維生素b和b族維生素一樣嗎

維生素b和b族維生素一樣嗎，每一個人都知道需要每天攝入一定量的維生素B，如果缺乏維生素b會引發各種疾病，因此不少人喜歡通過藥物進行補充，下面小編帶大家簡單瞭解一下維生素b和b族維生素一樣嗎。

維生素b和b族維生素一樣嗎1

維生素b是維持人體細胞活性的重要營養成分之一，對人體的健康有着非常重要的意義，當人體缺乏維生素b時，就會導致細胞活力降低，同時還可能誘發一系列人體病症，爲避免此情況發生，有些朋友想通過補充維生素b來達到目的。

b族維生素

b族維生素是一種推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等化爲熱量時不可或缺的物質，也是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，它是人體無法自行製造合成的，必須額外補充。同時，b族維生素有十二種以上的水溶性維生素，其中被世界一致公認的有九種，是每天都需要補充的營養素、食物釋放能量的關鍵。

B族維生素的`主要功能有：幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝釋放出能量;可以製造血液需要的營養;是幫助消化吸收的輔助;具有幫助肝臟解毒功能、緩解生活壓力的功能;還可以預防血管閉塞、維護心臟及血管健康等等。適用於患有貧血症、脂溢性皮膚炎、舌炎的人羣。

維生素b

維生素b我們應該很熟悉，是有多種維生素組成，有b1、b2、b3、b5等等，它包括了人類所需維生素b和其他維生素b，範圍和種類要大於b族維生素。維生素b1又叫抗腳氣病維生素，是一種白色粉末，有一點點微弱的特臭，味道發苦，如果人體缺乏維生素b1時，就會出現胃腸蠕動緩慢、食慾不振、消化不良等症狀，還會出現腳氣病和神經性皮炎。我們可以多吃一些瘦肉、白菜以及芹菜，這些食物富含維生素b1.缺乏b2容易患有口腔炎、皮炎和微血管增生症等，爲預防這些症狀可以多吃一些動物肝臟與腎臟、穀物、蔬菜、牛奶和魚等富含維生素b2的食物。

維生素b和b族維生素一樣嗎2

複合維生素b和b族維生素兩種基本是歷發認爲是一樣的，但是兩種藥物具體包括的成分並不完全一樣。b族維生素最常見的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B9（葉酸）、B12（鈷胺素）等。複合維生素B含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、泛酸鈣、煙酰胺(煙酸也稱作維生素PP或維生素B3)。以上就是複合維生素b和b族維生素的區別。

B族維生素是一個“大家庭”，雖都歸爲B族，但奇怪的是，它們很多成員的通俗名稱並不含“維生素B”。

原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣病因子，並稱之爲維生素B，後來隨着研究的進展，發現以前命名的維生素B其實是一族物質，因此將它們稱爲“B族維生素”，並沿用至今。

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的。複合維生素由B族維生素中的幾種組成的藥片，每1片含：維生素C73mg維生素B2 1.3 mg維生素B1 1 mg。每日1次，每次1片、嚼食。可用於預防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病如營養不良、厭食、腳氣病、癩皮病和因缺乏某種維生素B而引起某些病症的輔助治療，如防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安；減輕抗癌藥和放射治療引起噁心、嘔吐等。