼辦

1、注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡爲主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6。

2、穩定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發泄，例如玩遊戲、打球都是很好的發泄情緒的途徑。

3、保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應儘早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。

4、鍛鍊身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛鍊，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛鍊身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環相互影響的。

5、吃藥降火，可以吃寫三（黃）片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇，例如：牛黃解毒丸用於清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

上火長痘怎麼辦

飲食祛痘小技巧

人們要從戒口着手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數，體內的毒素排出來，臉上的痘痘也會隨之“排出”。下面爲大家推薦幾款食品，採用飲食調理的方法來應對上火長痘。

1、西瓜

炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。

2、冬瓜

冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有着特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對於想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因爲冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。

3、牛奶

夏天飲牛奶，並不是如人們平常所言會導致“熱燥”、“上火”，事實上牛奶因爲富含水分，能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質含量豐富，有美容的效果。