適合養生的下午茶

適合養生的下午茶，在生活當中，很多人爲了下午能夠擁有更加充足的精力來工作，會選擇喝一些養生的下午茶。下面小編就爲大家分享幾種適合養生的下午茶，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

適合養生的下午茶1

1、茉莉綠茶

材料：茉莉6克，綠茶5克喝法：沸水直接衝開即可

功效：養顏、潤髮

2、迷迭香茶

材料：迷迭香3~5克，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外)

喝法：熱水衝開茶包，然後再加入迷迭香

功效：淨化體質、排除毒素。

3、靈芝薄荷茶

材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋裏，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘後熄火；燜5分鐘即可飲用

4、溫馨提醒：

此茶製作較爲繁複，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸後才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。

功效：適合夏季飲用的養生茶，尤其是考生們，因爲整天呆在家中複習，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等症狀，這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼後給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。

5、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

適合養生的下午茶2

1、蘋果茶

蘋果不但是好吃又養生的水果，蘋果還可以做茶飲。把蘋果連果皮一起放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再加入紅茶和方糖即可。

蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低患感冒的機率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、玫瑰花茶

取五到六朵玫瑰花，衝入大約400~500CC的開水，加上兩三片紅棗幹或是山楂片，然後蓋上杯蓋悶約3～5分鐘即可飲用。

玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又爲水溶性維生素，它可以讓膚色就白皙粉透。而且餐後飲用還能去脂，一舉兩得。

3、低脂奶熱可可

熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的`熱可可，加點牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內的激素。如果不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。

4、 紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽起來就已經覺得暖呼呼了。如此寒冷的冬天，我們正好需要這樣一杯下午茶。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。

紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

5、菊花普洱茶

將熟普洱茶放入燒壺中煮沸，關火後悶泡3-5分鐘;放入同等量的白菊，然後再加入冰糖繼續悶泡3-5分鐘即可飲用。

這款茶對眩暈、耳鳴、頭痛頭脹、心煩易怒、失眠多夢等有一定的幫助，冬天疲乏的時刻喝一杯這樣的下午茶可以暖胃提神醒腦。